โพสต์เมื่อ 5 มิ.ย. 2557 | 21:41 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 920 คนชอบรูปนี้
-
จัดเตรียมเสบียงอาหารกล้ามไว้เพิ่มพลังค้าบ( สเต็กปลาแซลม่อน 200g/ชิ้น+ผักโขม 2 ที่,สเต็กเนื้อสันใน 200g/ชิ้น+ผักโขม 2 ที่,สเต็กอกไก่ 200g/ชิ้น+ผักโขม 4 ที่ )ทุกอย่างเป็นอาหารสดนำไปอบ 2-4 นาทีก็นำมาทานได้เลย แบบนี้พี่กล้ามบอกแหล่มเลยก๊าฟฟฟ ️#buildbodygang #mygangster; -
HBD นะค้าบหลานรัก ของให้หลานเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแกร่ง เป็นที่เพิ่งของครอบครัวและเป็นที่รักของทุกคนตลอดไปนะไอ้หลานชาย ️️; -
เวทและคาดิโอก่อนไปถ่ายละครค้าบ โค้งสุดท้ายก่อนงานใหญ่ สู้เต็มที่เดินหน้าเต็มกำลังครับผม ️#buildbodygang #mygangster; -
เสร็จงานกลับมาถึงบ้านวันนี้ขอจัดสลัดสันในไก่อบเป็นมื้อสุดท้ายของวันค้าบ แล้วเตรียมพร้อมลุยงานต่อพรุ่งนี้ ฝันดีกันถ้วนหน้านะค้าบทุกคน GN Jaaaaa 😴️#buildbodygang #mygangster; -
สวัสดีตอนเช้าค้าบทุกคน วันนี้รันยาวกับละครเรื่องพรายพยากรณ์ พร้อมกับเสบียงอาหารครับผม ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะค้าบ ️;
-
ชีวิตลูกผู้ชาย..มันต้องครบเครื่อง ️ @jayjintai @beer_rata; -
หลังจากเล่นเทนนิสเสร็จกลับมาถึงบ้าน ลงจากรถหันไปเห็นตัวเองในกระจกรถอีกคัน เลยเก็บภาพนี้มาฝากครับผม ถ้าผมไม่ออกกำลังกายผมก็คงไม่มีร่างกายแบบนี้ อยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงนะครับ ฝันดีราตรีสวัสดิ์ครับผม ️😴️#buildbodygang #mygangster; -
Tennis Time ️#buildbodygang #mygangster; -
วันนี้มาดวลกับพี่กำปั้นค้าบ @gpbazoo ไม่ได้เจอกันซะนาน คิดถึงมากจารย์เลยจัดชุดใหญ่ให้ซะเลย @buildbodygang กลับไปคืนนี้หลับสบายแน่ๆ #buildbodygang #mygangster; -
เพิ่งเวทกับคาดิโอเสร็จค้าบ วันนี้อยู่ยิมนานมากตั้งแต่ 4 โมงยัน 4 ทุ่ม แต่เหมือนเวลาผ่านไปเร็วมาก ว่าแล้วก็ขอตัวรีบกลับบ้านก่อนนะค้าบ เดี๋ยวกลับบ้านไม่ทันละยุ่งเลยยยย ️#buildbodygang #mygangster;
-
กาแฟซักแก้วก่อนเข้ายิมค้าบ ขอให้วันนี้เป็นวันที่สดใสของทุกคนนะค้าบ สู้ๆนะวัยรุ่นนนนน ️#buildbodygang #mygangster; -
วันนี้ต้องขอบคุณพี่ @taulek และ @comesofficial นะค้าบที่จัดเสื้อสวยๆมาให้ผม วันนี้เหนื่อยมากค้าบขอไปชาร์ตแบตเพิ่มพลังเพื่อพรุ่งนี้จะได้ลุยกันต่อ หลับฝันดีนะครับทุกคน 😴; -
หลังเสร็จงานก็รีบมาจัดเวทกับคาดิโอเลยค้าบ ยอมรับว่าเหนื่อยมากนะครับ แต่ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆนี่นา วัยรุ่นอย่างเราสู้ตายอยู่แล้วครับผม ️#buildbodygang#mygangster; -
วันนี้มาอัดรายการเกมส์พันหน้า อยากบอกว่าเทปนี้ห้ามพลาดเลยครับ ฮาท้องแข็งตั้งแต่เปิดยันปิดรายการ เรียกได้ว่าไม่ต้องเข้ายิมเล่นหน้าท้อง 6pack ก็มา แล้วอย่าลืมติดตามทางช่อง7สีนะค้าบ ️; -
รูปนี้ถ่ายนานละได้ลงซะที นี่แหละครับแก๊งค์สายโหดของผม The Adventure Buildbodygang ไม่ขอพูดไรมากครับแค่อยากบอกว่า ขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจกันและกันมาตลอด โคตรรักทุกคนเลยครับ เราจะลุยไปพร้อมๆกันนะครับ #buildbodygang #mygangster @jayjintai @gpbazoo @buildbodygang;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
