Try to bring back my Guitar Skill ️เคยเรียนเมื่อนานหม๊วกกกกกแว้ว ขอบคุณพี่โอปอ The Voice Season2 ที่ให้น้องยืมเล่น ฝากซิงเกิ้ลของพี่เค้า ชื่อ Good Night ความหมายหวานซึ้งค่ะบอกเลย Instagram ดารา @sweetvarnvarn 133
สัมภาษณ์ดารารักโลก 🌍 รายการคิดใส ไทยแลนด์ ต้อนรับปีใหม่ ออนแอร์ 6 มกราคม 58 17.50น. ช่อง3Family นะคะ .. Giving the interview to Channel3 Family about Saving the earth and Reducing pollution by riding bike. #งานรักโลก #ออกงานแพ็คคู่ตลอด Instagram ดารา @sweetvarnvarn 526
ปะ ป่ะ ไป ไปปั่นกันฮ้าบบบ เช้าวันเสาร์นี้ 8โมง 🚴 ปีที่แล้วม่อนแจ่ม ปีนี้ไปหางดง ทางง่ายๆค่ะ จอยกันได้ทุกเพศทุกวัย ทุกแบรนด์ หวานบินศุกร์กลางคืน เจอกันนะคะ .. Ok !! I'd like to invite u guys to join my friends and I New Year trip. No rule for the bike, the brand or age. Jus having fun ️ c ya this Sat. For more info 053-418-861 #velocitychiangmai #chiangmai #thailand Instagram ดารา @sweetvarnvarn 189
ถ่ายฉากริมทะเล หน้าผมฟรุ้งฟริ้ง วันนี้ทิชาจะสวยเป็นพิเศษ ทำไมน้าาาาาา my shooting today is the only day that my charactor look feminine. Instagram ดารา @sweetvarnvarn 490
Late night cycling ROCK!!! 🚴 อีก 1.30hr. พรุ่งนี้ถ่ายละคร 7โมงเช้าที่พัทยาฮับ ไปนอนและ กู้ดไนท์ #addicted Instagram ดารา @sweetvarnvarn 540
บันทึกตารางงานตารางปั่น🚴 ปี 2015 ค่ะ เอาสุดหล่อขึ้นเทรนเนอร์ล่ะ ค่ำๆจัดอีกสักรอบ .. Enjoy the sunset and plan my work and my ride schedule in 2015 then gonna enjoy my ride at home one more time. #bike #ilovemybike #cycling #tarmac #sl4 Instagram ดารา @sweetvarnvarn 200
ต้นปีหน้าโปรแกรมปั่นแน่นเอียด 🚴 หัวหิน สวนผึ้ง อินทนนย์ สุเทพ ... ฯลฯ ต้องมีวินัยในการซ้อมและเติมพลังงานให้ร่างกายอย่างถูกต้องฮับ ชอบกลิ่นมะนาว สดชื่นดี 🍋🍋🍋 .. Bike Training with my handsome SL4. #gatorade #refuel #rehydrate #replenish Instagram ดารา @sweetvarnvarn 429
ทัน!!! ขอบพระคุณท่านรองผู้ว่า ท่านผอ.ททท.ตราด และพี่ๆน้องๆทีมงานที่คอนดูแลหวานและคุณแม่ ขอบคุณพี่ๆน้องๆนักปั่นทุกท่าน งานปั่นสุดปลายฟ้าบูรพา สนุกมากค่ะ 🚴 แล้วจะกลับมาอีกนะคะ.. Ok!! bye bye Trat. I'll miss my ride here for sure. Thank you to everybody for your support. Instagram ดารา @sweetvarnvarn 352
เครื่องออกบ่ายโมง ️ เร็วๆหนู the plane is gonna leave soon!! Quick Quick!! #bike #ride #cycling Instagram ดารา @sweetvarnvarn 624
เย้!! จากศาลากลางจังหวัดตราด100ปี ไปทางสุดทางตะวันออกที่แหลมงอบ กลับเข้ามาที่เดิมสักการะและรับเหรียญที่หน้าอนุสาวรีย์พ่อร.5 รวมระยะทาง 60กิโลงับๆ สนุกมากกกก i love Trad !! The Road is amazing!! Instagram ดารา @sweetvarnvarn 773
ตราด!! หนาว!! มาก!! อั่ยย่ะ กำลังเดินไปศาลากลางค้าบบบ จักรยานฝากร้านพี่น็อต พี่น้อง อ.ประดับยนต์ไว้ ขอบคุณนะคะพี่ๆ win blow so strong!! Great whether!! Love it here Instagram ดารา @sweetvarnvarn 748
พร้อม!!! อุ๊บ ยกเว้นรองเท้า ️ วันนี้ชิดแชตเปิดงานค่ะ และวอร์มเบาๆ3กิโล พรุ่งนี้ 60กิโล ปล่อยตัว7โมงเช้าค่ะ.. อากาศดี อากาศสะอาด .. Get dress now. Ready for the Press Conference. Great whether here🚴 Instagram ดารา @sweetvarnvarn 755
ก่อนมาถูกสอนให้ฝึกประกอบเอง 🚴 เพราะเวลาไปไหนมาไหนเองจะได้ทำเป็นครับ ขอบคุณ @natthewwl แรกๆกลัวว่ากะแรงไม่ถูก เด๋วขัน6เหลี่ยมหนักมือไปเฟรมคาร์บอนจะพัง ตอนนี้มี Torque wrenge บอกแรงเป็น นิวตันเมตร ง่ายล่ะ ️.. Alright alright!! Let's dress u up my boy Instagram ดารา @sweetvarnvarn 582
พวกเราถึงตราดแล้วครับ 🚴 เด๋วไปศาลากลางจังหวัดตราด เข้างาน "ปั่นสุดปลายฟ้าบูรพา" Trat Cycling Festival ไปประกอบร่างสุดหล่อของเค้า .. Here we are!! First time of my life in Trat Province, gonna b fun #bike #cycling #specialized Instagram ดารา @sweetvarnvarn 580
สีสันมาแล้วค่าาา ธีมฟรุ้งฟริ้ง my show is on TV now ️ X'mas theme. Instagram ดารา @sweetvarnvarn 289
ทำ interval ก่อนไปถ่ายรายการสีสันบันเทิง มันเหนื่อยดีนะฮะ ฟิตๆๆกันครับพี่น้อง 11มกราคม 58 มีประเพณีปั่น กรุงเทพ-หัวหิน !! ยาวๆ 190กิโล ใครไปบ้างยกมือขึ้น.. Morning Interval training before shooting #gatorade #rehydrate #replenish #refuel Instagram ดารา @sweetvarnvarn 713
พุดดิ้ง อาร์ซี ของหวานชีวจิต ข้าวอาร์ซีใส่น้ำเต้าหู้กวนให้เข้ากันเติมกลิ่นวนิลาเล็กน้อย มิกซ์เบอร์รี่ สตอเบอรี่ บลูเบอร์รี่ แฮปปี้เฮลตี้คับป๋ม Healthy Pudding #health #fruit #dessert Instagram ดารา @sweetvarnvarn 518
รักเกเตอเรดหม๊วก จำเป็นจริงๆนะฮะ ไม่งั้นตะคริวกินหนึบหนับ ช่วงนี้ซ้อมจักรยานหนักขึ้น เตรียมปั่นขึ้นดอยอินทนนท์ 15 กุมภานี้ เวลาซ้อมหนักๆ นานๆ เสียเหงื่อและเกลือแร่เยอะมาก โค้ชบอกว่าเซลูไลท์โซเดียมและโปแตสเซียมมีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเซลและกล้ามเนื้อ ถ้าเราเติมเข้าไปไม่พอ จะทำให้หมดแรงเป็นตะคริว เพราะฉะนั้นต้องเพิ่มเกลือแร่และคาร์โบไฮเดรตให้ร่างกายทุกๆ 30นาที ด้วยอาหารหลอด Energy Gel หรือที่ง่ายที่สุดก็คือเครื่องดื่มเกลือแร่ค่ะ ที่ชอบเกเตอเรดเพราะมีเกลือแร่และคาร์โบไฮเดรตปริมาณที่เหมาะสม ดื่มแล้วโล่งคอดีฮับ .. #gatorade #rehydrate #replenish #refuel Instagram ดารา @sweetvarnvarn 108
I luv u my girl ได้เจอกันแฟร้บนึงเมื่อหัวค่ำก่อนแยกย้าย คนนึงหน้าเต็มไปงาน คนนึงหน้าสดไปประชุม รักนะคนเก่งของเค้า @honda_c Instagram ดารา @sweetvarnvarn 445
ยืดดดดดดทั้งก่อนและหลังปั่น กล้ามเนื้อจะได้ไม่บาดเจ็บฮะ ️สมัครกันยังคะ? ประเพณีปั่นพิชิตยอดดอยอินทนนท์ครั้งที่8 อาทิตย์ที่ 15 กุมภาพันธ์ 2558 แค่คิดก็สนุกแล้ว ไปทรมานบันเทิงกันค่ะ ขอบคุณเสื้อจาก SpiceRoads Cycling สีแดงฮึกเฮิม 🚴 thank u @spiceroads for this red jersey feel much better with my knee and i really focus on my movement while training. #indoorspinning #bike #ride Instagram ดารา @sweetvarnvarn 831
