วันนี้วันพระ ขอให้พระคุ้มครองทุกคนนะครับผม 😇 #️HavEaNiceDaY️ Instagram ดารา @taekopman 705
เคยมั้ยค่ะ อยากผอม ต้องอดข้าว อดคาร์โบไฮเดรต จนมึน จนคิดอะไรไม่ออก เดี๋ยวผอม เดี๋ยวอ้วน โยโย่... มาทำให้ถูกวิธีกันดีกว่าค่ะ ใส่ใจเรื่องอาหารสักนิด แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้น มาผอมเเละสุขภาพดีกับ Healthy Slim เร็วๆนี้นะค่ะ #healthymealthailand.com Contact us 092-HEALTHY (092-432 5849) ️ Instagram ดารา @taekopman 364
ยกกระชับรูปหน้า ยิงเลเซอร์ ปลูกผม ทำเทอร์มาจ อัลทราร่า ไวท์เทนนิ่ง รักษาริ้วรอย สิ่งต่างๆเหล่านี้เป็นเรื่องที่ดีมากๆครับ แต่มันจะไม่ดีกว่าเหรอครับถ้าสิ่งที่เราทานเข้าไป ช่วยให้เราดูดีขึ้นจากข้างใน ตาที่เป็นประกาย ผิวพรรณที่เปล่งปลั่งมาจากข้างใน และอีกหลายๆอย่างมากมาย... สิ่งเหล่านี้ เริ่มต้นที่ Anti-aging meal ติดตามผมใน HealthymealThailand.com เร็วๆนี้นะครับ #antiagingmeal 092-HEALTHY หรือ 092-4325849 (HEALTHY= 4325849) #healthymealthailand Instagram ดารา @taekopman 547
อยากมีกล้ามเนื้อที่สวยงามเล่นหนักแล้วอาหารก็ต้องถึงเหมือนกันครับ นี่คือเสบียงอาหารกล้ามของผม มื้อนี้ขอจัดสเต็กอกไก่ซอสเห็ด เนื้ออกไก่ 200g+มันบด( สูตรไดเอท )+บร็อกคอรี่และแครอทต้ม เรื่องออกกำลังกายคุณต้องทำเองแต่ถ้าเป็นเรื่องอาหารให้ @healthymealthailand ดูแลนะครับผม #HealthyMealThailand #Musclemeals #BuildBodyGang #MyGangster Instagram ดารา @taekopman 775
Gym Time ของผมวันนี้ครับ เวลาผมเข้ายิมผมไม่เคยไปแข่งกับใครแต่ผมจะแข่งกับตัวเอง เพราะการแข่งกับตัวเองจะทำให้ตัวเราพัฒนาได้ดีที่สุด แต่ผมจะใช้คนอื่นเป็นแรงบันดาลใจและเป็นแรงผลักให้ตัวผมเองสู้ต่อไปครับ ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand#Musclemeals สู้ๆนะครับทุกคน ️ Instagram ดารา @taekopman 804
พี่กำปั้นฝากมาบอกว่าการยกกระชับรูปหน้า ยิงเลเซอร์ ปลูกผม ทำเทอร์มาจ อัลทราร่า ไวท์เทนนิ่ง รักษาริ้วรอย สิ่งต่างๆเหล่านี้เป็นเรื่องที่ดีมากๆครับ แต่มันจะไม่ดีกว่าเหรอครับถ้าสิ่งที่เราทานเข้าไป ช่วยให้เราดูดีขึ้นจากข้างใน ตาที่เป็นประกาย ผิวพรรณที่เปล่งปลั่งมาจากข้างใน และอีกหลายๆอย่างมากมาย... สิ่งเหล่านี้ เริ่มต้นที่ Anti-aging meal ติดตามผมใน HealthymealThailand.com เร็วๆนี้นะครับ #antiagingmeal 092-HEALTHY หรือ 092-4325849 (HEALTHY= 4325849) Instagram ดารา @taekopman 264
ร่วมจุดเทียนชัยในพิธีครับผม ขอกุศลนี้ส่งถึงพี่น้องผมทุกคนเลยนะครับ Instagram ดารา @taekopman 348
บุญรักษานะครับทุกคน 😇️ Instagram ดารา @taekopman 511
ยกกระชับรูปหน้า ยิงเลเซอร์ ปลูกผม ทำเทอร์มาจ อัลทราร่า ทำไวท์เทนนิ่ง รักษาริ่วรอย สิ่งต่างๆเหล่านี้ เป็นเรื่องที่ดีมากๆคับ แต่มันจะไม่ดีขึ้นกว่ารึคับถ้าสิ่งที่เราทานเข้าไป พลักดันช่วยให้เราดูดีขึ้นจากข้างใน ตาที่เป็นประกาย ผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง ออร่าที่มาจากข้างใน และอีกหลายๆอย่างมากมาย ... สิ่งเหล่านี้ เริ่มต้นที่ Antiage meal ติดตามผมใน HealthymealThailand.com เร็วๆนี้นะคับ #antiagemeal 092-HEALTHY หรือ 092-432-5849 (HEALTHY= 4325849) Instagram ดารา @taekopman 616
AMAT THE ANATOMY 24 มิ.ย.นี้ครับผม#theanatomy #zenmegastore #healthyart #amatphoto @amatyai @stylistbambi Instagram ดารา @taekopman 570
AMAT THE ANATOMY 24 มิ.ย.นี้แล้วเจอกันครับผม#theanatomy #zenmegastore #healthyart #amatphoto @amatyai @stylistbambi ️ Instagram ดารา @taekopman 967
ป้ายแรกวันนี้กราบหลวงพ่อวัดดอนจั่นครับผม #ทริปบุญเชียงใหม่ Instagram ดารา @taekopman 592
อยู่เจียงใหม่แล้วเจ้า ️😎️#ทริปบุญเชียงใหม่ Instagram ดารา @taekopman 543
บอกเลยวัยรุ่นเซ็งงงงงง!!!!!!! ตีเทนนิสกำลังมันส์ๆฝนตกซะงั้น จบ กลับบ้านนอน พรุ่งนี้ใครอยู่เจียงใหม่เจอกันนะเจ้า ️ Instagram ดารา @taekopman 471
ป่ะ..พี่พร้อมออกรบละนะ พร้อมเสียเหงื่อแล้วค้าบ ️#BuildBodyGang#MyGangster Instagram ดารา @taekopman 680
HBD ย้อนหลังนะครับพี่จิม @jayjintai เพื่อน พี่น้อง ครอบครัว ของผมตลอดไปครับ ️️ Instagram ดารา @taekopman 566
วันนี้ตื่นไปทำงานตั้งแต่ตี 5 เสร็จงาน 5 โมงเย็น ถึงจะยังไม่หายป่วย 100% แต่ก็ไประเบิดพลังซะหน่อย ทำไงได้อ่ะครับก็ร่างกายกับจิตใจมันเรียกร้องครับผม ถ้าใครอยากมีสุขภาพและหุ่นที่ดี ผมบอกเลย..ไม่ยากหรอกครับ แค่คุณลุกขึ้นมาเริ่มต้น ไม่มีคำว่าสายไปสำหรับการเปลี่ยนแปลง แล้วจะมีอะไรดีๆรอคุณอีกเยอะ สู้ๆนะครับพี่น้องของผม ️️#buildbodygang #mygangster #healthymealthailand #musclemeals Instagram ดารา @taekopman 405
ช่วงนี้ทำงานหนักไม่ได้ยกเหล็กไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ แต่ยังดีที่มีอาหารดีๆให้กิน กล้ามก็ยังไม่ไปไหน555 เรื่องนี้สอนให้รู้ว่าการคุมอาหารนั้นสำคัญจริงๆครับเพ่น้องงงง.. ️#healthymealthailand #musclemeals#buildbodygang#mygangster มื้อนี้ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับปลากระพงผัดคื่นไฉ่ค้าบบบ Instagram ดารา @taekopman 602
เคยมั้ยครับ อยากผอม ต้องอดข้าว อดคาร์โบไฮเดรต จนมึน จนคิดอะไรไม่ออก เดี๋ยวผอม เดี๋ยวอ้วน เป็นโยโย่... มาทำให้ถูกวิธีกันดีกว่าครับ ใส่ใจเรื่องอาหารสักนิด แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้น มาผอมเเละสุขภาพดีกับ Healthy Slim เร็วๆนี้นะครับ #healthymealthailand.com Contact us 092-HEALTHY️ Instagram ดารา @taekopman 270
ที่เก่าเวลาเดิมครับผม ยิมซึ่งเป็นบ้านหลังที่ 2 ของผม555 ช่วงนี้เน้นคาดิโอด้วยการตีเทนนิสครับ กล้ามเนื้อลีนขึ้นเยอะแต่พยายามไม่ให้เสียมวลกล้ามเนื้อไป สายลีนมาแล้ววัยรุ่นนนนนน ️#BuildBodyGang #Mygangster #HealthyMealThailand #MuscleMeals กล้ามมีเงิน 10 ล้านก็ซื้อไม่ได้ ถ้าอยากได้ต้องลงมือทำ สู้ๆครับทุกคน ️️ Instagram ดารา @taekopman 735
