SSABI MMA JIU-JITSU COMPETITION TEAM Daily Workout program 9/23(Wed) 1. Hindu push-ups(배밀기)= 20repsX4sets 2. Lunge(런지) = 20X4 3. Kettlebell swing (M16kg,F8kg) = 20X4 *여자선수는 3sets~! *자신과 타협하지말것 #홍대싸비MMA #싸비주짓수8pm #배밀기 #hindupushup #lunge #런지 #kettlebell #swing #workout4jiujitsu #jiujitsu #시합 #competition #자기관리 #극기 #오기 #체력훈련 #컨디션관리 #reebok #리복 Instagram ดารา @hwangssabu 1,268
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 740편! I hate this kettlebell! But if tomorrow, look again!^^* #자기관리 #workout #boxing #kettlebell Instagram ดารา @hwangssabu 1,461
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules Instagram ดารา @hwangssabu 994
It's so hard when contemplated in advance, and so easy when you just do it. 미리 숙고하면 힘든 일도 그저 실행에 옮기는 순간 쉬워진다. - 로버트 퍼시그, Robert M. Pirsig Instagram ดารา @hwangssabu 1,311
JUST Follow Me~ 11 days = 10 push-ups This will make a habit of exercising yourself. Let's start 10 push-ups. It is important to continue on a daily. If you start, let's record a photo or video. Let us together. From today! #hwangssabu #justfollowme #JFM #habit #everyday #daily #운동습관 #매일 #푸시업 #pushups #오늘부터시작 #긍정적인마인드 #근성 #끈기 Instagram ดารา @hwangssabu 1,158
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 739편! Keep going ~ #홍대싸비MMA #jiujitsu #주짓수코리아 #극기 #자신과의싸움 #인내 #근성 #외유내강 Instagram ดารา @hwangssabu 1,107
Yes~!^^* #strong #lift Instagram ดารา @hwangssabu 1,307
#Repost @jinusean3000 with @repostapp. ・・・ Men's Health 10월호 #멘즈헬스 #menshealth #션 #철인3종경기 Instagram ดารา @hwangssabu 2,300
SSABI MMA JIU-JITSU COMPETITION TEAM Daily Workout program 9/22(tue) 1. Band Rowing(고무줄 당기기) = 20repsX4sets 2. Air Squat(맨손 스쿼트) = 20X4 3. Wrist curl(전완근,악력운동/M8kg,F5kg) = 1(RT=왕복)X4 *여자선수는 3sets~! *자신과 타협하지말것 #홍대싸비MMA #싸비주짓수8pm #rowing #squat #pushup #workout4jiujitsu #jiujitsu #시합 #competition #자기관리 #극기 #오기 #체력훈련 #컨디션관리 Instagram ดารา @hwangssabu 1,280
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 738편! Boxing day~! #adidasboxing #제우스포츠 #운동습관 #hwangssabu #노력 #자기관리 Instagram ดารา @hwangssabu 1,477
Many people dream of success. To me success can only be achieved through repeated failure and introspection. 많은 사람들이 성공을 꿈꾼다. 내게 있어 성공은 오직 반복적인 실패와 자기반성을 통해서만 가능하다. - 혼다 소이치로, Soichiro Honda Instagram ดารา @hwangssabu 1,394
JUST Follow Me~ 10 days = 10 push-ups This will make a habit of exercising yourself. Let's start 10 push-ups. It is important to continue on a daily. If you start, let's record a photo or video. Let us together. From today! #hwangssabu #justfollowme #JFM #habit #everyday #daily #운동습관 #매일 #푸시업 #pushups #오늘부터시작 #긍정적인마인드 #근성 #끈기 Instagram ดารา @hwangssabu 510
Got it ~! #water Instagram ดารา @hwangssabu 2,168
새로운 프로그램을 위해서 연습에 들어갔습니다! 웨이트만 하면 재미 없어하는 이들을 위해서 Gymnastics Strength Training #gymnastic #strength #training #funny #new Instagram ดารา @hwangssabu 1,079
2015 NABBA WFF KOREA Championship에서 가장 감동 받은 장면입니다! 물론 스포츠모델 부분에 출전해서 입상은 못하셨지만 우리가 알고 있는 가수 " 인순이"의 모습이 아니라 건강하게 보디빌딩을 즐기는 모습에 젊음과 열정 그리고 도전에 의미를 다시 느낄 수 있었습니다! 감사합니다~!^^ 앞으로도 퐈이팅 하는 모습! 응원하겠습니다~!^^* #인순이 #NABBA #WFF #나바코리아 #젊음 #열정 #도전 Instagram ดารา @hwangssabu 1,422
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules Instagram ดารา @hwangssabu 1,672
형님 완전 awesome 입니다~^^* #Repost @jinusean3000 with @repostapp. ・・・ Men's Health 10월호 표지 B컷 #멘즈헬스 #jinusean Instagram ดารา @hwangssabu 1,544
#Repost @fromyg with @repostapp. ・・・ #iKON #DEBUTHALFALBUM #WELCOMEBACK #TRACKLIST #1stTRACK #WELCOMEBACK #20151001 Instagram ดารา @hwangssabu 1,197
There are essentially two things that will make us wiser, the books we read and the people we meet. 우리를 현명하게 만들어주는 두 가지 기본적인 것이 있다. 우리가 읽는 책들과 우리가 만나는 사람들이 바로 그것이다. - 찰스 존스, Charles Jones Instagram ดารา @hwangssabu 966
JUST Follow Me~ 9 days = 10 push-ups This will make a habit of exercising yourself. Let's start 10 push-ups. It is important to continue on a daily. If you start, let's record a photo or video. Let us together. From today! #hwangssabu #justfollowme #JFM #habit #everyday #daily #운동습관 #매일 #푸시업 #pushups #오늘부터시작 #긍정적인마인드 #근성 #끈기 Instagram ดารา @hwangssabu 1,004
