@jayjintai : หิวเวลานี้ เวย์ช่วยผมได้คับ มีหลายคนถามผมว่ากิน "Whey Protein" ดีมั้ยและกินเพื่ออะไร การที่จะให้กล้ามใหญ่ เราต้องทำลายเส้นใยของกล้ามเนื้อนั้นๆ เพื่อให้ร่างกายนำโปรตีนมาซ่อมแซม และ ทำให้หนาขึ้น เพื่อปรับตัวกับน้ำหนักที่เคยยก ถามว่ากินดีหรือไม่ ผมก็แนะนำว่า กินเนื้อสัตว์ ไข่ไก่ เพียงพอแล้วรึเปล่า ถ้าพอ ก็ไม่แนะนำให้กิน เปลืองเปล่าๆ แต่ถ้าเนื้อสัตว์ หรือไข่ไก่ ปริมาณต่อวันมันเยอะจนกินไม่ไหว เวย์ก็เป็นอาหารเสริมได้ ถามว่าต้องกินต่อเนื่องมั๊ย แล้วแต่ครับ มันอยู่ที่ว่า คุณออกกำลังกายหนักขนาดไหน แต่ถ้าหยุดออกเมื่อไหร่ ร่างกายเราจะเอากล้ามเนื้อมาเป็นพลังงาน ทำให้เหี่ยวลงคับ
โพสต์เมื่อ 21 ต.ค. 2557 | 21:41 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @jayjintai
เจจินตัย อันติมานนท์
Thai / British Thai Actor Founder of @HealthymealThailand / Partner Of [ Noi Delicate Thai Taste👥[ ISARN Thai Soul Kitchen🏤 In USA
มี 694 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เจจินตัย

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.