รูปสวยๆ จาก Instagram เมจิ อโณมา อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma : Good morning ค่ะ มื้อเช้าแบบเร่งด่วน ️ไข่ต้มราดพริกซีอิ๊วขาว1ชต.พริกสด(อันนี้ตามชอบนะคะ) ไข่เต็มใบ2ฟอง ไข่ขาว5ฟอง ได้โปรตีน32กรัม ข้าวกล้องสีนิล 1/4cup( carbs 11g ,58kcal) ตามสูตรเมจิทุกมื้อโปรตีนเป็นหลักถึง70% ส่วน30% เป็นคาร์บและฯลฯค่ะ แต่อีกภาพมื้อเช้าเร่งรีบคือปาท่องโก๋+นมเต้าหู้หวานเจี๊ยบ อันนี้เมจิขอไม่เรียกว่าอาหารค่ะ เพราะ1.ทอดน้ำมันซ้ำๆจนน้ำมันเป็นtransfat เป็นไขมันที่ร่างกายขับออกยากอุดตันตามร่างกายใครทานมากๆบ่อยๆไขมันสะสม 2.เป็นแป้งขาวที่ร่างกายได้แต่น้ำตาล เท่านั้นเมื่อย่อยเสร็จไม่มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการไปใช้ประโยชน์ ให้นึกภาพว่า คุณกำลังกลืนน้ำตาล️เข้าไปทั้งก้อนแล้วกันไม่ต่างอะไรจากทานไอศครีมเลย ️เปรียบเที่ยบว่า เมจิทานปริมาณไม่น้อยเลย(ภาพไข่) กับปาท่องโก๋ดูน้อยกว่า แต่อันไหนเรียกว่าSmart Energy(ร่างกายเผาผลาญนำไปใช้พลังงาน) & Bad Energy (ร่างกายน้ำไปเก็บมากกว่าไปใช้พลังงาน) 🏻เดี๋ยวมารอมื้อกลางวันตามfollowมาดูมื้อต่อไปนะคะ
โพสต์เมื่อ 20 ก.ค. 2558 | 07:54 น.

Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 1,743 คนชอบรูปนี้