โพสต์เมื่อ 12 พ.ย. 2557 | 12:56 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 4,832 คนชอบรูปนี้
-
อาหารเมื่อเช้า : สลัดปูอัดไข่ต้ม | โกยผักในตู้เย็น , ฉีกปูอัด , โรยแฟล็กซีด , เมล็ดเชียร์ , บุบถั่วอัลมอนด์ , กินกับน้ำสลัดญี่ปุ่นผสมวาซาบิ , ดื่มชาเขียวร้อน #HealthyMary #เห็นรูปคนส่งมาแล้วละอายมาก #คนทำอาหารสุขภาพเทพๆทั้งนั้น #ถ่ายรูปก็สวย #จะพยายามต่อไปค่ะ ️ #เดี๋ยวจะลงรูปของคนอื่นๆต่อไปน้า; -
เตรียมขึ้น head stand ครู @akeyoga กล่าวว่า "ระหว่างทางนั้นสำคัญไม่แพ้เป้าหมาย ไม่ใช่แค่มุ่งแต่เอาเท้าชี้ฟ้า แต่หลงลืมวิธีการก่อนขึ้นไป เพราะถ้าไม่สนใจ ในวันที่ถึงเป้าหมายแล้ว เราจะไม่รู้ตัวเองว่าจะตกลงเมื่อไหร่" #เรียนชีวิตจากเรียนโยคะ ; -
deaf man pose บางเวลาก็ต้องทำหูหนวกบ้าง #คนคิดท่านี่เก่งนะ #yoga with teacher @akeyoga; -
อีกสักเมนูนะคืนนี้ เผื่อใครจะได้ไอเดียทำเมนูสุขภาพ มันไม่ได้น่าเบื่อ หรือไม่อร่อยเลย แค่เลือกวัตถุดิบ เลือกวิธีการปรุง รู้ว่าอะไรกินแล้วได้ประโยชน์ สุขภาพดี รูปร่างก็ดี อยากได้ต้องทำเอาเอง ใครทำเมนูสุขภาพ #HealthyMary พรุ่งนี้มาเลือกใหม่น้า; -
ช่างประดิษฐ์จัง!! ไว้จะลองทำบ้างนะคะ ใครทำเมนูอาหารสุขภาพ อย่าลืม #HealthyMary ไว้เป็นไอเดียให้ทุกคนนะคะ ️;
-
เมนูนี้น่าก็น่าทานค่า ใส่กล่องไปกินที่ทำงาน กระเพราทูน่า ไข่ดาว กินกับข้าวกล้อง ใครทำเมนูสุขภาพกินเอง อย่าลืมใส่ #HealthyMary นะคะ จะได้ไว้เป็นไอเดียให้หลายๆคนค่ะ ️; -
โอ้ยยยยๆๆๆดีใจมากกก มีคนส่งอาหารสุขภาพแล้ว #HealthyMary มาเพียบเบยยย แต่ละคนครีเอทสุดๆ น่ากินมากๆ หวังว่าใครที่คิดจะทำอาหารสุขภาพกินเองแบบเราจะมีไอเดียเพิ่มขึ้นนะจ้ะ ชอบใครตามไป follow ได้เลย เราจะเลือกมาแนะนำบ่อยๆนะ อย่าลืมทำแล้ว #HealthyMary บางทีเราอาจได้เจอกันใน @kalamaretv จ้ะ ; -
สุดๆๆๆๆๆๆ แฟนคลับของเดี่ยว @suriyont มาทำอะไรใน @kalamaretv ติดตามเร็วๆนี้ ฟิน ฮา บ้าไปแล้วววววว ; -
ถึงแม้เสื้อหมดแล้วก็ส่งมา ขอบคุณมากน้าาาา ️️️; -
ขอบคุณมากนะจ้ะ #B2S #เพลินนารีมอลบ์ #วัชรพล;
-
อาหารเช้าง่ายๆวันนี้ : โจ๊กไข่ขาวกุ้ง / บลูเบอรี่ #HealthyMary ใครทำอาหารสุขภาพอยากจะรบกวน #HealthyMary ด้วยได้ไหมคะ เพื่อเป็นไอเดียสำหรับคนอื่นๆที่อยากทำบ้าง แล้วแมร์จะเอามา repost ให้คนอื่นได้เห็นด้วยค่า แชร์กันมาน้า รอดูๆ อิอิ ️; -
Hello Tuesday ชุดใหม่เพิ่มกำลังใจในการออกกำลังกาย ️; -
อะๆดูสิ!! มุมอย่างนี้ทายซิใครถ่าย!!?? ไม่มี้!!! @krit_skyreport มันตั้งโทรศัพท์ไว้กลางถนน รถเกือบเหยียบไปหนหนึ่ง!! เห็นรูปแล้วยอมมันเหอะ!! ️; -
ขอบคุณนะยู #B2S #central #อุบลราชธานี; -
ดี๊ดีที่มีมัน!!! @krit_skyreport ถ่ายรูปดีตลอด!!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
