Instagram ต้าร์ อินสตาแกรม นาวิน เยาวพลกุล

"ไม่มีประโยชน์อะไรที่จะเหลือแรงเอาไว้หลังจากแข่งจบ" ผมนึกในใจ ในทั้งสามกีฬา การวิ่งนี่หละที่ผมจะทำได้ดีที่สุด ผมจะแซงที่เหลือให้หมด จะได้ขึ้นไปอยู่บนโพเดี้ยม ผมคิดว่าผมจะวิ่งให้ขามันขยับไม่ออกไปเลยในตอนที่ข้ามเส้นชัยไปพอดี เราซ้อมมาเยอะและซ้อมมาพอ ตั้งสองปีที่ผมพยายามวิ่งระยะ 10 km ให้กะแรงได้พอดีๆ วันนี้นับเป็นวันนี้ผมวิ่งไตรได้ดีที่สุดเท่าที่เคยทำมาทั้งหมดครับ ผมได้ก้าวข้ามขีดจำกัดเก่าโดยผ่าน กม.ที่ 10 ในเวลาประมาณ 44 นาที เข้ากิโลสุดท้ายเหลือทางอีกประมาณ 800 เมตร ดูหน้าผมตอนนี้ถ้าจะหายใจทางผิวหนังได้คงทำไปแล้ว Instagram ดารา @navintar 885

หลังจากวิ่งจูงจักรยานเข้าไปในจุดเปลี่ยน ต้องใช้ความไวในการใส่ถุงเท้ารองเท้า เรื่องถุงเท้านี่สำคัญมากครับผมเคยลืมใส่ แล้วต้องวิ่งแบบเลือดไหลจะแผลเสียดสีตลอดทาง เท้าบางคนอาจจะไม่ต้องพึ่งพาถุงเท้า แต่เท้าอันนี้ต้องเสียเวลาใส่ถุงเท้าประมาณ 30 วินาที แต่คราวนี้กลับทำได้ดีอีกครับ ผมรู้สึกว่าจะแซงมาได้อีก 2 คนในตอนแต่งตัว เริ่มออกตัววิ่ง กลายมาเป็นอันดับ 4 ในกลุ่มแล้ว! เหลือทางอีก 10.8 กิโล จะต้องใช้เวลาไม่ถึง 50 นาที ถึงเวลาระเบิดแรงที่เหลืออยู่ทั้งหมด... Instagram ดารา @navintar 281

มาปั่นจักรยานแล้ว ผมออกจากจุด transition มาเป็นกลุ่มกลางๆ นับเป็นที่ 12 ของกลุ่มอายุครับ เส้นทางการปั่นจักรยานที่นี่เป็นทางยาวๆตรงๆ ง่ายๆ ขอแค่ใช้แรงตามที่ฝึกมาก็พอ ปัญหาสำคัญของการแข่งครั้งนี้คือการดราฟกัน ซึ่งการแข่งคราวนี้ไม่อนุญาติให้ดราฟหรือปั่นดูดกันเป็นแถวๆครับ แต่เนื่องจากผู้ร่วมแข่งเยอะ ทางสั้น คนทั่วไปไม่ทำตามกฎเคร่งครัด และไม่มีกรรมการมาคอยคิดตามใกล้ชิด ก็เลยเกิดปัญหานี้เยอะครับ จริงๆแล้วเราน่าจะดูกันที่เจตนามากกว่า ท้ายสุดผมเชื่อว่าทุกคนซ้อมมาหนัก เป้าหมายที่เรามีก็คือการเอาชนะตนเอง การทำผิดกติกาคือการที่เรารู้กับใจเราว่าเรายอมแพ้ใจของตัวเองซะแล้วครับ! ระยะทาง 42.8km ผมใช้เวลาไป 1:08:23 ชม. ผมซ้อมปั่นมาเยอะและถือเป็นกีฬาถนัดที่หวังผล. ก็กะมาว่าจะซัดให้หนักตอนปั่นนี่หละ วันนี้ถือว่าปั่นได้ดีครับ แถมยังเก็บแรงเหลือไว้ใช้วิ่งได้อีก ตอนนี้อันดับเริ่มขึ้นเพราะแซงมาหลายคนจนกลายเป็นที่ 6 ในกลุ่มอายุครับ เป้าหมายของผมคือ ว่ายให้โอเค ปั่นให้ทรงดีๆ และจะปล่อยทุกอย่างที่มีตอนวิ่งนี่หละครับ เข้าสู่ทรานซิชั่นเพื่อเปลี่ยนรองเท้าวิ่งต่อ ตอนนี้แดดเริ่มร้อนแล้ว... Instagram ดารา @navintar 550

วิ่งๆไปก็เปลี่ยนเสื้อไป ตอนนี้ต้องลอกคราบออกจากชุดว่ายมาเป็นชุดปั่นวิ่ง ไตรกีฬาก็เป็นแบบนี้ครับ ต้องใช้เวลาช่วงจุดเปลี่ยนให้ดี เพราะนั่นมันอาจจะเป็นความแตกต่างระหว่างแพ้หรือชนะ ผมนี่ยิ่งเป็นประเภทอ้อยอิ่ง ทากันแดดเสริมความงามระหว่างแข่งอยู่ด้วย ที่ผ่านมาผมเคยใช้เวลาที่ transition ไปกว่า 3 นาที แต่ครั้งนี้ปรับปรุงตัวแล้ว! เป็นครั้งแรกจริงๆครับที่ทำเวลาได้เร็วมากๆ จากว่ายน้ำใช้เวลาเปลี่ยนแค่ 29 วินาทีไปเป็นปั่นจักรยานโลดด! Instagram ดารา @navintar 359

ขึ้นมาจากน้ำแล้วครับ! มารู้เอาภายหลังว่านักกีฬาจำนวนมากโดนพิษแมงกระพรุนเข้าไปกันเพียบ แต่ผมโชคช่วย ไม่เห็นซักตัวเลย การแข่งคราวนี้ถือว่าว่ายดีครับ ว่ายดีของผมคือมันไม่แย่มากเหมือนเมื่อก่อนนะ ระยะทาง 1.5 km ใช้เวลาไป 28:20 นาที ถือเป็น pace 1:53/100m ความจริงน่าจะทำได้ดีกว่านี้ถ้าไม่ได้ว่ายเลยทุ่นไปประมาณ 10 กว่าเมตร แต่ก็พอใจกับผลครับ Instagram ดารา @navintar 534

ขอโอกาสมาเล่าเรื่อง งาน Tri league series AMA amarin outdoor unlimited inter Triathlon ปีนี้ ในมุมมองของผมกันครับ ปีนี้เป็นปีที่สองแล้วสำหรับการจัดการแข่งขันไตรกีฬาที่ชะอำ และเป็นครั้งแรกที่ประเทศไทยเราจะมีการจัดลำดับนักไตรกีฬาไทยในลักษณะลีค ซึ่งงานนี้เป็นงานที่นับคะแนนเป็นงานแรกของปีครับ การแข่งขันครั้งนี้มีผู้ร่วมแข่งขันกว่า 800 คน เป็นโปร 14 คน ผมเข้าร่วมในกลุ่มมือสมัครเล่นครับ พวกเราจะถูกปล่อยตัวเป็นกลุ่มที่ 2 ในเวลา 15 นาที หลังจากพวกโปร ตอนนี้นี่หละครับที่ทำสมาธิลำบากมาก เพราะคนเยอะ ทักกันไปมา คุยกันไม่หยุด ผมละอยากจะออกไปอยู่กลางทะเลซะตอนนี้ แต่ในขณะที่กำลังรอเสียงนกหวีด มันก็หวั่นๆเหมือนกันครับ เพราะว่าคลื่นลมแรงและมีคนบอกมาว่าแมงกระพรุนเยอะมาก!! Instagram ดารา @navintar 605

ฉากสุดท้ายของอังกูรแล้ว!! (ขอบคุณคุณ pinpinttfc@pantip สำหรับรูป) Instagram ดารา @navintar 1,537

พวกเมิงไม่มีสิทธิ์มาจับกรู!!!! (สังเกตน้ำหูน้ำตาน้ำมูกไหลย้อย) ฉากนี้คุณตำรวจที่มาร่วมฉากบอกว่าเหนื่อยมาก เพราะอังกูรดิ้นแรงและอังกูรมันแรงเยอะ Instagram ดารา @navintar 118

สรุปจะจบแล้วพระเอกอย่างผมไม่ได้กับเมทนีหรอกเหรอครับ ถามจริงผมมันเลวร้ายตรงไหนกัน?! Instagram ดารา @navintar 106

สมน้ำหน้าอังกูรกันมั้ยครับ?? Instagram ดารา @navintar 575

จบละ!! เงาใจอย่าลืมติดตามครับ! Instagram ดารา @navintar 430

มาร้องเพลงกับน้องขนมหวานในงาน KPN ต่อ ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้น้องครับ Instagram ดารา @navintar 633

เมื่อก่อนเคยลงแค่แบบทีม แต่วันนี้เหมียวก็มาลงแข่งไตรกีฬาในระยะ sprint ด้วยครับ เค้าจักรยานล้ม แต่ก็ยังวิ่งต่อจนเข้าเส้นชัย (เอาแบบอย่างมาจากใครนี่) ขอเสียงปรบมือให้กับสปิริตและยินดีต้อนรับนักไตรคนใหม่ด้วยครับ it's her first time doing a sprint triathlon! She fell off her bike but refused to quit until the end! Well done! ล้มไม่เป็นอะไรมากครับ แค่เคล็ดๆนิดหน่อย Instagram ดารา @navintar 29

ผลการแข่งขันไตรกีฬาเช้าวันนี้ที่ AMA Amarin Outdoor Unlimited Triathlon ผมได้ที่หนึ่งครับ!! ที่หนึ่ง!! ที่หนึ่ง!! ที่หนึ่งของ AG35-39 คิดเป็นที่ 23 overall ที่ 9 ของ non-open category มันคือผลของความพยายามทั้งหมดกว่า 2 ปีที่ฝึกและซ้อม ขอบคุณทุกคนที่ให้การสนับสนุน ขอบคุณ @rudyprojectthailand ขอบคุณ @garminbygpssociety ขอบคุณ @kitbrix Thailand ขอบคุณ @ari_running ครับ ขอบคุณ @thanyapuraphuket สำหรับแรงบันดาลใจและโอกาสในการฝึกซ้อมร่วมกับโปรระดับโลก ขอบคุณโค้ช @carolefuchs สำหรับเสียงตะโกนที่ผมไม่มีทางลืม สุดท้ายต้องขอบคุณแมวเหมียว @kittychicha ที่เป็นแรงใจเป็นกำลังใจและอะไรอีกมากมายครับ ขอบคุณพี่มิว ผจก. ด้วยนะ! Yes!! I am the first AG for 35-39 bracket! Couldn't be happier!! Thanks all of you guys for inspiration and support!!! Instagram ดารา @navintar 843

พรุ่งนี้เช้าตรู่ 6:30 เตรียมระเบิดทุกอย่างที่งาน amarin outdoor unlimited international triathlon ที่ชะอำนะครับ อย่าลืมมาเชียร์พี่ต้าร์ด้วยครับ #amatriathlon #ก็คนนะ #แข่งไตรกับคอนเสิร์ตในวันเดียวกัน #มันคืออะไรชีวิตเราเฮ้อ.. Instagram ดารา @navintar 923

มาเชียร์น้องขนมหวานได้วันพรุ่งนี้วันเสาร์ 17:15 ครับที่เวที KPN พี่ต้าร์ร้องเพลงคู่กับน้องด้วย อย่าลืมติดตามกันครับ #kpn24 Instagram ดารา @navintar 748