มาทำงานจริงๆนะ!!! @aey_kriangkrai Instagram ดารา @kalamare 11,452

บอกแล้วเกินคำว่า ดำ!!! Instagram ดารา @kalamare 10,528

Goodnite Hug ร่วมบริจาคหมอนกอดให้กับเด็กกำพร้าทั่วประเทศ เพียงถ่ายรูปคุณกอดหมอนอะไรก็ได้ พร้อมติด hashtag #goodnitehug โพสลง IG หรือ FB (1 รูปเท่ากับหมอนกอด 1 ใบ ที่เราจะบริจาคให้เด็กกำพร้าแทนคุณ) เป้าหมายอย่างน้อย 1 ล้านใบ.!! ช่วยกันนะคะ แม้ว่าหมอน 1 ใบ อาจไม่เทียบเท่าอ้อมกอดของคน แต่มันก็ชดเชยความอบอุ่นที่เด็กกำพร้าได้ขาดหายไป....️ Instagram ดารา @kalamare 10,969

อย่าถามว่าดำไหม...เรามาไกลมากละ!!!! #หัวหินแดดดีเฟร่อ Instagram ดารา @kalamare 11,259

นี่มันวันทำงานจริงเหรอ(วะ)อีเท็ด!!! @djpetjah Instagram ดารา @kalamare 7,995

มาทำงานหัวหิน แต่รู้สึกเหมือนมีตัวอะไรตามมาด้วย รู้สึกเหมือนกันป่ะ!!??? Instagram ดารา @kalamare 8,922

พร้อมทำงาน thanks my team @ann_tv3 @rayrayhair @aey_kriangkrai #ปฏิบัติการหนุ่มโสดในฝันbyCleo ชั้นเสร็จละ แกกะหมีหื่นอยู่ไหน @djpetjah Instagram ดารา @kalamare 9,845

โถๆๆๆ แมวทะเลอาบแดดจนดำ!! Instagram ดารา @kalamare 7,172

เช้านี้อยู่หัวหิน อัดรายการ #ปฏิบัติการหนุ่มโสดในฝันbyCleo #กินอาหารเช้าโรงแรม #เลือกกินอาหารสุขภาพได้เช่นกัน #ลองประดิษฐ์ของกินเอง #สงสัยนางอยากทำอาหาร #เอาขนมปังธัญพืชหั่นเป็นชิ้นเล็ก #ทาโยเกิร์ตรสธรรมชาติ #โรยมูสลี่ #กราโนล่า #เมล็ดทานตะวัน #เฮ้ยยยยยย #อาหย่อยยยยยยย #HealthyMary Instagram ดารา @kalamare 9,614

เช้าแล้ววววววว!!!!! กินอาหารเช้ากัน สำคัญมาก อย่าอ้างว่าไม่มีเวลา เอาเมนูง่ายๆแต่มีประโยชน์มาให้ลองทำกันนะคะ #HealthyMary Instagram ดารา @kalamare 10,429

ยอมเธอเลยค่ะ อาหารคืองานศิลปะจริงๆ... เราเป็นคนหนึ่งที่ทำอาหารไม่เป็นเลย และเพิ่งมาทำเพราะอยากเลือกของดีๆให้ตัวเอง พอได้ทำแล้วสนุกและมีความสุขมาก เพราะมันเป็นเวลาที่ได้อยู่กับตัวเอง ได้มีสมาธิ หวังว่าคุณๆจะได้ไอเดียจาก #HealthyMary ไปบ้างนะคะ Instagram ดารา @kalamare 9,067

อาหารไทยๆก็สุขภาพดี อยู่ที่เลือกกิน เลือกวิธีปรุง เลือกวัตถุดิบเนอะ ลองเข้าไปดูใน #HealthyMary น้า มีหลากหลายเชียว สนุกจุงเบย Instagram ดารา @kalamare 8,665

เมนูนี้ก็ดูทำตามได้นะคะ น่ากินจุงเบย ใครทำอาหารสุขภาพ #HealthyMary ด้วยนะคะ จะได้ลองกันน้า Instagram ดารา @kalamare 8,390

เมนูสุขภาพมาแล้วววว เผื่อเป็นไอเดียทำอาหารกันนะคะ ตอนนี้มีคนส่งมาใน #HealthyMary มากมาย ตาลายและหิวมาก!!!! จะทยอยเอามาลงนะจ้ะ Instagram ดารา @kalamare 8,490

บางทีชั้นยังไม่ถ่ายรูปกับหนังสือตัวเองขนาดนี้!!! แต่ชั้นชอบมากกกก ขอบคุณน้า เสื้อหมดแล้ว ก็ยังส่งมาให้ดู ดีใจจุง ️ #ชนะร้อยครั้ง Instagram ดารา @kalamare 4,923

ขอบคุณมากๆจ้ะจาก #B2S #bigC #ปัตตานี การเอาชนะตัวเองแม้เรื่องเล็กๆจะนำไปสู่เรื่องใหญ่ๆในชีวิตเอง แค่ไม่ตามใจปากบ้าง ก็ถือว่าเอาชนะตัวเองได้ครั้งหนึ่งแล้ว! #ชนะร้อยครั้ง Instagram ดารา @kalamare 4,832

อาหารเมื่อเช้า : สลัดปูอัดไข่ต้ม | โกยผักในตู้เย็น , ฉีกปูอัด , โรยแฟล็กซีด , เมล็ดเชียร์ , บุบถั่วอัลมอนด์ , กินกับน้ำสลัดญี่ปุ่นผสมวาซาบิ , ดื่มชาเขียวร้อน #HealthyMary #เห็นรูปคนส่งมาแล้วละอายมาก #คนทำอาหารสุขภาพเทพๆทั้งนั้น #ถ่ายรูปก็สวย #จะพยายามต่อไปค่ะ ️ #เดี๋ยวจะลงรูปของคนอื่นๆต่อไปน้า Instagram ดารา @kalamare 11,473

เตรียมขึ้น head stand ครู @akeyoga กล่าวว่า "ระหว่างทางนั้นสำคัญไม่แพ้เป้าหมาย ไม่ใช่แค่มุ่งแต่เอาเท้าชี้ฟ้า แต่หลงลืมวิธีการก่อนขึ้นไป เพราะถ้าไม่สนใจ ในวันที่ถึงเป้าหมายแล้ว เราจะไม่รู้ตัวเองว่าจะตกลงเมื่อไหร่" #เรียนชีวิตจากเรียนโยคะ Instagram ดารา @kalamare 9,767

deaf man pose บางเวลาก็ต้องทำหูหนวกบ้าง #คนคิดท่านี่เก่งนะ #yoga with teacher @akeyoga Instagram ดารา @kalamare 9,451

อีกสักเมนูนะคืนนี้ เผื่อใครจะได้ไอเดียทำเมนูสุขภาพ มันไม่ได้น่าเบื่อ หรือไม่อร่อยเลย แค่เลือกวัตถุดิบ เลือกวิธีการปรุง รู้ว่าอะไรกินแล้วได้ประโยชน์ สุขภาพดี รูปร่างก็ดี อยากได้ต้องทำเอาเอง ใครทำเมนูสุขภาพ #HealthyMary พรุ่งนี้มาเลือกใหม่น้า Instagram ดารา @kalamare 8,874