โพสต์เมื่อ 26 มิ.ย. 2558 | 20:27 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 397 คนชอบรูปนี้
-
หลายๆคนเป็นแบบนี้มั๊ยครับ...ออกกำลังกายเล่นเวท ทุ่มเทและใช้เวลาให้กับมันมากมาย แต่ผลลัพธ์ก็ไม่ได้ตามที่เราคาดไว้... นั่นเป็นเพราะการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกหลัก และปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอต่อความต้องการยังไงละครับ ลองใส่ใจกับอาหารมากขึ้น ผลลัพธ์ที่แตกต่างจะตามมา แล้วจะรู้ว่าถ้าคุณทานอาหารถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหักโหม ใส่ใจอาหารสักนิด ออกกำลังควบคู่อีกหน่อย แล้วคุณจะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจ มันคือประสบการณ์จิงๆที่เปลี่ยนแปลงผมได้จิง ลองดูน่ะคับ..สุขภาพดีเริ่มต้นที่... Muscle meal ติดตามผมใน HealthymealThailand.com เร็วๆนี้นะครับ #musclemeal 092-HEALTHY หรือ 092-4325849 (HEALTHY= 4325849) #HealthyMealThailand #Musclemeals; -
เคยไหมครับออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส เล่นเวท ทุ่มเทและใช้เวลาให้กับมันมากมาย แต่ผลลัพธ์ก็ไม่ได้ตามที่เราคาดไว้... นั่นเป็นเพราะการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกหลัก และปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอต่อความต้องการยังไงละครับ ลองใส่ใจกับอาหารมากขึ้น ผลลัพธ์ที่แตกต่างจะตามมา แล้วจะรู้ว่าถ้าคุณทานอาหารถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหักโหม ใส่ใจอาหารสักนิด ออกกำลังควบคู่อีกหน่อย แล้วคุณจะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจ มันคือประสบการณ์จริงที่เปลี่ยนแปลงผมได้จริง ลองดูน่ะคับ..สุขภาพดีเริ่มต้นที่... @healthymealthailand #HealthyMealThailand #Musclemeals #www.healthymeal.com ️092-432-5849; -
ระเบิดพลังก่อนไปถ่ายละครครับผม สายลีนกำลังมาแล้ววว จัดปายงานระเบิดขา ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #Musclemeals # ต้องขอโทษคุณผู้ชมด้วยนะครับ พอดีตากล้องเป็นมือสมัครเล่น พี่เมฆ วินัย ไกรบุตร เลยอาสามาเป็นผู้กำกับภาพเอง555 ขอบคุณมากครับพี่ @kraibutr ; -
ทำบุญวันละนิดจิตแจ่มใสนะค้าบผม มีน้อยทำน้อย มีเยอะทำเยอะ 😇#Freedom ️; -
น้ำจิ้มเล็กๆน้อยๆจากตะพดโลกันตร์ครับ รอดูเต็มๆรับรองมันส์แน่ ถามว่าดอกสุดท้ายนี่เจ็บมั๊ย บอกเลยครับว่าไม่เจ็บ..แต่จุกกกกก สาดดดดเอ๊ยยยย 555;
-
วันนี้มาลุยกับน้องชายสุดหล่อที่สุพรรณบุรีในลูกผู้ชายพันธุ์ดี..แฮ่ ลูกผู้ชายไม้ตะพดภาค 2 ครับผม ️#ตะพดโลกันตร์#กันตนา#Ch7; -
โหมดโตในรถครับผม เช้านี้ระหว่างเดินทางไปถ่ายละครที่สุพรรณก็อิ่ม อร่อย แถมสุขภาพดีได้ด้วย @healthymealthailand ถ้าคุณรักสุขภาพ รักกลัาม แล้วไม่มีเวลาจัดเตรียมอาหาร ให้เราดูแลนะครับผม #HealthyMealThailand #Musclemeals #BuildBodyGang #MyGangster; -
กินเหล็กรอบดึกครับ เพราะกล้ามหาซื้อไม่ได้อยากได้ต้องลงมือทำ สู้ๆนะครับทุกคน ️#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#Musclemeals# ️GNiteEveRyOnE️; -
เปลี่ยนเสื้อให้ด้วยค้าบบบ..!!!!! ใส่มะได้แล้วค้าบบบ555 ️#งานระเบิดเสื้อกองถ่าย#เก๊าขอโต้ดน้าคอสตูม555 Cr.by P' @kellytanapat พระเอกสุดหล่อของโผม ; -
วันนี้วันพระ ขอให้พระคุ้มครองทุกคนนะครับผม 😇 #️HavEaNiceDaY️;
-
เคยมั้ยค่ะ อยากผอม ต้องอดข้าว อดคาร์โบไฮเดรต จนมึน จนคิดอะไรไม่ออก เดี๋ยวผอม เดี๋ยวอ้วน โยโย่... มาทำให้ถูกวิธีกันดีกว่าค่ะ ใส่ใจเรื่องอาหารสักนิด แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้น มาผอมเเละสุขภาพดีกับ Healthy Slim เร็วๆนี้นะค่ะ #healthymealthailand.com Contact us 092-HEALTHY (092-432 5849) ️; -
ยกกระชับรูปหน้า ยิงเลเซอร์ ปลูกผม ทำเทอร์มาจ อัลทราร่า ไวท์เทนนิ่ง รักษาริ้วรอย สิ่งต่างๆเหล่านี้เป็นเรื่องที่ดีมากๆครับ แต่มันจะไม่ดีกว่าเหรอครับถ้าสิ่งที่เราทานเข้าไป ช่วยให้เราดูดีขึ้นจากข้างใน ตาที่เป็นประกาย ผิวพรรณที่เปล่งปลั่งมาจากข้างใน และอีกหลายๆอย่างมากมาย... สิ่งเหล่านี้ เริ่มต้นที่ Anti-aging meal ติดตามผมใน HealthymealThailand.com เร็วๆนี้นะครับ #antiagingmeal 092-HEALTHY หรือ 092-4325849 (HEALTHY= 4325849) #healthymealthailand; -
อยากมีกล้ามเนื้อที่สวยงามเล่นหนักแล้วอาหารก็ต้องถึงเหมือนกันครับ นี่คือเสบียงอาหารกล้ามของผม มื้อนี้ขอจัดสเต็กอกไก่ซอสเห็ด เนื้ออกไก่ 200g+มันบด( สูตรไดเอท )+บร็อกคอรี่และแครอทต้ม เรื่องออกกำลังกายคุณต้องทำเองแต่ถ้าเป็นเรื่องอาหารให้ @healthymealthailand ดูแลนะครับผม #HealthyMealThailand #Musclemeals #BuildBodyGang #MyGangster; -
Gym Time ของผมวันนี้ครับ เวลาผมเข้ายิมผมไม่เคยไปแข่งกับใครแต่ผมจะแข่งกับตัวเอง เพราะการแข่งกับตัวเองจะทำให้ตัวเราพัฒนาได้ดีที่สุด แต่ผมจะใช้คนอื่นเป็นแรงบันดาลใจและเป็นแรงผลักให้ตัวผมเองสู้ต่อไปครับ ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand#Musclemeals สู้ๆนะครับทุกคน ️; -
พี่กำปั้นฝากมาบอกว่าการยกกระชับรูปหน้า ยิงเลเซอร์ ปลูกผม ทำเทอร์มาจ อัลทราร่า ไวท์เทนนิ่ง รักษาริ้วรอย สิ่งต่างๆเหล่านี้เป็นเรื่องที่ดีมากๆครับ แต่มันจะไม่ดีกว่าเหรอครับถ้าสิ่งที่เราทานเข้าไป ช่วยให้เราดูดีขึ้นจากข้างใน ตาที่เป็นประกาย ผิวพรรณที่เปล่งปลั่งมาจากข้างใน และอีกหลายๆอย่างมากมาย... สิ่งเหล่านี้ เริ่มต้นที่ Anti-aging meal ติดตามผมใน HealthymealThailand.com เร็วๆนี้นะครับ #antiagingmeal 092-HEALTHY หรือ 092-4325849 (HEALTHY= 4325849);
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
