โพสต์เมื่อ 30 มิ.ย. 2558 | 19:32 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 345 คนชอบรูปนี้
-
ได้เวลาสร้างความแข็งแกร่งให้ร่างกายแล้วครับผม ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #musclemeal อาหารดี+ออกกำลังกายสม่ำเสมอ=สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะครับผม ; -
สุขภาพดีเริ่มต้นที่... HealtyMealThailand.com #healthymealthailand #musclemeal #slimmeal#antiaging ; -
ผมเคยบ้าออกกำลังกายมากๆ อาทิตย์นึงเล่นเกือบทุกวัน แต่เล่นเท่าไหร่หุ่นก็ยังไม่ดีเหมือนที่ต้องการ เล่นแบบนั้นมาเป็นสิบๆปี ตอนนั้นรู้สึกว่าทำไมมันยากจัง เรากำลังทำอะไรผิดอยู่ จนมาเจอ อ.บิว (Trainer) น้องบิวบอกผมว่า ลองเปลี่ยนวิธีทานอาหารก่อน เท่านั้นแหละครับ bodyผมที่เคยดูงงๆ กลับมาเป็นอย่างที่เพื่อนๆเห็นตอนนี้แหละครับ ไม่ใช่แค่นั้นนะครับ ผมยังมีความรู้สึกว่าสมองปลอดโปร่งขึ้น คิดเร็วขึ้น โฟกัสมากขึ้น ทำอะไรตั้งใจมากขึ้น.... อยากให้เพื่อนๆลองจริงๆครับ สุขภาพที่ดีเริ่มต้นที่สิ่งที่เราทานเข้าไปจริงๆครับ อ.บิวเคยบอกผมว่า ผมจะเลือกใครเป็นtrainer อย่าฟังสิ่งที่เค้าพูด แต่ให้ดูที่หุ่นของเค้า เช่นกันครับ ถ้าอยากหุ่นดี อย่าฟังสิ่งที่ผมพูดอย่างเดียว แต่หุ่นของผมตอนนี้น่าจะเป็นเครื่องพิสูจน์ที่ดีที่สุด มามีสุขภาพดีด้วยกันนะครับ มันง่ายนิดเดียว อย่าเสียเวลาเหมือนที่ผมเคยเสียเลยครับ www.healthymealthailand.com #healthymealthailand #musclemeal 092-HEALTHY หรือ 092-4325849 (HEALTHY= 4325849) ; -
นักเพาะกายต่างชาติหลายๆคนพูดไว้ว่า "เค้าอยู่ในครัวมากกว่าอยู่ในยิมซะอีก" นั้นเพราะว่าอาหารเป็นปัจจัยหลักที่จะทำให้คุณมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี ผมจึงให้ความสำคัญกับอาหารเป็นอันดับ 1 หลายๆคนถามผมว่าทำไมผมถึงมีกล้ามท้องที่ได้รูปและสวยงาม ผมบอกเลยครับว่ามันเกิดจากการควบคุมอาหารที่ดีบวกกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โค้ชผม( บิว )พูดเสมอครับว่า เวลาคนเราเข้ายิม อุปกรณ์ ท่าเล่น วิธีการเล่น ก็เหมือนๆกันหมดแต่ทำไมหุ่นของแต่ละคนถึงออกมาไม่เหมือนกัน บางคนใหญ่แต่บวม บางคนชัด นั้นเป็นเพราะว่าแต่ละคนกลับไปกินอาหารไม่เหมือนกัน ทำให้ผมเห็นว่าอาหารคือสิ่งสำคัญที่สุดและผมก็ทำให้ทุกคนได้เห็นจากตัวผม หุ่นผมตอนนี้คงเป็นเครื่องพิสูจน์ได้ดีที่สุดนะครับ เรามามีสุขภาพดีด้วยกันครับทุกคน มันง่ายนิดเดียว ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับการเปลี่ยนแปลง สิ่งดีๆกำลังรอคุณอยู่ สุขภาพดีเริ่มต้นที่... @healthymealthailand #HealthyMealThailand #Musclemeals ️ 092-432-5849 HealthyMealThailand.com; -
สายลีนมาแล้วค้าบบบ ตอนนี้สภาพร่างกายผมถือว่าดีที่สุดที่เคยทำมา มวลกล้ามเนื้อเยอะขึ้นแต่ชัดและลีน เป็นเพราะอาหารที่ดีและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ใครอยากมีหุ่นที่ดีรีบลุกขึ้นมาเริ่มต้นนะครับ ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับการเปลี่ยนแปลง ผมขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับผม ️️ #BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #Musclemeals;
-
สุขภาพดีเริ่มต้นที่ HealthyMealThailand.com ; -
หลายๆคนเป็นแบบนี้มั๊ยครับ...ออกกำลังกายเล่นเวท ทุ่มเทและใช้เวลาให้กับมันมากมาย แต่ผลลัพธ์ก็ไม่ได้ตามที่เราคาดไว้... นั่นเป็นเพราะการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกหลัก และปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอต่อความต้องการยังไงละครับ ลองใส่ใจกับอาหารมากขึ้น ผลลัพธ์ที่แตกต่างจะตามมา แล้วจะรู้ว่าถ้าคุณทานอาหารถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหักโหม ใส่ใจอาหารสักนิด ออกกำลังควบคู่อีกหน่อย แล้วคุณจะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจ มันคือประสบการณ์จิงๆที่เปลี่ยนแปลงผมได้จิง ลองดูน่ะคับ..สุขภาพดีเริ่มต้นที่... Muscle meal ติดตามผมใน HealthymealThailand.com เร็วๆนี้นะครับ #musclemeal 092-HEALTHY หรือ 092-4325849 (HEALTHY= 4325849) #HealthyMealThailand #Musclemeals; -
เคยไหมครับออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส เล่นเวท ทุ่มเทและใช้เวลาให้กับมันมากมาย แต่ผลลัพธ์ก็ไม่ได้ตามที่เราคาดไว้... นั่นเป็นเพราะการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกหลัก และปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอต่อความต้องการยังไงละครับ ลองใส่ใจกับอาหารมากขึ้น ผลลัพธ์ที่แตกต่างจะตามมา แล้วจะรู้ว่าถ้าคุณทานอาหารถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหักโหม ใส่ใจอาหารสักนิด ออกกำลังควบคู่อีกหน่อย แล้วคุณจะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจ มันคือประสบการณ์จริงที่เปลี่ยนแปลงผมได้จริง ลองดูน่ะคับ..สุขภาพดีเริ่มต้นที่... @healthymealthailand #HealthyMealThailand #Musclemeals #www.healthymeal.com ️092-432-5849; -
ระเบิดพลังก่อนไปถ่ายละครครับผม สายลีนกำลังมาแล้ววว จัดปายงานระเบิดขา ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #Musclemeals # ต้องขอโทษคุณผู้ชมด้วยนะครับ พอดีตากล้องเป็นมือสมัครเล่น พี่เมฆ วินัย ไกรบุตร เลยอาสามาเป็นผู้กำกับภาพเอง555 ขอบคุณมากครับพี่ @kraibutr ; -
ทำบุญวันละนิดจิตแจ่มใสนะค้าบผม มีน้อยทำน้อย มีเยอะทำเยอะ 😇#Freedom ️;
-
น้ำจิ้มเล็กๆน้อยๆจากตะพดโลกันตร์ครับ รอดูเต็มๆรับรองมันส์แน่ ถามว่าดอกสุดท้ายนี่เจ็บมั๊ย บอกเลยครับว่าไม่เจ็บ..แต่จุกกกกก สาดดดดเอ๊ยยยย 555; -
วันนี้มาลุยกับน้องชายสุดหล่อที่สุพรรณบุรีในลูกผู้ชายพันธุ์ดี..แฮ่ ลูกผู้ชายไม้ตะพดภาค 2 ครับผม ️#ตะพดโลกันตร์#กันตนา#Ch7; -
โหมดโตในรถครับผม เช้านี้ระหว่างเดินทางไปถ่ายละครที่สุพรรณก็อิ่ม อร่อย แถมสุขภาพดีได้ด้วย @healthymealthailand ถ้าคุณรักสุขภาพ รักกลัาม แล้วไม่มีเวลาจัดเตรียมอาหาร ให้เราดูแลนะครับผม #HealthyMealThailand #Musclemeals #BuildBodyGang #MyGangster; -
กินเหล็กรอบดึกครับ เพราะกล้ามหาซื้อไม่ได้อยากได้ต้องลงมือทำ สู้ๆนะครับทุกคน ️#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#Musclemeals# ️GNiteEveRyOnE️; -
เปลี่ยนเสื้อให้ด้วยค้าบบบ..!!!!! ใส่มะได้แล้วค้าบบบ555 ️#งานระเบิดเสื้อกองถ่าย#เก๊าขอโต้ดน้าคอสตูม555 Cr.by P' @kellytanapat พระเอกสุดหล่อของโผม ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
