โพสต์เมื่อ 3 มิ.ย. 2557 | 21:27 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 826 คนชอบรูปนี้
-
สวัสดีตอนเช้าค้าบทุกคน วันนี้รันยาวกับละครเรื่องพรายพยากรณ์ พร้อมกับเสบียงอาหารครับผม ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะค้าบ ️; -
ชีวิตลูกผู้ชาย..มันต้องครบเครื่อง ️ @jayjintai @beer_rata; -
หลังจากเล่นเทนนิสเสร็จกลับมาถึงบ้าน ลงจากรถหันไปเห็นตัวเองในกระจกรถอีกคัน เลยเก็บภาพนี้มาฝากครับผม ถ้าผมไม่ออกกำลังกายผมก็คงไม่มีร่างกายแบบนี้ อยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงนะครับ ฝันดีราตรีสวัสดิ์ครับผม ️😴️#buildbodygang #mygangster; -
Tennis Time ️#buildbodygang #mygangster; -
วันนี้มาดวลกับพี่กำปั้นค้าบ @gpbazoo ไม่ได้เจอกันซะนาน คิดถึงมากจารย์เลยจัดชุดใหญ่ให้ซะเลย @buildbodygang กลับไปคืนนี้หลับสบายแน่ๆ #buildbodygang #mygangster;
-
เพิ่งเวทกับคาดิโอเสร็จค้าบ วันนี้อยู่ยิมนานมากตั้งแต่ 4 โมงยัน 4 ทุ่ม แต่เหมือนเวลาผ่านไปเร็วมาก ว่าแล้วก็ขอตัวรีบกลับบ้านก่อนนะค้าบ เดี๋ยวกลับบ้านไม่ทันละยุ่งเลยยยย ️#buildbodygang #mygangster; -
กาแฟซักแก้วก่อนเข้ายิมค้าบ ขอให้วันนี้เป็นวันที่สดใสของทุกคนนะค้าบ สู้ๆนะวัยรุ่นนนนน ️#buildbodygang #mygangster; -
วันนี้ต้องขอบคุณพี่ @taulek และ @comesofficial นะค้าบที่จัดเสื้อสวยๆมาให้ผม วันนี้เหนื่อยมากค้าบขอไปชาร์ตแบตเพิ่มพลังเพื่อพรุ่งนี้จะได้ลุยกันต่อ หลับฝันดีนะครับทุกคน 😴; -
หลังเสร็จงานก็รีบมาจัดเวทกับคาดิโอเลยค้าบ ยอมรับว่าเหนื่อยมากนะครับ แต่ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆนี่นา วัยรุ่นอย่างเราสู้ตายอยู่แล้วครับผม ️#buildbodygang#mygangster; -
วันนี้มาอัดรายการเกมส์พันหน้า อยากบอกว่าเทปนี้ห้ามพลาดเลยครับ ฮาท้องแข็งตั้งแต่เปิดยันปิดรายการ เรียกได้ว่าไม่ต้องเข้ายิมเล่นหน้าท้อง 6pack ก็มา แล้วอย่าลืมติดตามทางช่อง7สีนะค้าบ ️;
-
รูปนี้ถ่ายนานละได้ลงซะที นี่แหละครับแก๊งค์สายโหดของผม The Adventure Buildbodygang ไม่ขอพูดไรมากครับแค่อยากบอกว่า ขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจกันและกันมาตลอด โคตรรักทุกคนเลยครับ เราจะลุยไปพร้อมๆกันนะครับ #buildbodygang #mygangster @jayjintai @gpbazoo @buildbodygang; -
วันนี้ขอเพิ่มพลังก่อนเข้ายิมด้วย ข้าวต้มเนื้อกระเป๋า..เฮ่อ เนื้อปลาเก๋า..แฮ่ แต่วันนี้ขอเพิ่มข้าวกล้องเป็น 200g+เนื้อปลาเก๋า 200g แล้วใส่ผักกาดหอมและพริกไทเยอะๆ จัดเต็มพลังงานพร้อมลุยแล้วค้าบโผม ️#buildbodygang #mygangster; -
วันนี้ผมไม่ได้เข้ายิมแต่อยากบอกทุกคนว่า อย่าลืมหาเวลาออกกำลังกายบ้างนะครับ ถ้าอยากอยู่กับคนที่เรารักไปนานๆ อยากให้ทุกคนมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนะครับผม #buildbodygang #mygangster; -
วันนี้ขอพักผ่อนร่างกายด้วยการหาสุดยอดหนังที่ผมประทับใจ 2 เรื่องมาดูค้าบ HaPPy️SunDaY️KaB#เตรียมทิชชูไว้เลยไอ้เต้#ซึ้ง#ประทับใจ#ได้แรงบันดาลใจ; -
หิวววมากกกค้าบบบ..รู้สึกว่าร่างกายต้องการโปรตีนอย่างมากมาย เลยจัดดับเบิ้ลสเต็ก( เนื้อ+ปลาแซลม่อน )+สลัดผักจานหย่ายๆให้พี่กล้ามเค้าซะหน่อย ว่าแล้วก็ขอไปทำลายหลักฐานก่อนน้าก๊าฟฟฟ มะไหวแล้ว..หิววววว ️#buildbodygang #mygangster;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
