Repost @theniti พวกนางเป็นพรีเซ็นเตอร์นะจ้ะ หนังโฆษณาตลกและน่ารักมากกกกก ติดตามได้เบยยยย #เทยเที่ยวไทย #ชั้นควรได้ค่าลิขสิทธิ์ช่วงคำคมกาละแมร์มะ #หือๆๆๆๆๆ Instagram ดารา @kalamare 7,369

I'm ready for my job!!!! Instagram ดารา @kalamare 12,533

Hello Monday ไม่มีข้ออ้างแม้จะเป็นวันอะไรก็ตาม!! #MaryFitty Instagram ดารา @kalamare 4,373

อย่าให้พูดเรื่องบ้าน คอนโด อสังหา พูดแล้วพลังมาเต็ม!!!!! ขอบคุณรูปวันนี้จ้ะ Instagram ดารา @kalamare 11,329

My dessert #HealthyMary Chocolate banana icecream • ปั่นกล้วยแช่แข็ง กับ almond butter และ cacao powder ใส่นมอัลมอนด์เล็กน้อยถ้าปั่นไม่ไป • โรยกราโนล่าช็อคโกแล็ต ถั่วอัลมอนด์ • ตักเข้าปาก แหมมมมม มันชื่นใจ • กินไอติมแบบ healthy ได้สบายใจ Instagram ดารา @kalamare 11,874

My dinner ️ #HealthyMary Beef Steak • เลือกเนื้อสันใน มันน้อย • ย่างไฟกลาง ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย • ผัด cherry tomatoes / เห็ดชิเมจิ ปรุงรสด้วยพริกไทย เกลือเล็กน้อย Instagram ดารา @kalamare 13,118

My snack #HealthyMary Soft-baked Chocolate cookie ที่อบเมื่อคืน สุดแสนจะดีใจ พกเอามากินด้วย 1 อัน ต้องค่อยๆกิน กลัวจิหมด!! วัตถุดิบเลอค่าคือ อินทผาลัมไฮโซจากอาบูดาบีหมดแล้ว ต้องรอผัวเพื่อนที่เป็นนักบินซื้อมาให้ นี่รอผัวเขาเหมือนเป็นเมียเขาเลยนะ อินทผาลัมตรูๆๆๆ ️ Instagram ดารา @kalamare 12,093

My lunch box ️ #HealthyMary Herb salad ผักสลัดวันนี้ คือ ผักชี ต้นหอม ผักชีลาว ผักชีฝรั่ง พาสลีย์ ราดิช ร็อกเก็ต มะเขือเทศ หอมแดง •ไข่ต้มยางมะตูม • ใส่แบล็คเบอรี่ บลูเบอรี่ •ควินัว(หุงก่อน) • ใส่ธัญพืช ถั่วต่างๆ •โรย chia seeds • น้ำสลัดคือน้ำมันมะกอกและบัลซามิค Instagram ดารา @kalamare 14,828

คุณคะ @mark_prin มา #3แซบ ทีไร ได้ขำแกตลอดดดดดดอะ เปิดเลย ตอนนี้!! Instagram ดารา @kalamare 17,475

ฝึกไปเรื่อยๆวันละนิดละหน่อย วันหนึ่งต้องทำได้!! ครูบอก @akeyoga #yoga Instagram ดารา @kalamare 10,175

My Breakfast #HealthyMary ️ไข่ดาวใส่ไมโครเวฟ และ Green detox Smoothies • ผักโขม (Spinach) , กีวี , เซลารี่ (selary) , ใบสะระแหน่ , แอปเปิ้ลเขียว , กล้วย , Flax seeds , น้ำเปล่า ปั่นรวมกัน • โรย Chia seeds และ คุ้กกี้ช็อคโกแล็ตซอฟเบค ที่อบเมื่อคืน #EnjoyYourSunday ️️️ อาจเห็นว่าน้อย แต่แก้วเขียวๆนั้น...จุกค่ะ! Instagram ดารา @kalamare 6,537

ครั้งแรกอาจเป็นคุ้กขี้!!!! แต่ครั้งนี้มันเป็นคุ้กกี้แล้วววววววววว Chocolate cookies แบบ #HealthyMary ใช้ Oat , peanut butter powder , อินทผาลัม , cacao powder , protein chocolate powder, dark chocolate, almond oil , vanilla extract ปั่นรวมกัน ปั้นแล้วนำไปอบ ️ Instagram ดารา @kalamare 10,317

ขอบคุณสำหรับรูปวันนี้นะจ้ะ ️ Instagram ดารา @kalamare 13,603

Spaghetti Coriander Pesto with Shrimp #HealthyMary Spaghetti Coriander Pesto with Shrimp • ปั่นผักชีพร้อมราก ผักโขม อะโวคาโด ถั่วพีแคน แฟล็คซี้ด น้ำมันมะกอก น้ำเลมอน เกลือ พริกไทยดำ จนเนียน • ต้มเส้น Chia seed noodle (ได้มาจากปีนัง) • ผัดกุ้งปรุงด้วยเกลือ พริกไทย พริกปาปริก้า • เอาเส้นใส่ ผัดกับ ซอสผักชีที่ปั่นไว้ • เอาส้อมม้วนเข้าปาก มันดีมากกกก #ทำครั้งแรกมันได้เลย #วู้ฮู้ #เออว่าแต่ไหนเส้น Instagram ดารา @kalamare 13,769

Will you follow me? ท่าวันนี้ เดินก้าวยาวๆ ย่อ หลังตรง ถือดัมเบลล์ไว้ข้างละ 10 ปอนด์ ใครเริ่มใหม่ๆยังไม่ต้องถือก็ได้ค่ะ ท่านี้จะได้ส่วน ขา สะโพก ก้น แต่ต้องย่อเยอะๆนะคะ จะได้ก้นด้วย #เริ่ม #MaryFitty @cherry_bikinimodel Instagram ดารา @kalamare 8,636

Hello breakfast #HealthyMary >> Scramble eggs with vegetables Instagram ดารา @kalamare 11,627

สิ่งศักดิ์สิทธิ์มีจริง!!!!! เพิ่งออกจากเตาอบ ชั้นทำ #HealthyMary Brownies ได้!!!!!!!! อยู่รอดแล้วตรู!!! ขนมที่ชอบที่สุด ขอปรับสูตรอีกนิดแล้วจะมาบอกครั้งหน้า ขอตัวไปปาดน้ำตาก่อน Instagram ดารา @kalamare 7,169

วันนี้จัด #yoga รอบเย็นอีกจ้า!!! ครูแนน @yogavarisa ชวนมาเล่นๆกัน หกกบอีกครั้ง!!! เข้าใจละว่าทำไมชื่อ "หก"กบ!! เชิญทัศนา.... Instagram ดารา @kalamare 8,112

มาเจอเก๊าได้ในงาน Ture Balance Of Happiness มาบาล๊านซ์ชีวิตให้ลงตัวในงาน Grand Opening โครงการหมู่บ้าน The Balanz Salaya ตั้งแต่บ่ายสามโมงเป็นต้นไป พบปะพูดคุยกันพร้อมดนตรีชิวๆในสวนจาก แหนม รณเดช @NammRonnadet แล้วพบกันค่ะ รายละเอียดเพิ่มเติมหรือสอบถามเส้นทาง โทร.0994453699 Instagram ดารา @kalamare 7,205

My snack #HealthyMary Banana almond butter • หั่นกล้วยหอมเป็นแว่นๆ • ทา almond butter • โรยกราโนล่าช็อคโกแล็ต / โรย chia seeds • หั่นสตรอเบอรี่เป็นชิ้นเล็กๆ โปรยลงไป • โรยธัญพืช ถั่วต่างๆ Instagram ดารา @kalamare 1,480