งานห้องน้ำค้าบบบ เจอกระจกไม่ได้ขอซักแชะนะครับผม555 ️#ชาญ#ตะพดโลกันตร์ #ลูกผู้ชายไม้ตะพดภาค2#กันตนา #Ch7 Instagram ดารา @taekopman 859
เวปไซด์เราเปิดแล้วนะครับ เข้ามาดูได้ที่ www.healthymealthailand.com เนื่องจากผลตอบรับดีจากลูกค้า เราจึงเพิ่มเป็น3ช่องทางให้เลือกครับ สำหรับคนอยากมีกล้ามเรามีอาหารกล้ามให้เลือกกว่า20เมนูใน #musclemeal และสำหรับท่านที่อยากผอมเราก็มีอาหารคลีน+ไดเอทกว่า20เมนูให้เลือกใน #Slimmeal และท่านที่มีอายุและอยากดูอ่อนวัยเราก็มี #Antiagingmeal มาให้ท่านเลือกทานคับ ติดต่อสอบถามมาได้น่ะคับที่ ID @healthymealthailand หรือโทร 092-4325849 หรือกด 092-Healthy ️ ลองโทรมาปรึกษาเราดูน่ะคับ[N][L] Instagram ดารา @taekopman 132
ใส่บาตรก่อนไปถ่ายละครครับผม ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะครับ 😇️#️HavEaNiceDayEveRyOnE️ Instagram ดารา @taekopman 891
เบ่งพลังกับหลานๆค้าบ ️ เฮเดนกับโจชัวบอกว่าอยากมีกล้ามเหมือนอังเคิ้ลเต้บ้าง เดี๋ยวให้โตอีกหน่อยอังเคิ้ลเต้จะเทรนให้เอง ไม่ต้องห่วงนะค้าบ @jane_matt Cr.by @katare Thxs Na KaB Instagram ดารา @taekopman 799
ตอนนี่ @healthymealthailand สามารถสั่งและส่งได้ทุกวันแล้วนะครับ สร้างครัวใหม่ สร้างออฟฟิศใหม่ เพิ่มเมนูใหม่ ส่งทุกวัน เพื่อความสะดวกให้กับผู้บริโภค เนื่องจากผลตอบรับดีจากลูกค้า เราจึงเพิ่มเป็น3ช่องทางให้เลือกคับ สำหรับคนอยากมีกล้ามเรามีอาหารกล้ามให้เลือกกว่า20เมนูใน #musclemeal และสำหรับท่านที่อยากผอมเราก็มีอาหารคลีน+ไดเอทกว่า20เมนูให้เลือกใน #Slimmeal และท่านที่มีอายุและอยากดูอ่อนวัยเราก็มี #Antiagingmeal มาให้ท่านเลือกทานคับ ติดต่อสอบถามมาได้น่ะคับที่ ID @healthymealthailand หรือโทร 092-4325849 หรือกด 092-Healthy ️ ลองโทรมาปรึกษาเราดูน่ะคับ[N][L] Instagram ดารา @taekopman 345
ได้เวลาสร้างความแข็งแกร่งให้ร่างกายแล้วครับผม ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #musclemeal อาหารดี+ออกกำลังกายสม่ำเสมอ=สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะครับผม Instagram ดารา @taekopman 716
สุขภาพดีเริ่มต้นที่... HealtyMealThailand.com #healthymealthailand #musclemeal #slimmeal#antiaging Instagram ดารา @taekopman 625
ผมเคยบ้าออกกำลังกายมากๆ อาทิตย์นึงเล่นเกือบทุกวัน แต่เล่นเท่าไหร่หุ่นก็ยังไม่ดีเหมือนที่ต้องการ เล่นแบบนั้นมาเป็นสิบๆปี ตอนนั้นรู้สึกว่าทำไมมันยากจัง เรากำลังทำอะไรผิดอยู่ จนมาเจอ อ.บิว (Trainer) น้องบิวบอกผมว่า ลองเปลี่ยนวิธีทานอาหารก่อน เท่านั้นแหละครับ bodyผมที่เคยดูงงๆ กลับมาเป็นอย่างที่เพื่อนๆเห็นตอนนี้แหละครับ ไม่ใช่แค่นั้นนะครับ ผมยังมีความรู้สึกว่าสมองปลอดโปร่งขึ้น คิดเร็วขึ้น โฟกัสมากขึ้น ทำอะไรตั้งใจมากขึ้น.... อยากให้เพื่อนๆลองจริงๆครับ สุขภาพที่ดีเริ่มต้นที่สิ่งที่เราทานเข้าไปจริงๆครับ อ.บิวเคยบอกผมว่า ผมจะเลือกใครเป็นtrainer อย่าฟังสิ่งที่เค้าพูด แต่ให้ดูที่หุ่นของเค้า เช่นกันครับ ถ้าอยากหุ่นดี อย่าฟังสิ่งที่ผมพูดอย่างเดียว แต่หุ่นของผมตอนนี้น่าจะเป็นเครื่องพิสูจน์ที่ดีที่สุด มามีสุขภาพดีด้วยกันนะครับ มันง่ายนิดเดียว อย่าเสียเวลาเหมือนที่ผมเคยเสียเลยครับ www.healthymealthailand.com #healthymealthailand #musclemeal 092-HEALTHY หรือ 092-4325849 (HEALTHY= 4325849) Instagram ดารา @taekopman 544
นักเพาะกายต่างชาติหลายๆคนพูดไว้ว่า "เค้าอยู่ในครัวมากกว่าอยู่ในยิมซะอีก" นั้นเพราะว่าอาหารเป็นปัจจัยหลักที่จะทำให้คุณมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี ผมจึงให้ความสำคัญกับอาหารเป็นอันดับ 1 หลายๆคนถามผมว่าทำไมผมถึงมีกล้ามท้องที่ได้รูปและสวยงาม ผมบอกเลยครับว่ามันเกิดจากการควบคุมอาหารที่ดีบวกกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โค้ชผม( บิว )พูดเสมอครับว่า เวลาคนเราเข้ายิม อุปกรณ์ ท่าเล่น วิธีการเล่น ก็เหมือนๆกันหมดแต่ทำไมหุ่นของแต่ละคนถึงออกมาไม่เหมือนกัน บางคนใหญ่แต่บวม บางคนชัด นั้นเป็นเพราะว่าแต่ละคนกลับไปกินอาหารไม่เหมือนกัน ทำให้ผมเห็นว่าอาหารคือสิ่งสำคัญที่สุดและผมก็ทำให้ทุกคนได้เห็นจากตัวผม หุ่นผมตอนนี้คงเป็นเครื่องพิสูจน์ได้ดีที่สุดนะครับ เรามามีสุขภาพดีด้วยกันครับทุกคน มันง่ายนิดเดียว ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับการเปลี่ยนแปลง สิ่งดีๆกำลังรอคุณอยู่ สุขภาพดีเริ่มต้นที่... @healthymealthailand #HealthyMealThailand #Musclemeals ️ 092-432-5849 HealthyMealThailand.com Instagram ดารา @taekopman 579
สายลีนมาแล้วค้าบบบ ตอนนี้สภาพร่างกายผมถือว่าดีที่สุดที่เคยทำมา มวลกล้ามเนื้อเยอะขึ้นแต่ชัดและลีน เป็นเพราะอาหารที่ดีและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ใครอยากมีหุ่นที่ดีรีบลุกขึ้นมาเริ่มต้นนะครับ ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับการเปลี่ยนแปลง ผมขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับผม ️️ #BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #Musclemeals Instagram ดารา @taekopman 986
สุขภาพดีเริ่มต้นที่ HealthyMealThailand.com Instagram ดารา @taekopman 397
หลายๆคนเป็นแบบนี้มั๊ยครับ...ออกกำลังกายเล่นเวท ทุ่มเทและใช้เวลาให้กับมันมากมาย แต่ผลลัพธ์ก็ไม่ได้ตามที่เราคาดไว้... นั่นเป็นเพราะการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกหลัก และปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอต่อความต้องการยังไงละครับ ลองใส่ใจกับอาหารมากขึ้น ผลลัพธ์ที่แตกต่างจะตามมา แล้วจะรู้ว่าถ้าคุณทานอาหารถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหักโหม ใส่ใจอาหารสักนิด ออกกำลังควบคู่อีกหน่อย แล้วคุณจะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจ มันคือประสบการณ์จิงๆที่เปลี่ยนแปลงผมได้จิง ลองดูน่ะคับ..สุขภาพดีเริ่มต้นที่... Muscle meal ติดตามผมใน HealthymealThailand.com เร็วๆนี้นะครับ #musclemeal 092-HEALTHY หรือ 092-4325849 (HEALTHY= 4325849) #HealthyMealThailand #Musclemeals Instagram ดารา @taekopman 473
เคยไหมครับออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส เล่นเวท ทุ่มเทและใช้เวลาให้กับมันมากมาย แต่ผลลัพธ์ก็ไม่ได้ตามที่เราคาดไว้... นั่นเป็นเพราะการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกหลัก และปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอต่อความต้องการยังไงละครับ ลองใส่ใจกับอาหารมากขึ้น ผลลัพธ์ที่แตกต่างจะตามมา แล้วจะรู้ว่าถ้าคุณทานอาหารถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหักโหม ใส่ใจอาหารสักนิด ออกกำลังควบคู่อีกหน่อย แล้วคุณจะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจ มันคือประสบการณ์จริงที่เปลี่ยนแปลงผมได้จริง ลองดูน่ะคับ..สุขภาพดีเริ่มต้นที่... @healthymealthailand #HealthyMealThailand #Musclemeals #www.healthymeal.com ️092-432-5849 Instagram ดารา @taekopman 581
ระเบิดพลังก่อนไปถ่ายละครครับผม สายลีนกำลังมาแล้ววว จัดปายงานระเบิดขา ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #Musclemeals # ต้องขอโทษคุณผู้ชมด้วยนะครับ พอดีตากล้องเป็นมือสมัครเล่น พี่เมฆ วินัย ไกรบุตร เลยอาสามาเป็นผู้กำกับภาพเอง555 ขอบคุณมากครับพี่ @kraibutr Instagram ดารา @taekopman 573
ทำบุญวันละนิดจิตแจ่มใสนะค้าบผม มีน้อยทำน้อย มีเยอะทำเยอะ 😇#Freedom ️ Instagram ดารา @taekopman 763
น้ำจิ้มเล็กๆน้อยๆจากตะพดโลกันตร์ครับ รอดูเต็มๆรับรองมันส์แน่ ถามว่าดอกสุดท้ายนี่เจ็บมั๊ย บอกเลยครับว่าไม่เจ็บ..แต่จุกกกกก สาดดดดเอ๊ยยยย 555 Instagram ดารา @taekopman 575
วันนี้มาลุยกับน้องชายสุดหล่อที่สุพรรณบุรีในลูกผู้ชายพันธุ์ดี..แฮ่ ลูกผู้ชายไม้ตะพดภาค 2 ครับผม ️#ตะพดโลกันตร์#กันตนา#Ch7 Instagram ดารา @taekopman 736
โหมดโตในรถครับผม เช้านี้ระหว่างเดินทางไปถ่ายละครที่สุพรรณก็อิ่ม อร่อย แถมสุขภาพดีได้ด้วย @healthymealthailand ถ้าคุณรักสุขภาพ รักกลัาม แล้วไม่มีเวลาจัดเตรียมอาหาร ให้เราดูแลนะครับผม #HealthyMealThailand #Musclemeals #BuildBodyGang #MyGangster Instagram ดารา @taekopman 712
กินเหล็กรอบดึกครับ เพราะกล้ามหาซื้อไม่ได้อยากได้ต้องลงมือทำ สู้ๆนะครับทุกคน ️#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#Musclemeals# ️GNiteEveRyOnE️ Instagram ดารา @taekopman 787
เปลี่ยนเสื้อให้ด้วยค้าบบบ..!!!!! ใส่มะได้แล้วค้าบบบ555 ️#งานระเบิดเสื้อกองถ่าย#เก๊าขอโต้ดน้าคอสตูม555 Cr.by P' @kellytanapat พระเอกสุดหล่อของโผม Instagram ดารา @taekopman 732
