โพสต์เมื่อ 20 มิ.ย. 2558 | 15:23 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 592 คนชอบรูปนี้
-
อยู่เจียงใหม่แล้วเจ้า ️😎️#ทริปบุญเชียงใหม่; -
บอกเลยวัยรุ่นเซ็งงงงงง!!!!!!! ตีเทนนิสกำลังมันส์ๆฝนตกซะงั้น จบ กลับบ้านนอน พรุ่งนี้ใครอยู่เจียงใหม่เจอกันนะเจ้า ️; -
ป่ะ..พี่พร้อมออกรบละนะ พร้อมเสียเหงื่อแล้วค้าบ ️#BuildBodyGang#MyGangster; -
HBD ย้อนหลังนะครับพี่จิม @jayjintai เพื่อน พี่น้อง ครอบครัว ของผมตลอดไปครับ ️️; -
วันนี้ตื่นไปทำงานตั้งแต่ตี 5 เสร็จงาน 5 โมงเย็น ถึงจะยังไม่หายป่วย 100% แต่ก็ไประเบิดพลังซะหน่อย ทำไงได้อ่ะครับก็ร่างกายกับจิตใจมันเรียกร้องครับผม ถ้าใครอยากมีสุขภาพและหุ่นที่ดี ผมบอกเลย..ไม่ยากหรอกครับ แค่คุณลุกขึ้นมาเริ่มต้น ไม่มีคำว่าสายไปสำหรับการเปลี่ยนแปลง แล้วจะมีอะไรดีๆรอคุณอีกเยอะ สู้ๆนะครับพี่น้องของผม ️️#buildbodygang #mygangster #healthymealthailand #musclemeals;
-
ช่วงนี้ทำงานหนักไม่ได้ยกเหล็กไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ แต่ยังดีที่มีอาหารดีๆให้กิน กล้ามก็ยังไม่ไปไหน555 เรื่องนี้สอนให้รู้ว่าการคุมอาหารนั้นสำคัญจริงๆครับเพ่น้องงงง.. ️#healthymealthailand #musclemeals#buildbodygang#mygangster มื้อนี้ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับปลากระพงผัดคื่นไฉ่ค้าบบบ ; -
เคยมั้ยครับ อยากผอม ต้องอดข้าว อดคาร์โบไฮเดรต จนมึน จนคิดอะไรไม่ออก เดี๋ยวผอม เดี๋ยวอ้วน เป็นโยโย่... มาทำให้ถูกวิธีกันดีกว่าครับ ใส่ใจเรื่องอาหารสักนิด แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้น มาผอมเเละสุขภาพดีกับ Healthy Slim เร็วๆนี้นะครับ #healthymealthailand.com Contact us 092-HEALTHY️; -
ที่เก่าเวลาเดิมครับผม ยิมซึ่งเป็นบ้านหลังที่ 2 ของผม555 ช่วงนี้เน้นคาดิโอด้วยการตีเทนนิสครับ กล้ามเนื้อลีนขึ้นเยอะแต่พยายามไม่ให้เสียมวลกล้ามเนื้อไป สายลีนมาแล้ววัยรุ่นนนนนน ️#BuildBodyGang #Mygangster #HealthyMealThailand #MuscleMeals กล้ามมีเงิน 10 ล้านก็ซื้อไม่ได้ ถ้าอยากได้ต้องลงมือทำ สู้ๆครับทุกคน ️️; -
Tennis Time ️️️ #BuildBodyGang #Mygangster #HealthyMealThailand #MuscleMeals มาอกกกำลังกายกันครับผมโย่วๆๆๆ ️; -
หม่ำๆกันค้าบบบ อิ่ม อร่อย แถมสุขภาพดีกับ @healthymealthailand ถ้าคุณรักสุขภาพ รักกล้าม รักตัวเอง ให้เราดูแลเรื่องอาหารให้นะครับผม ️#HealthyMealThailand#MuscleMeals#BuildBodyGang#Mygangster ข้อควรระวัง ไม่ควรขับไปกินไปนะครับ กินบ่อยๆระวังกล้ามโตนะครับผม..อิอิ ;
-
คิดถึงงงงงงงง.... นานมากไม่ได้รวมตัว ️️️; -
เอาคลิปตอนวอร์มกับคุณพ่อมาให้ดูกันครับผม ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันครับทุกคน ️#BuildBodyGang #Mygangster #HealthyMealThailand; -
พาคุณพ่อมาออกกำลังกายครับผม วันนี้ขอดวลกับอดีตแชมป์ประเทศไทยหน่อยค้าบ..พ่อโผมมมม555 ️#BuildBodyGang #Mygangster #HealthyMealThailand Tennis Time; -
Healthymealthailand เมนูอาหารสุขภาพประจำวันศุกร์มาแล้วคับ ประกอบด้วย SET A - ข้าวไรซ์เบอร์รี่ปลากระพงราดพริก - ข้าวไรซ์เบอร์รี่ไก่พริกไทดำ - สเต็กไก่ซอส BBQ มันบด - สลัดไก่อบ SET B - ข้าวไรซ์เบอร์รี่ปลากระพงราดพริก - ข้าวไรซ์เบอร์รี่กระเพราไก่ไข่คน - สเต็กไก่ซอส BBQ มันบด - สลัดไก่อบ อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @healthymealthailand หรือ Line id : healthymealthailand - Facebook : Facebook.com/healthymealthailand หรือโทร 092-432-5849 หรือกด 092-HEALTHY ; -
ไม่ได้ลงคลิปเล่นเวทซะนาน วันนี้ขอเสนอท่าสร้าง 6 pack แบบสุดโคตรให้หนึ่งท่าครับ บอกเลยว่าท่านี้โดนกล้ามเนื้อท้องทุกเม็ดที่มีอยู่ โดยเฉพาะท้องด้านข้าง ล่างและบน( สรุปโดนทุกส่วน555 )ลองทำกันดูนะครับ ข้อควรระวัง!!!!!! เล่นท่านี้บ่อยๆท้องจะชัดเกินไปนะ55 ️#BuildBodyGang#Mygangster#HealthyMealThailand ปั๊มท้องในกองถ่าย อย่าลืมอยู่ที่ไหนก็ออกกำลังกายได้นะครับ สู้ๆครับทุกคน;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
