My breakfast #HealthyMary ️ โจ๊กไข่ขาว แซลมอน ไข่ม้วน - เอาไข่ขาวใส่ถ้วย ใส่น้ำร้อนนิดหน่อย ใส่ไมโครเวฟ คอยดูว่ามันข้น ขึ้นฟูรึยัง ค่อยๆดูไปจนเนื้อเหมือนโจ๊ก - ใส่แซลมอนโรยงา ไข่ม้วน โรยต้นหอมญี่ปุ่น ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย - น้ำ infused water ใส่น้ำเปล่า น้ำแข็ง เลมอน สตรอเบอรี่ Instagram ดารา @kalamare 8,541
Morning ไม่ใช่ทุกวันที่จะขยัน บางวันมันก็ขี้เกียจ แต่ถ้ามัวแต่คิด แต่เพ้อ แต่หาข้ออ้างที่จะไม่ลุกขึ้นมา เป้าหมายมันก็ไม่มีวันเป็นจริง เลิกคิดแล้วลงมือทำเลย!!! ️️️#MaryFitty Instagram ดารา @kalamare 12,121
วันเสาร์ที่13 มิ.ย.นี้ มาให้กำลังใจคุณหนึ่งด้วย ซ้อมหนักมาก ตั้งใจมาก! รอบ 14:00 และ 19:00 พารากอนฮอลล์ ซื้อบัตรได้ที่ #Thaiticketmajor #MagicJamesTheConCert #jirayu_jj #teamjamesji @jirayu_jj #MagicJamesDiary #Photbyvin #Vinbuddywedding Instagram ดารา @kalamare 11,415
Repost @ayerz แหมมมมมกล้าทำ!!!! (อายนะบอกตรง!) คุณหนึ่งรอปุ้มด้วยเพิ่งเลิกงาน กำลังรีบกลับน้าาาาา จูบกันไปยัง!!!??? Instagram ดารา @kalamare 17,006
สำรับอาหารวันนี้กับน้าหนวด #HealthyMary Instagram ดารา @kalamare 14,886
มีคนซื้อรองเท้าใหม่ให้ บอกว่าช่วยใส่ไปท่องโลกแทนหน่อย ️️ #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 3,608
My Breakfast #HealthyMary ️️️️ FrenchToast with Berries #กินได้กินดีไม่มีเบื่อ #มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง #รสเปรี้ยวน้ำตาลน้อย #มีกากใย ดื่มชาเขียวร้อน #มีสารต้านอนุมูลอิสะสูงเช่นกัน #เพิ่มการเผาผลาญ #ลดคอเลสเตอรอล วิธีทำลงบ่อยแล้วเนอะ เดี๋ยวจิเบื่อ ลองย้อนดูด้วยค่า ถ้าเราสนใจสิ่งใด เราจะหาข้อมูล ค้นคว้า จริงจังกับมัน เมื่อเรารรู้ว่ากินอะไรแล้วมีประโยชน์ก็กิน กินอะไรแล้วไม่ดีเราจะลด ละ เลิก ทำเพื่อตัวเองเพราะเรารักตัวเอง Instagram ดารา @kalamare 10,760
มหัศจรรย์วันโยคะ กับ คุณครู @akeyoga ไม่ร้องเหมือนโดนเชือดแล้ว กระดูกไม่ลั่นกร้อบแกร้บ ไม่ทรมานเหมือนแรกๆ แถมคลายจากอาการปวดหลัง ปวดขา ปวดก้นจากการยืนใส่ส้นสูงนานๆเมื่อคืนด้วย ใครมักปวดเมื่อยตามตัว นวดก็ไม่หาย โยคะเลยค่ะ ยอดเยี่ยมที่สุด ใหม่ๆต้องเรียนกับครูนะคะ อย่าเพิ่งฝึกเอง ครูจะได้ช่วยดูท่าให้ถูกด้วยค่ะ #yoga #MaryYogi #MarytheMoment Instagram ดารา @kalamare 11,148
อร้ายยยยยย!!! ติ่งอย่าตบพี่️ พี่แค่อยากเป็นหนูปุ้มให้คุณหนึ่งอุ้มเหมือนบนเวทีเท่านั้นเอง #อ้อ!โอมจากอุ๊บส์ให้ถ่าย #จริงๆน้า #ไม่อาบน้ำ #นอนเลยดีก่า #vicbig3 Instagram ดารา @kalamare 15,316
#Versace stylist by @aey_kriangkrai ผมกิตติมศักดิ์ by @mairatchada1 #vicbig3 Instagram ดารา @kalamare 13,233
วันนี้นะ!!!!!!! ช่อง3SD ช่อง 28 อย่าพลาดดดดดด!!! Instagram ดารา @kalamare 9,542
My lunch #HealthyMary Quinao Spaghetti ผัดพริกกระเทียมกุ้งและเห็ดทรัฟเฟิล เพิ่มไข่ออนเซ็น #ดีใจเวลาคนถามว่าร้านไหน #อิอิ #ทำอาหารกินเองสนุกและมีความสุข Instagram ดารา @kalamare 9,345
My Breakfast #HealthyMary Toasted with Avocado Shrimps and poached Egg Instagram ดารา @kalamare 13,455
My dinner #HealthyMary Salmon Tamago Ikura Salad โรยถั่วธัญพืช น้ำสลัดญี่ปุ่นผสมวาซาบิ #อาหย่อยยยยย Instagram ดารา @kalamare 14,747
Pilates with @ampere_vj จัดท่า Superman ให้ ขอบคุณกำลังใจดีๆจากห้องข้างๆ @mamsurivipa @ener8ie_studio เดี๋ยวนี้คุณพี่เก่งใหญ่แล้วววว ️️️ Instagram ดารา @kalamare 13,107
My Breakfast #HealthyMary ️ Smoothies Choco Granola with Berries • รีบอีกแบ้วววววันนี้ ปั่นนมแฟล็กซี้ดกับ ผงโปรตีน ผงโกโก้ ผง peanut butter แฟล็กซ์ซี้ด เชียร์ซี้ด • โรยช็อคโกแล็ตกราโนล่า • กินกับเบอรี่ • ใส่กล่องมากินที่ทำงาน #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 12,906
ขอบคุณ คุณครูที่คอยดูแล ให้กำลังใจในการถ่ายเปิดตัวกรรมการ #TGT5 เก๊าจะตั้งใจเรียนต่อไป ️️️ #yoga #MaryYogi @akeyoga Instagram ดารา @kalamare 14,093
Repost @omelette_jb คุณเอ้ยยยย น้ำตามันไหลมาเองอ่า #TGT5 Instagram ดารา @kalamare 15,143
เมื่อกี้ดูกันไหม #TGT5 ช้านกด gold buzzer ไปแล้ววววววววว Instagram ดารา @kalamare 13,428
คุณคะๆๆๆๆ #วันนี้ #17.15น. #ช่อง3 Thailand's got talent season 5 จะมาแล้วววววววว!! #วันแรกอย่าพลาด #เปิดตัวพิธีกรและกรรมการ #เว่อร์วังไม่แพ้ผู้เข้าแข่ง #อย่าพลาดดดดด คุณครู @akeyoga ดูน้าาาาาา Instagram ดารา @kalamare 3,962
