วันนี้หลังจากถ่ายละครเสร็จก็ไปร่วมซ้อมลงทีมกับพี่น้องก็อตซิล่าเป็นวีคที่ 3 โดยมีโค้ชกบมาคุมทีมและซ้อมแผนการเล่น ตอนนี้สภาพทีมแข็งขึ้นเยอะ ขอบคุณพี่น้องก็อตซิล่าทุกคนนะครับผมวันนี้มันส์มากๆเลยค้าบ GozzillasFC Foo Foo ️️️ Instagram ดารา @taekopman 653
จัดปายอีกคลิปนะครับสำหรับการออกกำลังกายที่ไหน เมื่อไหร่ก็ได้ ท่านี้ขอเรียกว่าท่า "สไปร์เดอร์แมน" ก็แล้วกันนะครับผม โดยท่านี้สามารถสร้างกล้ามเนื้อส่วนอก ไหล่ หน้าแขน หลังแขนและกล้ามเนื้อท้องด้านข้างครับผม ออกกำลังกายวันละนิดเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงนะครับผม ️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand Instagram ดารา @taekopman 605
วันนี้ขอตั้งป้อมเชียร์บอลอยู่บ้านครับผม รักทีมไหนชอบทีมไหนก็ส่งกำลังใจไปเชียร์แล้วกันนะค้าบ ส่วนผมเลือดหงษ์ล้วนๆ ️️️️#THEKOPสู้ๆ#️HavE A NicE HoLLiDaY️ Instagram ดารา @taekopman 909
นี่คือ สปาเก็ตตี้ไก่สับเส้นข้าวกล้อง เป็นหนึ่งในเมนูใหม่ของเรา ซึ่งอยู่ในเมนูวันจันทร์นี้มีทั้งหมด 4 เมนูประกอบด้วย - สปาเกตตี้ข้าวกล้องไก่สับ - ข้าวกล้องเนื้อปลากระพงผัด คึ่นไฉ่ - ข้าวกล้องไก่ผัดเม็ดมะม่วง ไข่คน - แซลมอนโรลผักสด ซอลวาซาบิ ใครสนใจอาหารคลีนที่รสชาติอร่อย ไม่ต้องยุ่งยากในการจัดหา จัดส่งให้ถึงมือ ปรึกษาเราได้นะครับ อยากให้ทุกคนมีสุภาพที่ดี โทรสั่งหรือติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 081-295-9554 หรือ Line id: musclemealthailand เปิดรับออเดอร์แล้ววันนี้!!! @musclemealsthailand By J&Tae ถ้าเป็นเรื่องอาหารให้เราดูแลนะครับผม ️#musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster Instagram ดารา @taekopman 744
Self Improvement is a Never Ending "การพัฒนาตัวเองไม่มีที่สิ้นสุด" จะหยุดก็ต่อเมื่อหมดลมหายใจ จงตั้งเป้าหมายให้กับชีวิตแล้วพยายามก้าวไปให้ถึงจุดหมายให้ได้ ผมเชื่อว่าคนเราถ้าตั้งใจจะทำอะไรแล้วทำให้สุด ทำด้วยใจ ใส่ความมุ่งมั่น ใส่แรงบันดาลใจลงไป ย่อมทำสำเร็จทุกอย่าง ขอให้ทุกคนประสบความสำเร็จในทุกความฝันนะครับ ผมจะเป็นกำลังใจให้กับนักสู้ทุกคนนะครับผม ️️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand GNite😴️EveRyOnE Instagram ดารา @taekopman 573
หลายคนอยากดูผมตีเทนนิสว่าตีเป็นยังไง จัดปายครับผม ️#TennisTime#buildbodygang #musclemealsthailand #mygangster Instagram ดารา @taekopman 556
หลังจากเวทเสร็จก็มาเข้าครัวต่อ เพื่อจัดเตรียมและดูความเรียบร้อยของอาหารเพื่อคนรักสุขภาพและอยากมี 6 แพ็คเหมือนเรา นี่แหละครับคือขุมพลังซึ่งเป็นอาหารคลีนที่เปลี่ยนแปลงร่างกายของพวกผม ใครที่ไม่มีเวลาจัดเตรียมอาหารเองปรึกษาพวกเราได้นะครับ เดี๋ยวเราจัดให้ @musclemealsthailand ️#musclemealsthailand Instagram ดารา @taekopman 780
แล้วเราก็รวมตัวมาระเบิดพลังกันอีกครั้ง โคตรคิดถึงจารย์เลยค้าบ @buildbodygang วันนี้มันส์มากค้าบพี่จิม @jayjintai แล้วเพ่ @gpbazoo เมื่อไหร่จากลับมาค้าบพวกเรารออยู่นะครับผม ️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand Instagram ดารา @taekopman 231
สวัสดีตอนเช้าครับทุกคน วันนี้ขอเพิ่มพลังก่อนไปออกกำลังกายด้วยข้าวต้ม( ข้าวกล้อง )+ผัดผักบุ้งไฟแดงผัดด้วยน้ำมันมะกอก+ยำปลาอินทรี( ปลาเค็ม )+สันในหมูซิอิ๊วสูตรคุณแม่ เป็นมื้อเช้าที่ลงตัว เมื่อร่างกายพร้อม ใจพร้อมจะรออะไร ออกไปลุยกับกิจกรรมในวันนี้กันดีกว่าครับผม ️#️HavE A NicE DaY EveRyOnE️ Instagram ดารา @taekopman 958
เสร็จสิ้นภาระกิจวันนี้แล้วค้าบกับพรายพยากรณ์ ️️ ถึงเวลากลับบ้านชาร์ตพลังเตรียมลุยเวทสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายในวันพรุ่งนี้ครับผม ลุยๆๆๆ สู้ตายอยู่แล้ววัยรุ่นนนนน ️แล้ววัยรุ่น 2 คนนั้นเสร็จกันยางค้าบ#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand Instagram ดารา @taekopman 32
เปิดรับออเดอร์แล้วครับ!!! เมนูวันศุกร์นี้ประกอบด้วย - ข้าวกล้องปลากระพงย่างซอสซีฟู้ด - สปาเกตตี้ข้าวกล้องไก่สับ - สเต็กไก่ซอดเห็ดผักโขม+ฝักทองอบ - สลัดไก่อบ ทั้งเซ็ตรวม 1,270Kcalคับ อยากให้ทุกคนมีสุภาพที่ดี โทรสั่งหรือติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 081-295-9554 หรือ Line id: musclemealthailand เปิดรับออเดอร์แล้ววันนี้!!! musclemealsthailand by J&Tae อาหารกล้ามที่ไม่ได้ทานยากแบบเดิมๆอีกต่อไป สูตรโซเดียมต่ำ รสชาติอร่อย ถ้าเป็นเรื่องอาหารให้เราดูแลนะครับผม ️#musclemealsthailand Instagram ดารา @taekopman 368
เอาบุญมาฝากยามเช้าค้าบ ขอให้ทุกคนพบเจอแต่สิ่งดีๆในชีวิตนะครับผม 😇😇# ️HavE A NicE DaY️ Instagram ดารา @taekopman 963
รูปนี้ถ่ายนานละได้ลงซะทีค้าบ ไม่มีไรมากครับผมแค่อยากบอกว่า ในโลกนี้ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆจริงๆ ถ้าคุณอยากฉลาดคุณก็ต้องตั้งใจเรียน ถ้าคุณอยากหุ่นดีคุณก็ต้องหมั่นออกกำลังกาย ถ้าคุณอยากรวยคุณก็ต้องขยันทำมาหากินและสิ่งที่ผมทำอยู่นี้ผมก็จะตั้งใจทำให้ดีที่สุด ไม่ใช่เพื่อตัวผมเองอย่างเดียวแต่เพื่อทุกๆคนด้วยครับ Musclemealsthailand By J&Tae อยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีนะครับผม ️️#musclemealsthailand #buildbodygang #mygangster #ฝันดีน้าค้าบทุกคน GNite😴️EveRyOnE Instagram ดารา @taekopman 718
ขอแสดงความยินดีกับ 9 ปีของ "พอดีคำ" ด้วยนะครับผม จากเรื่องแรก "เพลงรักริมฝั่งโขง" จนถึงเรื่องล่าสุด "พราว" ขอฝากละครคุณภาพทุกเรื่องจากพอดีคำด้วยนะครับทุกคน ️#พอดีคำ #ch7 Instagram ดารา @taekopman 385
อยู่ๆก็หิวเลยขอจัดเบาๆมื้อดึกด้วย อโวคาโด้ราดไข่ปลาคาเวียร์ทานกับสลัดผักใส่แคนเบอร์รี่กับชีสพร่องมันเนยค้าบ พูดได้คำเดียวเลยว่าอร่อยเจงๆเลยค้าบผม #คืนนี้หลับฝันดีนะครับทุกคนGNite😴️EveRyOnE#buildbodygang #musclemealsthailand Instagram ดารา @taekopman 765
เพิ่งได้ภาพชัดๆมาเลยขอลงเก็บตกการซ้อมทีมเมื่อวานนี้ค้าบ แล้วก็ขอต้อนรับอาวุธหนักคนใหม่เข้าร่วมทีม GozzillaSFC น้อง @boom_piyaphan ด้วยนะค้าบ แล้วเรามาลุยกันไอ้น้องชาย ️️️ Instagram ดารา @taekopman 173
มาถ่ายรายการอาหารเพื่อสุขภาพครับผม ️️#musclemealsthailand Instagram ดารา @taekopman 688
เปิดรับออเดอร์แล้วครับ!!! เมนูวันพุธจัดปาย - สปาเกตตี้ข้าวกล้องผัดขี้เมาปลากระพง - สเต็กไก่ซอสเห็ดผักโขม+ฝักทองอบ - ข้าวกล้องไก่ผัดพริกไทดำ+ไข่เจียว - โรลไก่อบซอสวาซาบิ ทั้งเซ็ตรวม 1,270Kcalคับ อยากให้ทุกคนมีสุภาพที่ดี โทรสั่งหรือติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 081-295-9554 หรือ Line id: musclemealthailand เปิดรับออเดอร์แล้ววันนี้!!! musclemealsthailand by J&Tae อาหารกล้ามที่ไม่ได้ทานยากแบบเดิมๆอีกต่อไป สูตรโซเดียมต่ำ ที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ ถ้าเป็นเรื่องอาหารให้เราดูแลนะครับผม ️#musclemealsthailand Instagram ดารา @taekopman 376
วันนี้ GozzillaSfc ซ้อมเรียกความฟิตวีคที่ 2 จัดปาย 3 ชั่วโมงเต็ม ทั้งมันส์ ทั้งสนุก สุดจะเหนื่อยเรียกได้ว่าเตะเสร็จแทบคลานกลับบ้านกันเลยทีเดียว ขอบคุณพี่น้องชาวก็อตซิล่าทุกคนนะค้าบ แล้ววีคหน้าเจอกัน หลับสนิทแน่คืนนี้ ฝันดีนะครับทุกคน ️😴️ Instagram ดารา @taekopman 662
ฮาโหลลล..เค้าพร้อมละนะก็อตซิล่า เดี๋ยวเจอกาน..ว่าแต่รองเท้าเข้ากับหน้าเราดีเจงๆ..แฮ่ ️️️ Instagram ดารา @taekopman 718
