เมนูอาหารประจำวันพุธ!!! มาแล้วคับ พิเศษ!!! มี 2 เซ็ต ให้เลือกในราคาเท่าเดิมคับ SET A - ข้าวกล้องปลาแซลม่อนซอส ซีฟู้ด - สเต็กไก่ซอสเห็ด+มันบด - สปาเกตตี้โฮลวืทขี้เมาไก่ SET B - ข้าวกล้องปลากระพงซอสซีฟู้ด - สเต็กไก่ซอสเห็ด+มันบด - สปาเกตตี้โฮลวีทขี้เมาไก่ - โรลไก่อบ อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 Instagram ดารา @jayjintai 347

ขอให้มีความสุขในการทำงานในวันนี้น่ะค๊าบบ #happymonday Instagram ดารา @jayjintai 534

รอกลางคืน️ #สะใภ้ไร้เงา #นวประทานพร #ch7 Instagram ดารา @jayjintai 620

รูปนี้ครบเลย ผู้จัด ผกก. นักแสดง"สะใภ้ไร้เงา" มาถ่ายละครเหมือนมาเที่ยว เฮฮากันทั้งวัน #นวประทานพร #ch7 Instagram ดารา @jayjintai 187

Cr: @kate_thunthup #Gnite Instagram ดารา @jayjintai 449

บอยแบนด์ Instagram ดารา @jayjintai 228

Chill Instagram ดารา @jayjintai 359

อีก1ฉากน่ารักๆในละคร"สะใภ้ไร้เงา"คับ #นวประทานพร #ch7 Instagram ดารา @jayjintai 554

@bywtrsp Instagram ดารา @jayjintai 502

เมนูอาหารประจำวันจันทร์!!! มาแล้วคับ พิเศษ!!! มี 2 เซ็ต ให้เลือกคับ SET A - สเต็กปลาแซลมอนซอสผัก โขม+มันบด - สุกี้แห้งเส้นบุกไก่ - เพนเน่ซอสแดงไก่อบ SET B - สเต็กปลากระพงซอสผัก โขม+มันบด - สุกี้แห้งเส้นบุกไก่ - เพนเน่ซอสแดงไก่อบ - สลัดไก่อบ อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 Instagram ดารา @jayjintai 33

มุ่งหน้าถ่ายละคร"สะใภ้ไร้เงา" ที่พัทยาคับ🚘 Instagram ดารา @jayjintai 420

การออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยชะลอความเสื่อมของสมองได้น่ะคับ สมองก็เหมือนกับอวัยวะส่วนอื่น ๆ ที่มีการเสื่อมลงตามวัย แต่การออกกำลังกายช่วยชะลอความเสื่อมของสมองได้ ทำให้สามารถคิดและจดจำได้ดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายนอกจากนี้การออกกำลังเป็นประจำ ยังทำให้ดูกระฉับกระเฉง มีสมาธิในการเรียนรู้ได้ดีกว่า #มาออกกำลังกายกันคับ #ผอมลงมาอีกนิด Instagram ดารา @jayjintai 710

อาหาร Vs การออกกำลังกาย คงบอกไม่ได้น่ะคับว่าอะไรสำคัญกว่า ออกกำลังเต็มที่แต่อาหารไม่ดี หรือ อาหารดีแต่ไม่ออกกำลังกายเลย ก็ยากที่จะมีหุ่นดีได้ เพราะฉะนั้นอย่าละเลยสิ่งใดสิ่งหนึ่งน่ะคับ ชอบๆ @worakorn1 @musclemealsthailand @muscletechthailand Instagram ดารา @jayjintai 487

เมนูอาหารประจำวันเสาร์!!! มาแล้วคับ ประกอบด้วย - ข้าวกล้องแกงกระหรี่ไก่ - ข้าวกล้องปลากระพงผัดฉ่า เห็ดชิมิจิ - สปาเกตตี้ซอสแดงไก่อบ - โรลไก่อบ ซอสวาซาบิ อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 Instagram ดารา @jayjintai 320

ออกกำลังกายดีที่สุด Instagram ดารา @jayjintai 509

หนึ่งบุญเล็กๆที่ได้ทำในวันนี้คับ😇 #ปล่อยปลา Instagram ดารา @jayjintai 91

ขอบคุณน้องตาลด้วยน่ะคับ ที่ไว้ใจในอาหาร @musclemealsthailand ของเรา อุดหนุนมาหลายอาทิตย์แล้วยังโฆษณาให้อีก ขอให้หุ่นดีอย่างที่ตั้งใจน่ะคับ #ผู้หญิงก็ทานได้ Instagram ดารา @jayjintai 363

การออกกำลังกายของผมในวันนี้คือการว่ายน้าคับ เพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อสลับกับการเล่นเวทและ สิ่งที่ร่างกายเราจะได้จากการว่ายน้ำนั่นคือ การเผาผลาญพลังงาน หรือ แคลอรี่ อย่างมหาสาร และ การผุดเกิดของกล้ามเนื้อใหม่ เป็นอย่างดี การว่ายน้ำอย่างง่ายๆก็เผาผลาญแคลอรี่เราได้ถึง 500 แคลอรี่ ซึ่งถ้าลองว่ายอย่างจริงจังมากขึ้นสามารถเผาผลาญได้ถึง 700 แคลอรี่เลยทีเดียว Instagram ดารา @jayjintai 750

พบกับบทสัมภาษณ์ของผมกับเต้ได้ในนิตยสาร "ขวัญเรือน" เราจะมาพูดถึงมิตรภาพความเป็นเพื่อนกันเกือบ 20 ปี การเปลี่ยนแปลงร่างกายตัวเองด้วยการอออำกำลังกายและการคุมอาหารอย่างจิงจัง จนเกิดเป็นธุรกิจอาหารคนรักสุขภาพและต้องการสร้างกล้ามเนื้อ @musclemealsthailand By J&Tae เร็วฟนี้คับ #ขวัญเรือน Instagram ดารา @jayjintai 700

ไม่ได้เจอกันพร้อมหน้ากันมานานมาก ถ้าไม่มีเรื่องไม่ได้เจอกันแน่ๆเรา Instagram ดารา @jayjintai 398