![](http://distilleryimage6.s3.amazonaws.com/a01a5a0233e411e3ac8a22000a9e2947_6.jpg)
พ่อพิฆเนศโดย @nopthebarber #neversaycutzdesign2013 #Ganesh Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage8.s3.amazonaws.com/c5168a1833cd11e3b84422000a1fa53a_6.jpg)
เราจะประกาศรายชื่อผู้เข้าชิง Kerd Awards ครั้งที่ 2 พรุ่งนี้แล้ว!! คุณสามารถติดตามทุกความเคลื่อนไหวก่อนใครโดยการ follow IG @kerdawards ด่วน!!!! Thailand's most colorful awards show is back on Nov 6th! #kerdawards Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage5.s3.amazonaws.com/066eba7433c611e3b39e22000a9d0df1_6.jpg)
Happy Sunday Everyone! จากพวกเราชาว #WoodyWorld คืนนี่เจอกันกับเกิดมาคุย #kmk และพรุ่งนี้เช้าใน ตื่นมาคุย #tmk อ้อ! Follow @kerdawards กันรึยังครับ จัดไป! Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage4.s3.amazonaws.com/5119815433a711e3adc122000a1f9ace_6.jpg)
เช้าวันอาทิตย์แบบนี้ คุณเลือกได้ จะนอนกลิ้งอยู่บนเตียงหรือลุกข้ึนมาเปลี่ยนตัวเอง ?? ขอแนะนำให้ออกกำลังเลย แล้วค่อยกลับไปกลิ้งต่อ บ่ายๆน่านอนกว่าเยอะ 8.30 คือเวลาที่ร่างพร้อมสุดในการออกกำลังครับ no pain no gain but migraine !! Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage5.s3.amazonaws.com/08072da8334911e3bbc022000a9f1945_6.jpg)
คุณคิดว่าทำไมคนบางคนถึงไม่กล้าถ่ายรูปหน้าตรง แต่ต้องบิดหน้าสุดชีวิต ติดตามคำตอบเร็วๆนี้ #เมื่อยชิบ #คอจะขาดมั้ย An intense neck twisting #selfie Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage1.s3.amazonaws.com/781ab73e32ec11e3977b22000aeb2fce_6.jpg)
กฎเหล็กข้อที่ 11 วิดพื้นให้เป็นนิสียประจำ เช้า 20 ครั้ง เที่ยง 20 และก่อนนอนอีก 20 อ้าแขนให้กว้างเข้าไว้ เชื่อหรือไม่ว่าการวิดพื้นเป็นการสลักกล้ามแขนและอกที่เยี่ยมที่สุดเพราะมันไม่ต้องเสียตังค์เล่น แต่คนเรามักจะมองข้าม ผมเชื่อว่าทุกคนทำไดัแต่แค่ขี้เกียจ จำไว้คำว่า'ขี้เกียจ'จะไม่ทำให้คุณเปลี่ยนเป็นคนใหม่ ต้องสลัดมันออกเดี๋ยวนี้ ที่จริงถ้าทำแบบนี้ได้ทุกวัน ภายในครึ่งปีคุณจะมีหุ่นและพละกำลังที่หลายคนต้องทึ่ง อ่านเสร็จแล้วไม่ต้องรอ ทำเลยครับ เริ่มเลย! วิดพื้นเดี๋ยวนี้ #allnewwoody Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage11.s3.amazonaws.com/0ab4ed9a328811e39a1a22000ae80024_6.jpg)
My Chauffeur @gunplengpanich looking SICK behind his new wheels tonight! Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage4.s3.amazonaws.com/71a741e8327d11e393ab22000a9f1919_6.jpg)
เกิดมาคุยคืนวันอาทิตย์นี้ เตรียมฟังคำถามที่อาจทำให้หลายคนสะดุ้ง แต่ก็ต้องบอกว่าเป็นคำถามที่ถามแทนใจคุณผู้ชมล้วนๆ 22.30 ช่อง 9 #woodytalkshow Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage0.s3.amazonaws.com/b5b17686327511e3921922000ab5001e_6.jpg)
กฎเหล็กข้อ10 : อยากมีกล้ามสวยต้องเลือก Trainer ที่ใช่ อันนี้สำหรับคนที่เล่นใหม่ๆโดยเฉพาะ ขับรถเรายังต้องเรียนกลับครู เช่นเดียวกับการยกน้ำหนัก ต้องหา Trainer ที่โหด กดดันคุณ แล้วเขาต้องหุ่นดี คือถ้า Trainer เองดูไม่ได้(ลงพุง) อย่าหวังว่าเขาจะดูแลคุณได้ ที่สำคัญคุณกับ Trainer ต้องวางเป้าด้วยกัน เช่น ต้องมี Six Pack ภายใน3เดือน แล้วถ้า Trainer ทำให้คุณไม่ได้หรือเลี้ยงไข้ก็เลิกจ้างแล้วหาใหม่ โชคดีผมเจอ @benz4322 พี่เขาถึงจริงๆสัญญาว่าได้ก็ต้องได้ My Trainer is Dead Serious! #allnewwoody #เลือกภาพนี้ให้เข้ากับบรรยกาศปาร์ตี้วันศุกร์ #อิอิ Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage3.s3.amazonaws.com/05d42e86323711e383fe22000a1faeaf_6.jpg)
กฎเหล็กข้อที่ 9 เลิกแต่งดำ!! งงล่ะสิ!! ก่อนหน้านี้ตอนอ้วนผมแต่งดำหัวจรดเท้าเพราะเชื่อว่าจะซ่อนหุ่นอวบๆของผมได้ แต่มันกลับทำให้ผมหลอกตัวเองคิดว่าหุ่นเราโอเคแล้ว เลยไม่เริ่มฟิดหุ่นเสียที วันหนึ่งลองใสชุดสีๆ รู้สึกหดหู่มาก! แต่ข้อดีก็คือมันทำให้ผมเลยเอาจริงกับการลดน้ำหนักเลย ยิ่งใส่ขาวยิ่งช่วยทำให้เราระมัดระวังตัว จะรู้สึกอยากใส่สีและดูดี ตั้งแต่วันนั้นมาผมยังไม่เคยกลับไปแต่งดำอีกเลย เว้นใส่ไปงานศพ และงานแบลค ลองกระตุ้นต่อมลดน้ำหนักคุณดู. เลิกใส่ดำมันเลย! #allnewwoody #notoblack Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage6.s3.amazonaws.com/f9927f9e322a11e3bdd322000ae90d23_6.jpg)
Follow @kerdawards ด่วน!!!! Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage3.s3.amazonaws.com/f4a4c2b8322911e3aaa822000a1fb0dd_6.jpg)
ลูกชาย @ying_nadda แห่ง #woodyworld เพิ่งคลอด! ออกมาเห็นโลกก็จีบสาวเลย Love at first sight! Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage7.s3.amazonaws.com/27d8cde0322111e399da22000a1faf61_6.jpg)
Good Morning 😎 เช้านี้มาพร้อมกับ เก๊กฮวย ฝ่ายจัดการแสนน่ารัก แห่ง #WoodyWorld น้องน่ารักมั้ยครับ หนุ่มๆดูได้แต่คุณพ่อคุณแม่ไม่ให้แตะนะครับ Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage4.s3.amazonaws.com/1567bbe6321011e3b7ba22000aaa2161_6.jpg)
ตื่นมาคุย เช้านี้ "แอนเดรีย สวอเรซ" @annwippee เธอมาแล้วววว เปิดเลย ช่อง9 #tmk @tmklive @angiehastings Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage2.s3.amazonaws.com/5548194831bd11e38a0b22000aeb2267_6.jpg)
กฎเหล็กข้อที่ 9 อยากมีกล้ามสวยต้องเลือก Trainer ที่ใช่ อันนี้สำหรับคนเริ่มเล่นใหม่ๆโดยเฉพาะ ขับรถเรายังต้องเรียนกับครู เช่นเดียวกับการยกน้ำหนัก ต้องหา Trainer ที่โหด กดดันคุณ แล้วเขาต้องหุ่นดี คือถ้า Trainer เองดูไม่ได้ (ลงพุง) อย่าหวังว่าเขาจะดูแลคุณได้ ที่สำคัญคุณกะ Trainer ต้องวางเป้าด้วยกัน เช่นต้องมี six pack ภายใน 3 เดือน แล้วถ้า Trainer ทำให้คุณไม่ได้หรือเลี้ยงไข้ก็เลิกจ้างแล้วหาใหม่ ผมโชคดีเจอ @benz4322 พี่เขาถึงจริงๆ สัญญาว่าจะได้ก็ต้องได้ My Trainer is Dead Serious! #allnewwoody Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage9.s3.amazonaws.com/eb08b73a31ae11e3bf9022000a1fb723_6.jpg)
ตามล่าหาตัวมานาน!!!!! ในที่สุดพรุ่งนี้ แอนเดรีย สวอเรซ ออกตื่นมาคุย ให้หายคิดถึง @tmklive 8 โมงช่อง 9 #เห็นเงาในตาชั้นมั้ย #เห็นเธออยู่ในนั้นมั้ย #เอ #เป็นรายการสตาร์ฮั้นท์รึเปล่า #อยากเห็นว่าตอนนี้สวยแค่ไหน Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage8.s3.amazonaws.com/ff013a4031a011e3828a22000a9f191e_6.jpg)
#WoodyWorld 's Marketing and Sales Division #hott ฝ่ายขายกรู! ตัวเงินตัวทองจริงๆ 😎 @Orangedrama @Pumm_Budsy @joelinpan @prapanpong_peem @tigerpleum @ningninkning @vivalatik @nutt_seongeun Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage9.s3.amazonaws.com/eb28732a317411e3aa6822000a9f1730_6.jpg)
กฎเหล็กข้อที่ 8 เลิกแต่งดำ!! งงล่ะสิ!! ก่อนหน้านี้ตอนอ้วนผมแต่งดำหัวจรดเท้าเพราะเชื่อว่าจะซ่อนหุ่นอวบๆของผมได้ แต่มันกลับทำให้ผมหลอกตัวเองคิดว่าหุ่นเราโอเคแล้ว เลยไม่เริ่มฟิดหุ่นเสียที วันหนึ่งลองใสชุดสีๆ รู้สึกหดหู่มาก! แต่ข้อดีก็คือมันทำให้ผมเลยเอาจริงกับการลดน้ำหนักเลย ยิ่งใส่ขาวยิ่งช่วยทำให้เราระมัดระวังตัว จะรู้สึกอยากใส่สีและดูดี ตั้งแต่วันนั้นมาผมยังไม่เคยกลับไปแต่งดำอีกเลย เว้นใส่ไปงานศพ และงานแบลค ลองกระตุ้นต่อมลดน้ำหนักคุณดู. เลิกใส่ดำมันเลย! #allnewwoody #notoblack Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage5.s3.amazonaws.com/741979a4317011e3bcee22000aaa0a82_6.jpg)
อ่านรึยัง?????? @games9999 Instagram ดารา @woodytalk 0
![](http://distilleryimage4.s3.amazonaws.com/80a8f388315811e3842f22000aeb3ed0_6.jpg)
โฉมหน้าแม่ค้าหมูปิ้งที่สวยที่สุดในประเทศออกตื่นมาคุยเมื่อเช้า! ไปอุดหนุนกันเยอะๆนะครับ ร้านหมูแพร่งนาราที่ศาลเจ้าพ่อเสือ น้องๆเขาปิ้งตั้งแต่เช้ายัน 3 ทุ่ม! แถมลูกชิ้นไม่ใส่แป้ง!!! we live to eat! Instagram ดารา @woodytalk 0