#buildbodygang + @musclemealsthailand Instagram ดารา @jayjintai 759
เพื่อความสดชื่น Instagram ดารา @jayjintai 666
เร็วๆนี้แล้วน่ะค๊าบบบ Instagram ดารา @jayjintai 675
เช้านี้เล่นหน้าท้องคับ Sit-up + Cardio🚵 เตรียมตัวไปถ่ายละคร#ลีลาวดีเพลิง Instagram ดารา @jayjintai 829
ฝากธุรกิจใหม่ของน้องชายผมด้วยน่ะคับ @boiz_piya น้าดื่มเพื่อสุขภาพ ขยันมากๆ ขอให้ประสบความสำเร็จในทุกๆหน้าที่ทำน่ะคับ เฮงๆรวยๆ น่ารักจิงๆเอามาให้ถึงกองถ่ายเลย #raw #Organic #coldpressedjuice #juicecleanse #juicedetox #luvjuice @luvlifestyle Instagram ดารา @jayjintai 408
เพื่อนรักผม @gpbazoo @taekopman @beer_rata Instagram ดารา @jayjintai 677
Celebration of greatest MuscleMeals Team #movingforward #workhardplayharder #growth #expansion #stage2 @musclemealsthailand เฟส2 กำลังจะมาแล้วน่ะคับ ตามคำเรียกร้องสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ รับรองไม่ผิดหวังคับ #....meal Instagram ดารา @jayjintai 476
Celebr8 @musclemealsthailand รออยู่น่ะค๊าบบบบ @taekopman @gpbazoo Instagram ดารา @jayjintai 596
พี่เอ ไชยา-มิตรชัย กับ น้องเบเบ้ เป็นคู่พระนางในละครคับ Instagram ดารา @jayjintai 644
หิวเวลานี้ เวย์ช่วยผมได้คับ มีหลายคนถามผมว่ากิน "Whey Protein" ดีมั้ยและกินเพื่ออะไร การที่จะให้กล้ามใหญ่ เราต้องทำลายเส้นใยของกล้ามเนื้อนั้นๆ เพื่อให้ร่างกายนำโปรตีนมาซ่อมแซม และ ทำให้หนาขึ้น เพื่อปรับตัวกับน้ำหนักที่เคยยก ถามว่ากินดีหรือไม่ ผมก็แนะนำว่า กินเนื้อสัตว์ ไข่ไก่ เพียงพอแล้วรึเปล่า ถ้าพอ ก็ไม่แนะนำให้กิน เปลืองเปล่าๆ แต่ถ้าเนื้อสัตว์ หรือไข่ไก่ ปริมาณต่อวันมันเยอะจนกินไม่ไหว เวย์ก็เป็นอาหารเสริมได้ ถามว่าต้องกินต่อเนื่องมั๊ย แล้วแต่ครับ มันอยู่ที่ว่า คุณออกกำลังกายหนักขนาดไหน แต่ถ้าหยุดออกเมื่อไหร่ ร่างกายเราจะเอากล้ามเนื้อมาเป็นพลังงาน ทำให้เหี่ยวลงคับ Instagram ดารา @jayjintai 694
ผมแฟนคลับพี่ต้น @kate_thunthup "รักคุณเท่าช้าง"น่ะคับ ติดหน้าจอเลย อย่าลืมติดตามชมกันน่ะค๊าบบบ กำลังสนุกเลย Instagram ดารา @jayjintai 452
เล่นเวท กินเวย์ กลับบ้าน ขีวิตเดิมๆแต่ไม่เคยเบื่อ วันนี้มาเทนกับเดอะแก๊งค์คับ #buildbodygang #มันส์จิงๆ Instagram ดารา @jayjintai 545
อาหารก่อนออกกำลังกายง่ายๆแต่ปริมาณถึงของผมคับ ข้าวกล้อง 150 กรัม + กระเพราอกไก่สับ 200 กรัม + ไข่ขาวคน สำหรับคนไม่มีเวลาให้เราเตรียมให้ได้น่ะคับ อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 Instagram ดารา @jayjintai 537
เห็นแล้วฮึด #motivation #Gnite😴 Instagram ดารา @jayjintai 240
เมนูอาหารประจำวันพุธ!!! มาแล้วคับ ประกอบด้วย SET A - เพนเน่โฮลวีทไก่อบ - สเต๊กปลากะพงซอส PepperCorn - ข้าวไก่อบน้ำจิ้มแจ่ว - โรลไก่อบวาซาบิซอส SET B - เพนเน่โฮลวีทไก่อบ - สเต๊กไก่ซอส PepperCorn - ข้าวปลากะพงย่างซอสซีฟู๊ด - โรลไก่อบวาซาบิซอส อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 Instagram ดารา @jayjintai 416
เจอกันทุกเรื่อง Instagram ดารา @jayjintai 759
Fitting ละคร"ปลาหลงฟ้า" #มีเดียสตูดิโอ #Ch7 Instagram ดารา @jayjintai 474
บวงสรวงละคร"ปลาหลงฟ้า"คับ #มีเดียสตูดิโอ #Ch7 Instagram ดารา @jayjintai 496
อาหารกล้ามของผมเช้านี้คับ ข้างกล้อง 150 กรัม +ปลา 200 กรัม +อกไก่อีกนิด +ผักผัดน้ามันมะกอก ถ้าอยากมี SIXPACK ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่พอน่ะคับ ต้องใส่ใจเรื่องอาหารด้วย สำหรับคนไม่มีเวลา ให้เราเตรียมให้ได้น่ะคับ @musclemealsthailand Instagram ดารา @jayjintai 714
