Heyyyy sis!! @yeepoon10 ออกมาวอร์มก็เจอคนนี้ก่องเลยยย Good luck for the race #nichteamcycling Instagram ดารา @sweetvarnvarn 544
แฮ่ เตรียมตัวสู้แดด!! จัด Biohope White plus แล้วนอนซะ หม่ำมาเดือนนึงแบบมีวินัย ทุกวัน2เม็ดก่อนนอน ถือว่าผิวฟื้นเร็วดีนะคะ โดยเฉพาะรอยสักนักปั่นแขน2สี สำคัญให้ผิวแข็งแรงและความขาวเนียนมันจะตามมา #วิตามินก่อนนอนคือต้องกิน30นาทีแล้วค่อยนอนนะคะ #ถ้ากินปุ๊ปนอนปั๊ปอาจมีอาการแสบร้อนกลางอกและคอเพราะกลืนยาแล้วมันกระดึ้บไปไม่ถึงกระเพาะพอนอนหลอดอาหารขนานพื้นโลกความทรมานก็มาเยือน #รู้ซึ้งเพราะเคยมาแล้วทรมานมากต้องนั่งจิบน้ำไล่ความแสบร้อนตี1ถึงตี4และหลับต่อไม่ได้ #ย้ำว่าปลอดภัยเลขที่จดแจ้ง อ.ย.10-3-07948-1-0012 #มีจำหน่ายที่คลีนิคและโรงพยาบาลชั้นนำ #หรือซื้อออนไลน์ได้ที่www.biohopethai.com ไอดีไลน์ varnbiohope สลบล่ะครัช good night ️️️ Instagram ดารา @sweetvarnvarn 637
แฮ่ เตรียมตัวสู้แดด!! จัด Biohope White plus แล้วนอนซะ หม่ำมาเดือนนึงแบบมีวินัย ทุกวัน2เม็ดก่อนนอน ถือว่าผิวฟื้นเร็วดีนะคะ โดยเฉพาะรอยสักนักปั่นแขน2สี สำคัญให้ผิวแข็งแรงและความขาวเนียนมันจะตามมา #วิตามินก่อนนอนคือต้องกิน30นาทีแล้วค่อยนอนนะคะ #ถ้ากินปุ๊ปนอนปั๊ปอาจมีอาการแสบร้อนกลางอกและคอเพราะกลืนยาแล้วมันกระดึ้บไปไม่ถึงกระเพาะพอนอนหลอดอาหารขนานพื้นโลกความทรมานก็มาเยือน #รู้ซึ้งเพราะเคยมาแล้วทรมานมากต้องนั่งจิบน้ำไล่ความแสบร้อนตี1ถึงตี4และหลับต่อไม่ได้ #ย้ำว่าปลอดภัยเลขที่จดแจ้ง อ.ย.10-3-07948-1-0012 #มีจำหน่ายที่คลีนิคและโรงพยาบาลชั้นนำ #หรือซื้อออนไลน์ได้ที่www.biohopethai.com ไอดีไลน์ varnbiohope สลบล่ะครัช good night ️️️ Instagram ดารา @sweetvarnvarn 637
ลูก : แม่ครัช พรุ่งนี้หนูแข่งจักรยาน 146กิโลที่กาญฯ ขอกำลังใจโหน่ย แม่จ๋า : อ่ะ ️สู้ๆ โชคดีนะลูก @tidtaya_p Mommy said "Fighto!! Good luck for the race tomorrow"... Happy to c you enjoy the trip mom miss ya!! Instagram ดารา @sweetvarnvarn 466
ลูก : แม่ครัช พรุ่งนี้หนูแข่งจักรยาน 146กิโลที่กาญฯ ขอกำลังใจโหน่ย แม่จ๋า : อ่ะ ️สู้ๆ โชคดีนะลูก @tidtaya_p Mommy said "Fighto!! Good luck for the race tomorrow"... Happy to c you enjoy the trip mom miss ya!! Instagram ดารา @sweetvarnvarn 466
มีขาแรงมาเป็นกำลังใจให้ป๋มด้วย @joopjj ฝนยังไม่หยุดตกเลยจร้าาา :))) ฮึดฮึดฮึด ใจมาเต็ม ใจมาเต็ม. Yeah yeah we are cyclist!!! She's fast! She doesn't join the race but support me thanks sis xoxo. Instagram ดารา @sweetvarnvarn 576
มาถึงเมืองไม้แล้วครัช แชะภาพกะหนุ่มวินเทจ รอรับหนุ่ม Venge และมุ่งหน้าเมืองกาญฯ Niche Cycling Race 146km ทีม TTCT ALL LADY @_naamee_ @clarebunnag ฟ้าเริ่มมืดขอให้พี่ๆทุกท่านเดินทางปลอดภัยนะคะ 🚴🚴🚴🚴 Hello Vintage boy!! Alright gonna get my Venge then >>> Niche Cycling Race, here we go!!! Instagram ดารา @sweetvarnvarn 684
Channel3 Entertainment News Tonight สีสันบันเทิงคืนนี้ครัช ... เย็นนี้ไปปั่นวอร์มขาเส้น #woodlandcircuit #woodlandเมืองไม้ ดีก่า เตรียมอัดพรุ่งนี้ Niche Cycling Race 🚴 Instagram ดารา @sweetvarnvarn 741
Focus and sit up ;) ฝนตกเรายิมก็ได้ ปั่นต่อด้วยเวทเทรนนิ่ง Instagram ดารา @sweetvarnvarn 743
อรุณสวัสดิ์กับน้อง "ประหยัด" ประหยัดตัวแน่นมาก ประหยัดอยากได้ค้อนเด็กเล่น ประหยัดชอบรับแขก ประหยัดใส่ผ้าพันคอเขียนคำว่ามวยไทย ️️️ พฤหัสแล้วววววว เสาร์นี้แข่ง Niche cycling race ที่กาญจนบุรี ตื่นเต้นนะเนี่ย! Instagram ดารา @sweetvarnvarn 327
ถูกใจลูก สไตล์คุณแม่จ๋าวันนี้ @tidtaya_p >>> งานแซวต้องมา ชอบรองเท้ามาก! วัยรุ่นจีๆ! 63ยังแจ๋ว! ทำตัวอุ่นๆนะครัช รักและเป็นห่วง I do love her style today !! Pretty cool for 63yr old lady take care mom!! Enjoy your trip!! Instagram ดารา @sweetvarnvarn 385
มาส่งวัยรุ่นไปเที่ยวค่าาาาา ️ คุณแม่กับคุณป้าที่รัก หนูไม่ได้ไปด้วย มีทั้งงาน เรียน และแข่ง 🚴 ฝากสนุกสนานเผื่อด้วยนะคะ รัก รัก รัก @tidtaya_p @paepeerayut @drmart_smartclinic Enjoy Europe!!! My beloved Mommy and Aunty :) wish I could go with you. Instagram ดารา @sweetvarnvarn 628
"หวานหวาน พร้อมแล้ว คุณ พร้อมรึยัง?" ️ bike to fit 🚴 โปรเจคอะไร ติดตามได้เร็วๆนี้นะครัช Bike to fit Project coming soon ;) Instagram ดารา @sweetvarnvarn 817
เยี่ยม!!! 17ตุลาคมนี้เจอกันที่ พัทยาไตรกีฬาแน่นอนค่ะ นี่พามาติดตามการซ้อมปั่นของหวานที่ #woodlandcircuit #woodlandเมืองไม้ แถลงข่าว 1ตุลาคม เจอกันนะคะ #ลุ้นมากว่าฝนตะตกรึเปล่า #ปรากฎว่าไม่ตกจร้า #ข้างหลังนั่นพี่แนนผู้บังคับโดรน #birdeyeviewสวยมาก #ตื่นเช้าทานอาหารดีต่อด้วยทำงานต่อด้วยซ้อมกีฬาต่อด้วยสลบคร่อก #ตามนั้น 🚴 Jus finished shooting with Pattaya Tri Team ;) what a great weather!! Woohoooo!!! Instagram ดารา @sweetvarnvarn 963
หลงรัก iconic Stay tuned iCONiC AUTUMN / WINTER 2015 “HARMONIC LENS” @iconicofficial is coming #iconicofficial #iconicofficial #zenmegastore #centraldepartmentstore #fashion #style #voguethailand #ellethailand #magazine #feminine #thaibrand #thaithai #siamparagon #siamcenter #dress #thaifashion #dreamy #girly #isetan #ctw #aw15 #collection #harmoniclens #vogue #thaidesigners Instagram ดารา @sweetvarnvarn 357
หม่ำๆ ของดี เช้านี้ขอต่อเรื่องการรับประทาน พูดถึง You eat what you are ว่ามันช่วยให้เราอายุยืนยาว สุขภาพกายและจิตดีขึ้นได้ไง คำตอบคือ : บางคนเลือกทานตามกรุ๊ปเลือด A B AB O ในศาสตร์ชะลอวัยเราลงลึกกว่านั้น ทุกคนควรทราบว่าตนเองมีภาวะ "การแพ้อาหารแฝง" อะไรบ้าง ซึ่งจะได้จากการส่งเลือดไปตรวจที่ Lab ผลที่ได้เป็นตัวเลขคะแนนว่าแพ้อะไรมาก-น้อย จะได้หลีกเลี่ยงได้ถูก (ของหวานเองตก-กะ-ใจเพราะบางอย่างเราเข้าใจว่ามันดีเลยกินแทบทุกวัน สรุป>>> แพ้จ้า!!) อธิบายเพิ่ม : การแพ้อาหาร มี2แบบค่ะ หนึ่ง "การแพ้อาหารจริง" Food Allergy เช่นเห็นคนแพ้กุ้ง กินแล้วเป็นผื่น คัน แดง หลอดลมบวม หายใจไม่ออก อาการเห็นภายใน 1-12ชั่วโมง แก้ง่ายๆเพราะรู้เลยว่ากินอะไรแล้วแพ้ก็อย่ากิน แต่!!! "การแพ้อาหารแฝง" Food Intolerance อาการไม่ปรากฎเด่นชัด เพราะร่างกายหลั่งสารแอนติบอดี้คนละตัวกับการแพ้อาหารจริง หลายคนเลยเข้าใจว่าไม่แพ้อาหารนั้น แต่ผลคือในลำไส้เรามีสงครามสู้รบกันเงียบๆ ส่งผลให้เกิดอาการน่ารำคาญเนื่องๆเช่น มีลม ท้องผูกหรือท้องเสีย >>> แต่!!! จะชัดเจนในระบบอื่นๆเช่น มึนงง ความจำไม่ดี ง่วงตลอดเวลา ซึมเศร้า ป่วยง่ายเด๋วป่วยเด๋วป่วยอีกแระ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง เพราะ มัวแต่มาสู้รบสงครามในลำไส้ เวลามีอาการอักเสบอื่นๆในร่างกาย เลยทำงานไม่ดีไม่ทั่วถึง ใช้เวลาได้ถึง1-3วันในการแสดงอาการ อาจจะฟังดูไม่เห็นจะสุขภาพแย่อะไร แต่ลองฟังโรคพวกนี้ค่ะ สิวเขรอะอักเสบทั่วหน้า แพ้ภูมิตัวเอง(S.L.E.) ข้ออักเสบรูมาตอยด์ เริ่มน่ากลัวแล้วนะคะหวานว่า ใส่ใจกับตัวเองเพิ่มสักนิดค่ะ วิทยศาตร์ทำให้คุณภาพชีวิตเราดีขึ้นเพราะเราเลือกที่จะใช้มันอย่างถูกต้อง และเราหลายอย่างมีเหตุผลของมันค่ะการทราบภูมิแพ้อาหารแฝงน่าจะทำให้หลายคนเหมือนหวานแบบว่า อ๋อ!!มิน่ากินเจ้านี่มาตลอด..เราเลยเป็นแบบนี้!!! เราจะได้ใช้ชีวิตได้สดชื่นตลอด เต็มที่ ไร้โรคจู่โจม แฮปปี้ดีนะครัช ขอบพระคุณอาจารย์หมอที่สังเกตเห็นอาการของหวานแล้วแนะนำให้ตรวจค่ะ แถมพอเรียน Anti Agingยิ่งเข้าใจมากขึ้น @drmart_smartclinic @paepeerayut #antiaging #วิทยาศาสตร์การชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ Instagram ดารา @sweetvarnvarn 261
Happy Sunday ปรกติเราได้ยินว่า "you are what you eat" แต่ถ้าเรากลับกัน "You eat what you are" โดยยึดเอาอาหารที่ mapping กับยีนส์เรา ทำให้ย่อยง่าย ไม่แพ้ และที่สำคัญไม่กระตุ้นเซลล์มะเร็ง น่าสนใจกว่ามั้ยคะ รวมทั้งการวางแผนสุขภาพของลูกโดยคุณแม่ตั้งแต่ตั้งท้องด้วย "You are what your mom eat" การกินของแม่ส่งผลต่อสุขภาพของลูกได้ตลอดชีวิต เด๋วหวานมาลงรายละเอียดอีกที ขอเรียนก่อนแระ ️#antiaging #dpu #วิทยาศาสตร์การชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ Instagram ดารา @sweetvarnvarn 536
Happy Sunday ปรกติเราได้ยินว่า "you are what you eat" แต่ถ้าเรากลับกัน "You eat what you are" โดยยึดเอาอาหารที่ mapping กับยีนส์เรา ทำให้ย่อยง่าย ไม่แพ้ และที่สำคัญไม่กระตุ้นเซลล์มะเร็ง น่าสนใจกว่ามั้ยคะ รวมทั้งการวางแผนสุขภาพของลูกโดยคุณแม่ตั้งแต่ตั้งท้องด้วย "You are what your mom eat" การกินของแม่ส่งผลต่อสุขภาพของลูกได้ตลอดชีวิต เด๋วหวานมาลงรายละเอียดอีกที ขอเรียนก่อนแระ ️#antiaging #dpu #วิทยาศาสตร์การชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ Instagram ดารา @sweetvarnvarn 536
คิดถึง.. "เขาใหญ่" งานมโนก่อนนอนสินะ 🚵 รีบหลับแล้วตื่นไปเรียนซะ!! คืนนี้น่าจะละเมอเป็น "DNA Mutations... Cell Apoptosis... Epigenetics... งืม งืม งืม" สวมวิญญาณเด็กวิทย์ กู้ดไนท์ครัช :) Gonna hit the bed real soon and dream of riding at Khoa Yai!! I miss it!! Instagram ดารา @sweetvarnvarn 209
งานบอยๆกับหนุ่ม Venge เวอร์ชั่นเต็มสิ้นเดือนนี้ครัช @mistymynx #mistymynx #feelingmynx เอาล่ะตอนนี้เรียนแระ วันนี้หัวข้อ Exercise and Sport Medicine ;) Fashion Shooting with my Handsome Boy. Instagram ดารา @sweetvarnvarn 514
