โพสต์เมื่อ 13 พ.ย. 2557 | 09:12 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 9,614 คนชอบรูปนี้
-
เช้าแล้ววววววว!!!!! กินอาหารเช้ากัน สำคัญมาก อย่าอ้างว่าไม่มีเวลา เอาเมนูง่ายๆแต่มีประโยชน์มาให้ลองทำกันนะคะ #HealthyMary; -
ยอมเธอเลยค่ะ อาหารคืองานศิลปะจริงๆ... เราเป็นคนหนึ่งที่ทำอาหารไม่เป็นเลย และเพิ่งมาทำเพราะอยากเลือกของดีๆให้ตัวเอง พอได้ทำแล้วสนุกและมีความสุขมาก เพราะมันเป็นเวลาที่ได้อยู่กับตัวเอง ได้มีสมาธิ หวังว่าคุณๆจะได้ไอเดียจาก #HealthyMary ไปบ้างนะคะ; -
อาหารไทยๆก็สุขภาพดี อยู่ที่เลือกกิน เลือกวิธีปรุง เลือกวัตถุดิบเนอะ ลองเข้าไปดูใน #HealthyMary น้า มีหลากหลายเชียว สนุกจุงเบย ; -
เมนูนี้ก็ดูทำตามได้นะคะ น่ากินจุงเบย ใครทำอาหารสุขภาพ #HealthyMary ด้วยนะคะ จะได้ลองกันน้า ; -
เมนูสุขภาพมาแล้วววว เผื่อเป็นไอเดียทำอาหารกันนะคะ ตอนนี้มีคนส่งมาใน #HealthyMary มากมาย ตาลายและหิวมาก!!!! จะทยอยเอามาลงนะจ้ะ;
-
บางทีชั้นยังไม่ถ่ายรูปกับหนังสือตัวเองขนาดนี้!!! แต่ชั้นชอบมากกกก ขอบคุณน้า เสื้อหมดแล้ว ก็ยังส่งมาให้ดู ดีใจจุง ️ #ชนะร้อยครั้ง; -
ขอบคุณมากๆจ้ะจาก #B2S #bigC #ปัตตานี การเอาชนะตัวเองแม้เรื่องเล็กๆจะนำไปสู่เรื่องใหญ่ๆในชีวิตเอง แค่ไม่ตามใจปากบ้าง ก็ถือว่าเอาชนะตัวเองได้ครั้งหนึ่งแล้ว! #ชนะร้อยครั้ง; -
อาหารเมื่อเช้า : สลัดปูอัดไข่ต้ม | โกยผักในตู้เย็น , ฉีกปูอัด , โรยแฟล็กซีด , เมล็ดเชียร์ , บุบถั่วอัลมอนด์ , กินกับน้ำสลัดญี่ปุ่นผสมวาซาบิ , ดื่มชาเขียวร้อน #HealthyMary #เห็นรูปคนส่งมาแล้วละอายมาก #คนทำอาหารสุขภาพเทพๆทั้งนั้น #ถ่ายรูปก็สวย #จะพยายามต่อไปค่ะ ️ #เดี๋ยวจะลงรูปของคนอื่นๆต่อไปน้า; -
เตรียมขึ้น head stand ครู @akeyoga กล่าวว่า "ระหว่างทางนั้นสำคัญไม่แพ้เป้าหมาย ไม่ใช่แค่มุ่งแต่เอาเท้าชี้ฟ้า แต่หลงลืมวิธีการก่อนขึ้นไป เพราะถ้าไม่สนใจ ในวันที่ถึงเป้าหมายแล้ว เราจะไม่รู้ตัวเองว่าจะตกลงเมื่อไหร่" #เรียนชีวิตจากเรียนโยคะ ; -
deaf man pose บางเวลาก็ต้องทำหูหนวกบ้าง #คนคิดท่านี่เก่งนะ #yoga with teacher @akeyoga;
-
อีกสักเมนูนะคืนนี้ เผื่อใครจะได้ไอเดียทำเมนูสุขภาพ มันไม่ได้น่าเบื่อ หรือไม่อร่อยเลย แค่เลือกวัตถุดิบ เลือกวิธีการปรุง รู้ว่าอะไรกินแล้วได้ประโยชน์ สุขภาพดี รูปร่างก็ดี อยากได้ต้องทำเอาเอง ใครทำเมนูสุขภาพ #HealthyMary พรุ่งนี้มาเลือกใหม่น้า; -
ช่างประดิษฐ์จัง!! ไว้จะลองทำบ้างนะคะ ใครทำเมนูอาหารสุขภาพ อย่าลืม #HealthyMary ไว้เป็นไอเดียให้ทุกคนนะคะ ️; -
เมนูนี้น่าก็น่าทานค่า ใส่กล่องไปกินที่ทำงาน กระเพราทูน่า ไข่ดาว กินกับข้าวกล้อง ใครทำเมนูสุขภาพกินเอง อย่าลืมใส่ #HealthyMary นะคะ จะได้ไว้เป็นไอเดียให้หลายๆคนค่ะ ️; -
โอ้ยยยยๆๆๆดีใจมากกก มีคนส่งอาหารสุขภาพแล้ว #HealthyMary มาเพียบเบยยย แต่ละคนครีเอทสุดๆ น่ากินมากๆ หวังว่าใครที่คิดจะทำอาหารสุขภาพกินเองแบบเราจะมีไอเดียเพิ่มขึ้นนะจ้ะ ชอบใครตามไป follow ได้เลย เราจะเลือกมาแนะนำบ่อยๆนะ อย่าลืมทำแล้ว #HealthyMary บางทีเราอาจได้เจอกันใน @kalamaretv จ้ะ ; -
สุดๆๆๆๆๆๆ แฟนคลับของเดี่ยว @suriyont มาทำอะไรใน @kalamaretv ติดตามเร็วๆนี้ ฟิน ฮา บ้าไปแล้วววววว ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
