เมนูอาหารประจำวันพุธ!!! มาแล้วคับ ประกอบด้วย - สปาเกตตี้โฮลวีทปลาย่าง - ข้าวกล้องลาบไก่ - ข้าวกล้องสตูไก่ - สลัดไก่อบ (Chicken Salad) อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 Instagram ดารา @jayjintai 294

ละครมาแล้วน่ะค๊าบบ กำลังสุกมากๆ #มีเดียสตูดิโอ #Ch7 Instagram ดารา @jayjintai 704

ฉากเปิดตัวงานแต่งงานของเพื่อนผม @kate_thunthup @nat_nattasha ใน"สะใภ้ไร้เงาคับ" #นวประทานพร #Ch7 Instagram ดารา @jayjintai 722

ขอขอบคุณนักกีฬาเพาะกายทีมชาติไทยทุกท่านด้วยน่ะคับที่ไว้ใจในอาหาร @musclemealsthailand ของเรา Instagram ดารา @jayjintai 462

เรามาคุยกันเรื่องอะไร ติดตามชมได้วันจันทร์นี้คับ Instagram ดารา @jayjintai 708

- คนดังนั่งเคลียร์ - ขอขอบคุณอ.ยิ่งศักค์มากๆนะครับคุยสนุกมากๆ Instagram ดารา @jayjintai 217

อัดรายการ- คนดังนั่งเคลียร์ - Instagram ดารา @jayjintai 474

ขอบคุณเชน @chane_cns ด้วยน่ะคับที่ไว้ใจทานอาหาร @musclemealsthailand ของเรา ทานแบบนี้ Sixpack มาแน่ แถมยังลงโปรโมทให้อีก ขอบคุณจากใจจิงๆคับ Instagram ดารา @jayjintai 569

เอาบุญมาฝากคับ😇 #ตักบาตร Instagram ดารา @jayjintai 839

เมนูอาหารประจำวันเสาร์!!! มาแล้วคับ ประกอบไปด้วย - เพนเน่ปลาย่าง - ข้าวกล้องไก่อบน้ำจิ้มแจ่ว - ข้าวกล้องไก่ผัดพริกไทดำ ไข่เจียว - โรลไก่อบ (Chicken Rolls) อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 Instagram ดารา @jayjintai 265

วันนี้มาจัดหนักหลังคับ Instagram ดารา @jayjintai 767

หลังจากเสร็จทุกหน้าที่ในวันนี้ เรา2คนก็ขอเช็คร่างกายกันหน่อยคับ ท้องยังอยู่ดี ทั้งๆที่ช่วงนี้เรา2คนทำงานเกือบทุกวัน มีเวลาออกกำลังกายน้อยมาก แต่คุมอาหารอย่างจิงจัง เพราะฉะนั้นอย่างมองข้ามความสำคัญของอาหารกันน่ะคับ คุมอาหารมันดีอย่างนี้นั้นเอง อาจจะทรมานนิดๆที่ต้องเสีนสละอาหารที่ครบรส แต่คุ้มค่ากับสุขภาพที่ได้มาแน่นอนคับ #Food70% #Weight30% Instagram ดารา @jayjintai 915

เรา 2 คนเอาอาหารสุขภาพมาเสริฟครับผมสำหรับใครที่ไม่มีเวลาจัดเตรียมอาหารบอกเรานะครับเราจัดให้ เมนูอาหารประจำวันศุกร์!!! ประกอบไปด้วย - สปาเกตตี้ผัดขี้เมาปลากะพง - ข้าวกล้องลาบไก่ - สเต๊กไก่ซอสเห็ดฟักทองอบ - สลัดไก่อบ อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 ถ้าเป็นเรื่องอาหารให้เราดูแลนะครับผม ️ Instagram ดารา @jayjintai 289

เสื้อผ้า Colection ใหม่ของ Hoodiebuddie มาแล้วน่ะคับในสโลแกน Music gets along with u หาชมกันได้ที่ Zen และห้างชั้นนำทั่วไป สวย เท่ห์ มีสไตล์ต้อง @hoodiebuddie_th #hoodiebuddie_th pk @pk_hb คับ Instagram ดารา @jayjintai 644

เสร็จสิ้นทุกหน้าที่ในวันนี้แล้วคับ ขอให้รางวัลตัวเองด้วย Dark Chocolate Low Fat 90% เจอแล้วของหวานของคนออกกำลังกาย #Meltme Instagram ดารา @jayjintai 704

ติดตามชมพวกเราได้ใน "True Insider" ออกอากาศเสาร์นี้น่ะคับ จะมาพูดคุยถึงธุรกิจ @musclemealsthailand และสาถิตวิธีการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหารทาง True vision Channel3 Instagram ดารา @jayjintai 508

Mortivation Music เพลงก็เป็นพลังกระตุ้นอารมณ์ในการออกกำลังกายได้ดีเช่นกันน่ะคับ #weight ขี้เกียจมากกกแต่ก็ต้องเล่น😴 Instagram ดารา @jayjintai 567

ราตรีนี้ยังอีกยาวไกล #ติดฝน #รอบู๊ #พอดีคำ #Ch7 Instagram ดารา @jayjintai 612

วันบู๊ของผมอีกแล้วคับ พร้อมมากๆ #พอดีคำ #Ch7 Instagram ดารา @jayjintai 600

การออกกำลังกายตอนเช้าจะให้ผลดีสำหรับการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน ช่วยให้ระบบเผาผลาญของเราทำงานได้ดีกว่า กระตุ้นระบบการเผาผลาญได้ด้วย ทำให้ระบบเผาผลาญทั้งวันดีขึ้น ทั้งยังช่วยลดความเครียดตลอดวัน เพราะต่อมพิทูอิทารีจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินในกระแสเลือด ยิ่งหลั่งมากเท่าไรก็จะรู้สึกดีมากขึ้นเท่านั้น เพราะฉะนั้นมาออกกำลังกายกันน่ะคับ Instagram ดารา @jayjintai 736