รูปสวยๆ จาก Instagram เมจิ อโณมา อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma : วินัยในการออกกำลังกาย ช่วยสร้างสุขภาพที่แข็งแรง และรูปร่างดี🏽 “ ตอนนี้เมจิมีวินัยสูงมาก รู้สึกว่าเริ่มสนุกกับการมีวินัยในการออกกำลังกายแล้ว เพราะว่าความมีวินัยทำให้ได้ประโยชน์อะไรหลายๆอย่าง รู้สึกได้ความกระปรี้กระเปร่าด้วย หลังจากการออกกำลังกายจะรู้สึกดีกับร่างกายตัวเอง คือ 1. การมีสุขภาพแข็งแรงขึ้น 2. ความรู้สึกสดชื่นขึ้น ร่างกายตื่นตัว พลังงานสูงเพราะถ้าเมจินั่งอยู่บ้านเฉยๆ ก็จะรู้สึกง่วงต้องหาอะไรทำอยู่ตลอด อีกอย่างเมื่อก่อนเมจิต้องรับประทานยาภูมิแพ้ทุกวัน รับประทานอาหารประเภทหมักดองไม่ได้ จะเกิดอาการน้ำมูกจะไหล คันหน้าคันตาไปหมด ตาจะบวมเลย แต่เดี๋ยวนี้รับประทานได้แล้วเพราะออกกำลังกาย แต่ก็ไม่ทานบ่อย เมจิเคยไปหาหมอภูมิแพ้ หมอบอกว่าต้องออกกำลังกายสร้างภูมิ เด็กๆ เราก็ไม่ค่อยสนใจใง วัยรุ่นอยากใช้ชีวิตให้เต็มที่ แต่พออายุมากขึ้น ก็เริ่มรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอลงอย่างรวดเร็วก็เลยเริ่มหันมาดูแลตัวเองแบบจริงจัง เปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ของเก่าจากครัว เข่น ไอศกรีม คุกกี้ ทิ้งหมดเลย เพราะอยู่ใกล้มือก็เท่ากับจะยั่วใจเรามากขึ้น แต่เมจิก็ไม่ได้ซีเรียสขนาดห้ามรับประทานเค้กหรือรับประทานไอศกรีมนะ อาจจะเป็นการให้รางวัลตัวเองสัปดาห์ละครั้ง หรือเดือนละครั้งก็ว่าไป เพราะถ้านานๆ รับประทานทีร่างกายก็จะขับทิ้งทัน" ️""การเปลี่ยนร่างกาย ต้องเปลี่ยนนิสัย แล้วร่างกายจะปรับตัวตามนิสัยที่เรา ดัดไว้ ️ จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว นี่คือของจริงที่สุด"""️ 🏻แล้วพบกัน7-9สิงคาคมนี้ ใครพึ่งมาFollowเมจิย้อนไปอ่านงาน Be Fit with Meiji ในpostที่แล้วกับการจัดMeeting workshop การทานแบบเมจิและออกกำลังกายแบบเมจิ ตามคำเรียกร้องค่ะ🏻
โพสต์เมื่อ 17 ก.ค. 2558 | 07:02 น.

Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 1,167 คนชอบรูปนี้