โพสต์เมื่อ 10 มิ.ย. 2558 | 21:36 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 17,006 คนชอบรูปนี้
-
สำรับอาหารวันนี้กับน้าหนวด #HealthyMary; -
มีคนซื้อรองเท้าใหม่ให้ บอกว่าช่วยใส่ไปท่องโลกแทนหน่อย ️️ #งดฝากร้านค่ะ; -
My Breakfast #HealthyMary ️️️️ FrenchToast with Berries #กินได้กินดีไม่มีเบื่อ #มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง #รสเปรี้ยวน้ำตาลน้อย #มีกากใย ดื่มชาเขียวร้อน #มีสารต้านอนุมูลอิสะสูงเช่นกัน #เพิ่มการเผาผลาญ #ลดคอเลสเตอรอล วิธีทำลงบ่อยแล้วเนอะ เดี๋ยวจิเบื่อ ลองย้อนดูด้วยค่า ถ้าเราสนใจสิ่งใด เราจะหาข้อมูล ค้นคว้า จริงจังกับมัน เมื่อเรารรู้ว่ากินอะไรแล้วมีประโยชน์ก็กิน กินอะไรแล้วไม่ดีเราจะลด ละ เลิก ทำเพื่อตัวเองเพราะเรารักตัวเอง ; -
มหัศจรรย์วันโยคะ กับ คุณครู @akeyoga ไม่ร้องเหมือนโดนเชือดแล้ว กระดูกไม่ลั่นกร้อบแกร้บ ไม่ทรมานเหมือนแรกๆ แถมคลายจากอาการปวดหลัง ปวดขา ปวดก้นจากการยืนใส่ส้นสูงนานๆเมื่อคืนด้วย ใครมักปวดเมื่อยตามตัว นวดก็ไม่หาย โยคะเลยค่ะ ยอดเยี่ยมที่สุด ใหม่ๆต้องเรียนกับครูนะคะ อย่าเพิ่งฝึกเอง ครูจะได้ช่วยดูท่าให้ถูกด้วยค่ะ #yoga #MaryYogi #MarytheMoment; -
อร้ายยยยยย!!! ติ่งอย่าตบพี่️ พี่แค่อยากเป็นหนูปุ้มให้คุณหนึ่งอุ้มเหมือนบนเวทีเท่านั้นเอง #อ้อ!โอมจากอุ๊บส์ให้ถ่าย #จริงๆน้า #ไม่อาบน้ำ #นอนเลยดีก่า #vicbig3;
-
#Versace stylist by @aey_kriangkrai ผมกิตติมศักดิ์ by @mairatchada1 #vicbig3; -
วันนี้นะ!!!!!!! ช่อง3SD ช่อง 28 อย่าพลาดดดดดด!!!; -
My lunch #HealthyMary Quinao Spaghetti ผัดพริกกระเทียมกุ้งและเห็ดทรัฟเฟิล เพิ่มไข่ออนเซ็น #ดีใจเวลาคนถามว่าร้านไหน #อิอิ #ทำอาหารกินเองสนุกและมีความสุข; -
My Breakfast #HealthyMary Toasted with Avocado Shrimps and poached Egg; -
My dinner #HealthyMary Salmon Tamago Ikura Salad โรยถั่วธัญพืช น้ำสลัดญี่ปุ่นผสมวาซาบิ #อาหย่อยยยยย;
-
Pilates with @ampere_vj จัดท่า Superman ให้ ขอบคุณกำลังใจดีๆจากห้องข้างๆ @mamsurivipa @ener8ie_studio เดี๋ยวนี้คุณพี่เก่งใหญ่แล้วววว ️️️; -
My Breakfast #HealthyMary ️ Smoothies Choco Granola with Berries • รีบอีกแบ้วววววันนี้ ปั่นนมแฟล็กซี้ดกับ ผงโปรตีน ผงโกโก้ ผง peanut butter แฟล็กซ์ซี้ด เชียร์ซี้ด • โรยช็อคโกแล็ตกราโนล่า • กินกับเบอรี่ • ใส่กล่องมากินที่ทำงาน #งดฝากร้านค่ะ; -
ขอบคุณ คุณครูที่คอยดูแล ให้กำลังใจในการถ่ายเปิดตัวกรรมการ #TGT5 เก๊าจะตั้งใจเรียนต่อไป ️️️ #yoga #MaryYogi @akeyoga; -
Repost @omelette_jb คุณเอ้ยยยย น้ำตามันไหลมาเองอ่า #TGT5; -
เมื่อกี้ดูกันไหม #TGT5 ช้านกด gold buzzer ไปแล้ววววววววว ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
