เอาไปอีกคลิป ได้ทั้งร่าง เราใช้ดัมเบลล์ข้างละ 10 ปอนด์ เซ็ทละ 15 ครั้ง 3 เซ็ท #ทำๆไปเหอะ #จะทำเพื่อหุ่นดีมีกล้าม #ทำเพื่อสุขภาพ #ทำเพื่อผู้ชาย #ทำอวดเพื่อน #ทำเพื่ออะไรก็ตั้งเป้าหมายเอา #ดีกว่าไม่ทำอะไรเลยแล้วมโนเอาว่าหุ่นดี #ของงี้อยากได้ต้องทำเอง #MaryFitty Instagram ดารา @kalamare 10,101

ตกเย็นเทรนเนอร์นางมาแล้วววววว ช้านจึงต้องรับกรรมรอบ2 ขอบใจ @cherry_missfitness ท่านี้ทำข้างละ 15 ครั้ง ครบ 2 ข้างเป็น 1 เซ็ท ทำไปเบย 3 เซ็ท #ขาและก้น #เจ็บแต่จบ #ไม่ร้าวให้ตบ #ทำเสร็จรับศพด้วย #MaryFitty Instagram ดารา @kalamare 12,399

My snack #HealthyMary Matcha ice cream-- ไอศกรีมชาเขียวมัจฉะถั่วแดง • • ปั่นกล้วยแช่แข็งกับอัลมอนด์บัตเตอร์และผงมัจฉะ ใส่นมอัลมอนด์นิดหน่อย • ตักถั่วแดง ฟักทองราด • อาหย่อยยยย Instagram ดารา @kalamare 11,758

เทรนเนอร์ไม่ตื่นแต่ชั้นตื่น!!! คาร์ดิโอเองก็ดะ ใช้หนึ้กรรมหนักมาก #ซูชิ10กว่าคำ #สะตอผัดกุ้ง #คั่วกลิ้ง #แกงปู #อย่าให้บรรยาย #เมื่อวานกินแก้บน Instagram ดารา @kalamare 4,100

รู้ยังงานพิธีกรหนักมาก ต้องทำอะไรนอกสคริปตลอด เฮ้อออ! เหนื่อยเชอะ! ซ้ายงานวันนี้/ขวางานเมื่อวาน พรุ่งนี้ไม่มีงาน555555555 Instagram ดารา @kalamare 13,671

@toonbu สุดยอด stage อีกคน งานใดมีตูนพี่ก็อุ่นใจ #มุมนี้ไม่เห็นนมเนอะ #มุมไหนก็ไม่เห็นเชื่อสิ #หน้าฉ่ำได้เพราะพี่ฮั้ว @hollyhua #ขนาดปัดๆแปะๆไป2-3ทีสวยเลย #ด้านหลังเค้าเป็นไรก็ช่างเค้าเนอะ @jirayu_jj #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 12,807

นางเป็นคนน่ารักเสมออออออ ชอบมานวดเฟ้น แต่ภาพที่เห็นคือหร่ะ!!??? @toonbu กดทันพอดี! #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 14,925

พร้อมอะยางจิราณี!!!!!! #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 16,646

My breakfast #HealthyMary ️ Super Smoothies Banana Chocolate with Berries • • ปั่นกล้วยแช่แข็ง / นมอัลมอนด์ / ผัก Kale / ผง cacao / ผงโปรตีน / ผง Maca / flax seeds/ chia seeds • ท็อปด้วยเบอรี่ต่างๆ และกราโนล่าช็อคโกแล็ต Instagram ดารา @kalamare 7,443

My dinner Beef Steak and Mary'Salad ️️️️️ Cheers!! Instagram ดารา @kalamare 10,749

My breakfast #HealthyMary อาหารเช้าแบบญี่ปุ่น • • ข้าวไรซ์เบอรี่เหนียวด้านล่าง • ด้านบนจากล่างซ้าย >> ไข่ปลาทามาโกะ / ไข่ปลาแซลมอน / ปลาแซลมอนย่างโรยงาดำ / ไข่หวาน(น้อย)ทามาโกะยากิ / ถั่วเน่านัตโตะ กินกับสาหร่าย / ตรงกลางไข่ลวก • ดื่มชาเขียวร้อน ชื่นใจ Instagram ดารา @kalamare 8,909

My Breakfast #HealthyMary ง่ายๆเร็วๆ ดี๊ดี • • ซ้าย >> ปิ้งขนมปังโฮลเกรน ปาด cottage cheese / ปาด Almond butter ซ้ำ/ ย้ำด้วย Cacao nibs, Cacao chia seeds • ขวา >> ปิ้งขนมปังโฮลเกรน ปาดอะโวคาโดปรุงด้วย เกลือ พริกไทย เลม่อน / วางอกไก่งวง / ไข่ดาวใส่ไมโครเวฟ Instagram ดารา @kalamare 6,156

ค่อยๆเอาเท้ากระดึ้บๆออกมา #Handstand ขอบคุณคุณครู @akeyoga 2 วิก็ถ่ายทัน!!! Instagram ดารา @kalamare 11,575

Side Plank on Surf 🏾️ @surfsetthailand มากันอีกแล้วทั้งครูและนักเรียน @akeyoga วันนี้ไม่มีแขกรับเชิญ แต่คลาสต่อจากเราเต็มจ้าวันนี้!!! #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 14,775

My Breakfast #HealthyMary Red dragon smoothies with berries • ปั่นแก้วมังกรแดง /กล้วย /ผง Maca /ผงKale /chia seeds /flax seeds/ นมอัลมอนด์ เข้าด้วยกัน • วางด้วยเบอรี่ต่างๆ /มูสลี่ • เพิ่มพีนัทบัตเตอร์ด้วย จะอาหย่อยมากขึ้น Instagram ดารา @kalamare 10,257

จงชอบในสิ่งที่เราเป็น ไม่ว่าคุณจะเกิดมามีสีผิวแบบใด จงชอบมัน และภูมิใจในสิ่งที่ตัวเองมี... @hollyhua Instagram ดารา @kalamare 10,474

ขอบคุณทีมของเราวันนี้ ทุกอย่างผ่านไปด้วยดี ทุกฝ่ายแฮปปี้ พวกเราก็แฮปปี้ make up @hollyhua / hair @rayrayhair / stylist @aey_kriangkrai เลิฟพี่ๆทุกคนค่า ️️️ #ติดตามผลงานเราเร็วๆนี้ค่ะ Instagram ดารา @kalamare 8,422

โยคะออกสื่อตื่นเต้นเชอะ! ติดตามได้เร็วๆนี้ ขอบคุณคุณครู @akeyoga ที่มาคอยประคบประหงม ส่วนที่นั่งล้มตายอยู่ข้างหลังคือ @hollyhua เบลอให้ก็ดะ! Instagram ดารา @kalamare 18,199

ถ่ายงานวันนี้ make up @hollyhua /hair @rayrayhair Instagram ดารา @kalamare 19,413

ออกกองถ่ายวันนี้ My lunch #HealthyMary เตรียมผักมาจากบ้าน หั่นไว้ตอนกลางคืนแช่เย็นไว้ / หุงควินัวใส่กล่องมาแล้วเวฟเอา / ถั่วพกอยู่แล้ว / น้ำสลัดหอบมา / ไข่ลวก อกไก่หาได้ดาบหน้า #สบายละอยู่ได้ #ต่อสู้กับโต๊ะหลังหนักมาก #ไก่ทอดกับชะอมทอด #ทำชะอมย่างเซะ Instagram ดารา @kalamare 7,820