ได้เวลาลงมื้อเด็ดของวันแล้วก๊าฟฟฟ..อิอิ เจอกุ้งตัวเท่าแขนแบบนี้ต้องแลกด้วยการวิ่งรอบสนามบอล 10 รอบพี่ก็ยอม555 #️GNiteKaBzZZ️ Instagram ดารา @taekopman 775

พาเด็กอ้วนมาดินเนอร์ค้าบผม..วันนี้อากาศดีจัง แฮปปี้นะครับทุกคน ️️️ @hi_risa Instagram ดารา @taekopman 303

IG เปลี่ยนระบบฟีดใหม่แล้ว กด turn on notifications ผมด้วยนะค้าบ จะได้เจอกัน ขอบคุณครับทุกคน ️️ Instagram ดารา @taekopman 162

ถึงภูเก็ตแล้วครับ วันนี้พี่น้องชาวภูเก็ตมาเจอเรา 2 คนได้ที่ห้างจังซีลอน ป่าตอง 6 โมงเย็นนะครับผม Fashion Show by Quiksilver 😎️ @gp_bazoo @quiksilverthailand Instagram ดารา @taekopman 752

มื้อดึกเบาๆก่อนนอนครับผม ️#BuildBodyGang #HealthyMealsThailand #MyGangster #️GNiteKaBzZZ️ Instagram ดารา @taekopman 715

งานระเบิดไหล่กับ @new_wongsakorn ครับผม มันส์มากไหล่แทบแตก555 ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealsThailand Instagram ดารา @taekopman 482

มื้อดึกครับผม ขออัดโปรตีนด้วยเนื้อสันในย่าง+บร็อกคอรี่กับแครอทผัดน้ำมันมะกอก ช่วงนี้ต้องเน้นเรื่องอาหารหน่อยใกล้งานใหญ่แล้วครับผม ️#ย้อนยุคทรงผมวัยรุ่นกันหน่อยอิอิ#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealsThailand #️GNiteKaBzZZ️ Instagram ดารา @taekopman 699

วันนี้เขียวโลดดดด..พร้อมลุยครับผม ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealsThailand Instagram ดารา @taekopman 767

ตะลุยงานเสร็จมาจัดเวทต่อซิครับคุณผู้ชม ️ @impactsportsclub #BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealsThailand Instagram ดารา @taekopman 638

วันนี้มาตะลุยงานมอเตอร์โชว์ครับ ️#SmartDriveByIsuzu Instagram ดารา @taekopman 419

ใส่บาตรก่อนไปทำงานครับ ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะครับ 😇️ #️HavEaNiceDaY️ Instagram ดารา @taekopman 373

คืนนี้ขอส่งทุกคนเข้านอนด้วยคลิปนี้นะครับผม Overhead Cable Curl เป็นการสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขนหรือ Biceb นั่นเองครับ ฝันดีมีคนกอดนะครับทุกคน ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealsThailand #️GNiteKaBzZZ️ Instagram ดารา @taekopman 489

วันนี้มาจัดอาหารเพื่อสุขภาพของ @djpoommenu หลังเล่นเวทครับ พี่ @djpoom บอกว่ายิ่งกินยิ่งผอมแบบนี้ต้องรีบจัดด่วนเลยครับผม Instagram ดารา @taekopman 295

ช่วงบ่ายอากาศร้อนๆแบบนี้ ขอกาแฟดำเข้มๆเย็นๆสักแก้วแล้วไประเบิดพลังในยิมกันครับผม ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealsThailand Instagram ดารา @taekopman 693

อาหารเพื่อสุขภาพจาก @healthymealthailand ของผม ผมบอกเลยครับว่ามันมาจากประสบการณ์ในการควบคุมอาหารของผมจริงๆ อยากหุ่นดีไม่ยากอย่างที่คิดครับ ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ พักผ่อนให้เพียงพอและทานอาหารดีๆที่มีประโยชน์กับร่างกาย เรื่องออกกำลังกายคุณต้องทำเอง ส่วนเรื่องอาหารให้เราดูแลให้นะครับ #HealthyMealsThailand Instagram ดารา @taekopman 772

วันกุ้งแห่งชาติครับผม อยู่บ้านก็มีกุ้งแม่น้ำตัวใหญ่ๆมันเยิ้มๆแบบนี้มาเสริฟถึงที่ อร่อย ไม่ผิดหวังจริงๆ @goongpaoathome อร่อยมากครับน้องสาว @benz_punyaporn ของเค้าดีจริงๆเพื่อน555 @eak_khunnawuth Instagram ดารา @taekopman 803

วันนี้มาสร้างกล้ามเนื้อสะพานคอกันครับ จัดปายเน้นๆไม่ต้องรีบ จังหวะดีๆ เคล็ดลับท่านี้ข้อศอกต้องสูงกว่าไหล่ในขณะยกจังหวะสุดท้าย รับรองหนอกสวยแน่ ️#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealsThailand Instagram ดารา @taekopman 517

โตขึ้นผมจะเป็นวูฟเวอร์ลีน แต่ตอนนี้ขอกินเวย์วูฟเวอร์ลีน @wheywwl เพิ่มกล้ามก่อนนะครับ ขอบคุณมากครับผมพี่ @djpetjah Instagram ดารา @taekopman 152

พี่ว่าอากาศร้อนไปนิดนะ️ งั้นใส่สีแดงสู้กับพระอาทิตย์ไปเลยละกัน555 ลุยกันวัยรุ่น ️ Instagram ดารา @taekopman 546

เห็นหน้ากันบ่อยละ วันนี้ขอส่งทุกคนเข้านอนด้วยหลังผมบ้างนะครับ อีกไม่นานจะเสร็จสมบูรณ์แน่นอน555 ️#️GNiteKaBzZZ️ Instagram ดารา @taekopman 204