โพสต์เมื่อ 22 ต.ค. 2557 | 09:01 น.
เจจินตัย อันติมานนท์
Thai / British Thai Actor Founder of @HealthymealThailand / Partner Of [ Noi Delicate Thai Taste👥[ ISARN Thai Soul Kitchen🏤 In USA
ของ เจจินตัย
มี 664 คนชอบรูปนี้
-
หิวเวลานี้ เวย์ช่วยผมได้คับ มีหลายคนถามผมว่ากิน "Whey Protein" ดีมั้ยและกินเพื่ออะไร การที่จะให้กล้ามใหญ่ เราต้องทำลายเส้นใยของกล้ามเนื้อนั้นๆ เพื่อให้ร่างกายนำโปรตีนมาซ่อมแซม และ ทำให้หนาขึ้น เพื่อปรับตัวกับน้ำหนักที่เคยยก ถามว่ากินดีหรือไม่ ผมก็แนะนำว่า กินเนื้อสัตว์ ไข่ไก่ เพียงพอแล้วรึเปล่า ถ้าพอ ก็ไม่แนะนำให้กิน เปลืองเปล่าๆ แต่ถ้าเนื้อสัตว์ หรือไข่ไก่ ปริมาณต่อวันมันเยอะจนกินไม่ไหว เวย์ก็เป็นอาหารเสริมได้ ถามว่าต้องกินต่อเนื่องมั๊ย แล้วแต่ครับ มันอยู่ที่ว่า คุณออกกำลังกายหนักขนาดไหน แต่ถ้าหยุดออกเมื่อไหร่ ร่างกายเราจะเอากล้ามเนื้อมาเป็นพลังงาน ทำให้เหี่ยวลงคับ ; -
ผมแฟนคลับพี่ต้น @kate_thunthup "รักคุณเท่าช้าง"น่ะคับ ติดหน้าจอเลย อย่าลืมติดตามชมกันน่ะค๊าบบบ กำลังสนุกเลย; -
เล่นเวท กินเวย์ กลับบ้าน ขีวิตเดิมๆแต่ไม่เคยเบื่อ วันนี้มาเทนกับเดอะแก๊งค์คับ #buildbodygang #มันส์จิงๆ; -
อาหารก่อนออกกำลังกายง่ายๆแต่ปริมาณถึงของผมคับ ข้าวกล้อง 150 กรัม + กระเพราอกไก่สับ 200 กรัม + ไข่ขาวคน สำหรับคนไม่มีเวลาให้เราเตรียมให้ได้น่ะคับ อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 ; -
เห็นแล้วฮึด #motivation #Gnite😴;
-
เมนูอาหารประจำวันพุธ!!! มาแล้วคับ ประกอบด้วย SET A - เพนเน่โฮลวีทไก่อบ - สเต๊กปลากะพงซอส PepperCorn - ข้าวไก่อบน้ำจิ้มแจ่ว - โรลไก่อบวาซาบิซอส SET B - เพนเน่โฮลวีทไก่อบ - สเต๊กไก่ซอส PepperCorn - ข้าวปลากะพงย่างซอสซีฟู๊ด - โรลไก่อบวาซาบิซอส อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 ; -
เจอกันทุกเรื่อง; -
Fitting ละคร"ปลาหลงฟ้า" #มีเดียสตูดิโอ #Ch7 ; -
บวงสรวงละคร"ปลาหลงฟ้า"คับ #มีเดียสตูดิโอ #Ch7 ; -
อาหารกล้ามของผมเช้านี้คับ ข้างกล้อง 150 กรัม +ปลา 200 กรัม +อกไก่อีกนิด +ผักผัดน้ามันมะกอก ถ้าอยากมี SIXPACK ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่พอน่ะคับ ต้องใส่ใจเรื่องอาหารด้วย สำหรับคนไม่มีเวลา ให้เราเตรียมให้ได้น่ะคับ @musclemealsthailand ;
-
เสร็จงานแล้วก็เวทต่อเลยคับ วันนี้มาเล่นท้องท่ายากคับ "Batman Sit-up" Cr: @arsenelupin0710 ; -
ครอบครัวผม #เพลงรักข้ามคลอง; -
ถ่ายทีเซอร์ละคร"เพลงรักข้ามคลอง"คับ; -
นี่คือบรรยากาศการโดนเทรนของผมคับ อาจารย์ผมสุดจิงๆ @buildbodygang #มันหนักมากก #90Lbs; -
วันนี้ระเบิดหัวไหล่คับ หัวไหล่นั้นถ้าจะให้ผมพูดมันเป็นกล้ามเนื้อที่เด่นชัดที่สุดในร่างกาย กล้ามเนื้ออื่นๆนั้นมักถูกปกปิดเวลาที่เราอ้วน แขนอาจดูไม่มีทรง แต่ถ้าเป็นหัวไหล่ไม่ว่าจะกำลังลดน้ำหนักหรือไม่นั้นก็สามารถเห็นได้ชัดเจน เพราะไหล่มันจะกว้าง หรือเวลาที่ใส่เสื้อตัวใหญ่ๆ หัวไหล่นั้นก็ยังกว้างในขณะที่ส่วนอื่นโดนปกปิดแทบทั้งหมด หัวไหล่เป็นความแมนของผู้ชาย และเป็นความสมาร์ทสำหรับผู้หญิง เป็นต้นแบบของรูปทรงตัววีที่ทุกคนฝันหา เอวจะดูเล็กได้ ก็ต่อเมื่อหัวไหล่เรากว้าง #buildbodygang;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
