Happy time #ไชโยธนาวัฒน์ #ตามติดชีวิตลูกทุ่ง #บ๊วย #thairathtv #realitylooktung Instagram ดารา @khunbuay 122
Happy Moment Instagram ดารา @khunbuay 128
"ทองม้วนแม่เล็ก อร๊อย อร่อย" ไชโย ธนาวัฒน์ ร้องบอก บ๊วย ชิม อร่อยจริง ใช้น้ำตาลโตนด ดีต่อสุขภาพ กล่องที่ใช้ยังรักษ์โลกอีกต่างหาก มาอ.ท่ายาง จ.เพชรบุรี มากินกันนะครับ #ตามติดชีวิตลูกทุ่ง #thairathtv #realitylooktung #บ๊วย Instagram ดารา @khunbuay 9
กัปตันบ๊วย พร้อมนำความสุขมาฝากครับผ๊ม Instagram ดารา @khunbuay 41
การรู้จักร่างกายของเราเองเป็นหน้าที่ของใคร......เมื่อวานผมกินก๋วยเตี๋ยว4ชาม ข้าวไข่เจียว ข้าวกระดูกหมูต้ม ข้าวข้าวข้าวทั้งวันเลย ผมเองคิดว่ากินเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ เหมือนกินไอติม กินเค้ก กินพวกที่ให้พลังงานเยอะๆ ผลที่ออกมาตอนเช้า นน.ขึ้นมาเป็น 82.6kg (ก่อนถ่าย) สิ่งที่ผมได้คือ การกินแบบนึงแล้วเข้าใจว่าให้ผลแบบนึง ร่างกายเป็นความจริงแท้ไม่โกหกและไม่คิดไปตามที่เราคิด ตอบสนองตามการกระทำของเรา และผมได้รู้ว่าเวลาโหลดแป้งร่างกายเราฟูเต็มดีแท้.... เป้าหมายวันนี้ กลับมากินเหมือนเดิม เหมือนที่ทำทุกวัน Instagram ดารา @khunbuay 126
ไข่เจียวหมูสับ กับข้าวร้อนๆ ใครว่ากินแล้วอ้วน ผมกินโดยทอดด้วยน้ำมันมะกอก(good fat) แถมกินที่ร้านด้วย ขอร้องเค้าว่ากำลังคุมอาหาร ทางร้านไม่มียังไปหาให้เพราะเห็นความตั้งใจ ผมมีเป้าหมายคือ หุ่นที่ยอดเยี่ยม และใช้ชีวิตสนุก กินอาหารอร่อย ผมเลือก และก็ลงมือทำให้สอดคล้องกับสิ่งที่เราเลือก Instagram ดารา @khunbuay 40
พี่เจินเจิน บุญสูงเนิน บอกว่านี่เป็นรายการแรกที่ถามเรื่องครอบครัว #ตามติดชีวิตลูกทุ่ง #thairathtv #realitylooktung ขอบคุณที่ให้เกียรติรายการครับ Instagram ดารา @khunbuay 94
มื้อก่อนนอน ผมไม่ปล่อยให้ตัวเองหิว ผมกินวันนึง 5-6มื้อ ผมเลือกอาหารที่ดีเข้าสู่ร่างกาย ลงทุนกับร่างกายเป็นสิ่งที่ผมให้ความสำคัญ Instagram ดารา @khunbuay 140
ไว้ใจมืออาชีพ!!!! ได้2ตัวคร๊าบบบบ เจอกันคราวหน้าแดดดี๊เอาให้นะลูก ขอบคุณมากครับบบ Instagram ดารา @khunbuay 74
การลงทุนมีความเสี่ยง ฝากคุณพี่เล่น 100บาท ได้จะเอาไปให้ #ภูมิแพรว เฮิบ!!! Instagram ดารา @khunbuay 93
ซ้อมอกวันแรกของสัปดาห์ นน.ผมยกไม่หนัก เพื่อให้กล้ามเนื้อที่เราต้องการออกกำลัง ทำงานมากที่สุด(Focus!!!) เช่น เล่นอกปวดอก เล่นท้องปวดท้อง จะไม่มีปัญหาเล่นท้องปวดหลัง เล่นอกปวดไหล่ เล่นกล้ามเนื้อส่วนไหนควรปวดส่วนนั้นว่ามะ...จะได้ไม่เสียเวลาเล่นฟรี!!! Instagram ดารา @khunbuay 131
@wowsabai Instagram ดารา @khunbuay 119
#ความสุขของผม สุดท้ายน้องบอกว่า"อยู่ที่ตัวเราล้วนๆเลยครับ"(เพิ่งบอกตัวเองว่า ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน)ขอบคุณมากที่แชร์กลับมานะ Instagram ดารา @khunbuay 94
#ความคิดเห็น #ความสนุก #ดาราล้อกันเล่น #ช่อง8RS #วันศุกร์ #15.45 Instagram ดารา @khunbuay 67
#ดาราล้อกันเล่น #ช่อง8 #วันศุกร์ #15.45 วันนี้ผมนี้เป็นผกก.เลยยยย😛 Instagram ดารา @khunbuay 4
#ความสุขของผม Instagram ดารา @khunbuay 33
เมื่อวานไปงานเปิดร้านเพื่อน ไปกินกันได้นะครับ ซ.ทองหล่อ เกือบปากซอย กับร้าน Tori Tori Instagram ดารา @khunbuay 83
ทำทุกวัน ทำวันละนิด จะรู้ว่าได้ผลเกินคาด นน.ผมเช้านี้ 80.0 kg Instagram ดารา @khunbuay 31
