ช่วงนี้งานถอดเสื้อ งานกล้าม อาจจะมีบ่อยอย่าเพิ่งเบื่อกันนะก๊าฟฟฟ เพราะเหนื่อยมาเยอะเลยขอนำผลของการมุ่งมั่นและเต็มที่กับสิ่งที่ทำมาเป็นกำลังให้กับนักสู้ทุกคนครับ สู้เพื่อเป้าหมายครับทุกคน ️#buildbodygang #mygangster Instagram ดารา @taekopman 385

ยินดีด้วยนะค้าบ ซี️เอมี่ เห็นแล้วชื่นใจและปลื่มใจจริงๆ ขอให้รักกันและเป็นครอบครัวที่มีความสุขตลอดไปครับผม ️️️ Instagram ดารา @taekopman 763

ภาพแห่งความประทับใจในวันนี้ค้าบ แล้วเราก็ได้รวมตัวทำงานกันครั้งแรก มีความสุขที่สุดเลยค้าบ แล้วติดตามและเป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะครับผม ️️️ @jayjintai @gpbazoo @getz666 Instagram ดารา @taekopman 742

จัดปายกับเบื้องหลังงานวันนี้ กำลังถ่ายทำกันอยู่เลยค้าบ แล้วติดตามกับ Getz Homme Collection 2115 ได้เร็วๆนี้ครับผม ️@getz666 @jayjintai @gpbazoo @big_pisut @boszk Instagram ดารา @taekopman 877

วันนี้มาเปลี่ยนบรรยากาศในการออกกำลังกายที่ We Fitness บอกเลยครับว่าบรรยากาศดี อุปกรณร์เจ๋ง เหมาะสำหรับคนที่รักในการออกกำลังกายมากๆ ไว้มาเจอกันที่นี่ได้นะวัยรุ่นนน ️#buildbodygang #mygangster @jayjintai วันนี้มันส์สุดสูดดดดดเลยค้าบ Instagram ดารา @taekopman 900

วันนี้มาจัดหนักจัดเต็มเตรียมพร้อมกับงานในอีก 3 วันข้างหน้า แล้วพบกับพวกเราและเป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะครับผม @jayjintai @gpbazoo Instagram ดารา @taekopman 920

จัดเตรียมเสบียงอาหารกล้ามไว้เพิ่มพลังค้าบ( สเต็กปลาแซลม่อน 200g/ชิ้น+ผักโขม 2 ที่,สเต็กเนื้อสันใน 200g/ชิ้น+ผักโขม 2 ที่,สเต็กอกไก่ 200g/ชิ้น+ผักโขม 4 ที่ )ทุกอย่างเป็นอาหารสดนำไปอบ 2-4 นาทีก็นำมาทานได้เลย แบบนี้พี่กล้ามบอกแหล่มเลยก๊าฟฟฟ ️#buildbodygang #mygangster Instagram ดารา @taekopman 1,015

HBD นะค้าบหลานรัก ของให้หลานเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแกร่ง เป็นที่เพิ่งของครอบครัวและเป็นที่รักของทุกคนตลอดไปนะไอ้หลานชาย ️️ Instagram ดารา @taekopman 612

เวทและคาดิโอก่อนไปถ่ายละครค้าบ โค้งสุดท้ายก่อนงานใหญ่ สู้เต็มที่เดินหน้าเต็มกำลังครับผม ️#buildbodygang #mygangster Instagram ดารา @taekopman 780

เสร็จงานกลับมาถึงบ้านวันนี้ขอจัดสลัดสันในไก่อบเป็นมื้อสุดท้ายของวันค้าบ แล้วเตรียมพร้อมลุยงานต่อพรุ่งนี้ ฝันดีกันถ้วนหน้านะค้าบทุกคน GN Jaaaaa 😴️#buildbodygang #mygangster Instagram ดารา @taekopman 826

สวัสดีตอนเช้าค้าบทุกคน วันนี้รันยาวกับละครเรื่องพรายพยากรณ์ พร้อมกับเสบียงอาหารครับผม ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะค้าบ ️ Instagram ดารา @taekopman 511

ชีวิตลูกผู้ชาย..มันต้องครบเครื่อง ️ @jayjintai @beer_rata Instagram ดารา @taekopman 769

หลังจากเล่นเทนนิสเสร็จกลับมาถึงบ้าน ลงจากรถหันไปเห็นตัวเองในกระจกรถอีกคัน เลยเก็บภาพนี้มาฝากครับผม ถ้าผมไม่ออกกำลังกายผมก็คงไม่มีร่างกายแบบนี้ อยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงนะครับ ฝันดีราตรีสวัสดิ์ครับผม ️😴️#buildbodygang #mygangster Instagram ดารา @taekopman 171

Tennis Time ️#buildbodygang #mygangster Instagram ดารา @taekopman 742

วันนี้มาดวลกับพี่กำปั้นค้าบ @gpbazoo ไม่ได้เจอกันซะนาน คิดถึงมากจารย์เลยจัดชุดใหญ่ให้ซะเลย @buildbodygang กลับไปคืนนี้หลับสบายแน่ๆ #buildbodygang #mygangster Instagram ดารา @taekopman 853

เพิ่งเวทกับคาดิโอเสร็จค้าบ วันนี้อยู่ยิมนานมากตั้งแต่ 4 โมงยัน 4 ทุ่ม แต่เหมือนเวลาผ่านไปเร็วมาก ว่าแล้วก็ขอตัวรีบกลับบ้านก่อนนะค้าบ เดี๋ยวกลับบ้านไม่ทันละยุ่งเลยยยย ️#buildbodygang #mygangster Instagram ดารา @taekopman 154

กาแฟซักแก้วก่อนเข้ายิมค้าบ ขอให้วันนี้เป็นวันที่สดใสของทุกคนนะค้าบ สู้ๆนะวัยรุ่นนนนน ️#buildbodygang #mygangster Instagram ดารา @taekopman 386

วันนี้ต้องขอบคุณพี่ @taulek และ @comesofficial นะค้าบที่จัดเสื้อสวยๆมาให้ผม วันนี้เหนื่อยมากค้าบขอไปชาร์ตแบตเพิ่มพลังเพื่อพรุ่งนี้จะได้ลุยกันต่อ หลับฝันดีนะครับทุกคน 😴 Instagram ดารา @taekopman 726

หลังเสร็จงานก็รีบมาจัดเวทกับคาดิโอเลยค้าบ ยอมรับว่าเหนื่อยมากนะครับ แต่ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆนี่นา วัยรุ่นอย่างเราสู้ตายอยู่แล้วครับผม ️#buildbodygang#mygangster Instagram ดารา @taekopman 818

วันนี้มาอัดรายการเกมส์พันหน้า อยากบอกว่าเทปนี้ห้ามพลาดเลยครับ ฮาท้องแข็งตั้งแต่เปิดยันปิดรายการ เรียกได้ว่าไม่ต้องเข้ายิมเล่นหน้าท้อง 6pack ก็มา แล้วอย่าลืมติดตามทางช่อง7สีนะค้าบ ️ Instagram ดารา @taekopman 552