My Breakfast #HealthyMary Strawberry Banana Acai Smoothies • ปั่นกล้วย / สตรอเบอรี่ / ผง Acai / ผงโปรตีน / chia seeds/ flax seeds/ นมอัลมอนด์ • โรยมูสลี / บลูเบอรี่ / Peanut butter 1 ช้อน #จานสวยๆจากน้องหมวย #แต่ใส่จนไม่เห็นBarbapapaเบย @chomismaterialgirl Instagram ดารา @kalamare 11,629

Uni Party with @orangedrama #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 15,739

อ่ะ!!คิดว่าทาทากับพี่หมอเค้าจะโกรธช้านมะ!!?? กดติดวิญญาณ!! Instagram ดารา @kalamare 16,470

Snack time #HealthyMary ปลื้มใจกับของฝาก healthy จาก @orangedrama • Crunchy Granola & Seed Chocolate chip Chia/ เครื่องดื่มคือ • Smoothies banana Matcha Green Tea (ปั่นกล้วยครึ่งลูก กับนมอัลมอนด์ ผงพีนัทบัทเตอร์ เชียร์ซี้ด และผงชาเขียวมัจฉะ น้ำแข็ง) Instagram ดารา @kalamare 12,432

มากินข้าวกะ Skin and Anti-aging Doctor @thidakarn ดี๊ดี หมอถ่ายรูปให้ ปรับสีผิวให้ด้วย (เอ่อ..นี่ปรับละ!) Instagram ดารา @kalamare 13,906

My Breakfast #HealthyMary Toasted Avocado Salmon Ikura and poached Egg / Green tea matcha latte กับขนมมันหวานญี่ปุ่น • • ปิ้งขนมปังโฮลเกรน • บดอะโวคาโดครึ่งลูก ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย เลม่อน #วันนี้คลุกด้วยผักชีลาวและหอมแดง ปาดบนขนมปัง • หั่นแซลมอนเป็นสี่เหลี่ยมผัดไปมาบนกระทะ โรยงาดำ เอาวางบนอะโวคาโด • โรย Ikura บนสุด • เพิ่มไข่ poached egg • วันนี้กินกับชาเขียวมัจฉะลาเต้ใช้นมอัลมอนด์ • ขนมรับเชิญวันนี้คือ มันหวานญี่ปุ่น ข้างในเป็นมันหวาน รอบนอกสีม่วงคือ white chocolate กลิ่นหอม หวานกลมกล่อม หยึบๆ ขนมออกใหม่ ขายที่สถานีรถไฟโตเกียว ️ Instagram ดารา @kalamare 11,896

Love #Headstand #yoga with @akeyoga ️ Instagram ดารา @kalamare 7,415

My dinner #HealthyMary Zucchini Shrimps pasta ️ • • ลองใช้ซูกินี่ (Zucchini) แทนเส้นสปาเก็ตตี้ ใช้อุปกรณ์หมุนเป็นเส้นๆออกมา • ผัดกระเทียม หอมใหญ่ ใส่กุ้ง ใส่มะเขือเทศ ใส่เส้นซูกินี ปรุงรสเกลือ พริกไทย • แขกรับเชิญวันนี้คือ ซอสเห็ดทรัฟเฟิ่ล ใส่ลงไปผัดด้วย • ทำวันแรก เส้นน้อยไปหน่อย ผัดแล้วมันยุบตัว (หุหุ) แต่เป็นทางเลือกที่ดีใช้แทนเส้นสปาเก็ตตี้ได้ Instagram ดารา @kalamare 13,472

เด็กปากแหว่งเพดานโหว่ ไม่กล้าจะเผยรอยยิ้ม มีปัญหาสุขภาพ ขาดเพื่อน ขาดโอกาส บริจาคสร้างรอยยิ้มและชีวิตใหม่ให้เค้าได้ที่ @opsmileth www.operationsmile.or.th #thepaintedsmile Instagram ดารา @kalamare 8,906

กระเป๋าสีนี้คือเกิดมาเพื่อช้านนนน @suvimolbkk Instagram ดารา @kalamare 15,951

My lunch #HealthyMary ข้าวไรซ์เบอรี่ใส่กุ้ง แซลมอน • • ผัดกระเทียมกับหอมใหญ่ • ใส่เห็ดชิตาเกะ • ใส่กุ้งกับแซลมอนหั่นเต๋า • ใส่ข้าวไรซ์เบอร์รี่ • ใส่ไข่ • ใส่ต้นหอมญี่ปุ่น หอมแดง ต้นหอม พริก ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย • โรย Ikura ด้านบน • บีบมะนาว กินกับแตงกวา ผักชีไทย ผักชีลาว Instagram ดารา @kalamare 10,598

My Breakfast #HealthyMary ️️ ซุปฟักทอง (จากญี่ปุ่น) / FrenchToast ปาด cottage cheese วาง blueberries #จานสวยๆจากน้องหมวย @chomismaterialgirl Instagram ดารา @kalamare 11,412

หลอกกันเล่นหรือเปล่า หรือว่าว่างจนเกิดเหงาใจ และพอเหงาเมื่อไร ก็ใช้ให้ฉันเป็นสิ่งแก้เซ็ง ฉันก็รู้ดีว่าเธอรักใคร แล้วทำไมเธอถึงมาแกล้งกันมาให้ความหวัง ให้ฉันจริงจังจบเกือบเชื่อใจ... หลอกกันเล่นหรือเปล่า หรือว่าคิดเพียงประชดใคร กลับมาซึ้งทำไม ทั้งที่หัวใจเธอไม่ซึ้งจริง แม้ว่าครั้งหนึ่งจะเคยรักเธอ ฉันนี่ไงที่ช้ำมาก่อนและเคยถูกเธอสอน สอนให้จดให้จำ.... #NuvoFever #กรี้ดตั้งแต่ม.1 #เปิดเพลงเล่นมิวสิคเอง #กรอจนเทปยืด #วันนี้ทำใจลำบากจริงๆ Instagram ดารา @kalamare 16,930

My dinner box #HealthyMary สลัดแซลมอน / Tamago / Ikura / Quinao จากน้องหมวย @chomismaterialgirl / ถั่วธัญพืช #กล่องข้าวใหม่ใหญ่สะใจ #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 13,926

ความน่ารักของเมือง #Magome คือ ดอกไม้ฉ่ำทั้งหมู่บ้าน แม้แต่ตามรางน้ำก็เบ่งบานขึ่นมา #Japan #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 7,355

My Breakfast #HealthyMary Toasted Avocado Tomatoes and poached Egg แขกรับเชิญวันนี้คือ Ikura / Toasted with Matcha Green tea Jam Instagram ดารา @kalamare 12,298

@cherz_brand Instagram ดารา @kalamare 10,708

ทริปนี้เป็นทริปลุยมากของพวกเรา ไปแต่ละที่ไม่ใช่ง่ายๆ เดินป่าตากฝน แต่เราก็ยังชื่นชมธรรมชาติกันอยู่ ลากกระเป๋าลุยป่าฝ่าสายฝนแต่เราก็สนุกไปกับมัน เดินป่าหนีหมี กลัวจนฉี่จะราดแต่เราก็ยังหันมาหัวเราะให้กัน ขอบใจเมิงที่เกิดมาเป็นเพื่อนกรู @guythonglor เราจะเดินทางผจญโลกกันต่อไป! #Japan #Kamikochi #Tsumago #Magome Instagram ดารา @kalamare 3,651

• ทริปญี่ปุ่นครั้งนี้ โชคดีที่เราเปลี่ยนแผนการเดินทาง ทำให้แต่ละที่ที่เราไปเปิดประสบการณ์แปลกใหม่ที่ไม่เคยเจอมาก่อน แม้จะต้องนั่งรถไฟหลายต่อและใช้เวลานาน แต่มันคุ้มค่าที่สุด • ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆแม้แต่การเดินทาง แต่มันไม่ยากเกินความตั้งใจจริง ถ้าคุณอยากไป คุณต้องได้ไป แล้วคุณจะรู้เองว่า คุณต้องวางแผน จัดการอะไรกับชีวิตบ้าง ทั้งเรื่องชีวิต ร่างกาย เวลา แม้แต่เรื่องเงิน • แล้วคุณจะได้รับในสิ่งที่เงินซื้อหาไม่ได้... #Japan #MaryTheMoment Instagram ดารา @kalamare 13,941

Macaroon Green tea Matcha กลิ่นส้มยูสุ ในวันขึ้นรถไฟกลับบ้าน.... กลิ่นและรสชาติยังอยู่ในความทรงจำ แล้วเจอกันใหม่นะ #Japan #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 5,910