![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/11349264_1700834450134878_1223906335_n.jpg?ig_cache_key=MTE5MTEyNDA4Njk3Njg4ODg2Ng%3D%3D.2.l)
ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ แต่ใจเราสำคัญที่สุด ใจเป็นนายสั่งงานเราคะ ลงมือทำหมายถึงชัยชนะเป็นของเรา มีข้อแม้ มีข้ออ้าง มีความสงสัย หมายถึงไม่ทำแน่นอนคะ🏻🏻 แค่ลงมือทำ เดียวนี้🏻️ชัยชนะเป็ยของคุณทันที🏻 #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 183
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/12716844_196393990721207_809644225_n.jpg?ig_cache_key=MTE5MDkwNTI0NjgwODQ5MDYxMQ%3D%3D.2)
เป็นอีกอย่างหนึ่งที่เจ้สามารถทำได้ทุกวัน️คุณลองหาว่าชอบหรือรักอะไร(ยกเว้นกิน)แล้วลงมือทำทุกวัน นี่คืออีกเทคนิคนึง!!!!ไม่มีข้ออ้าง ไม่เอาข้อแม้ ไม่มีคำถามเพราะทั้งหมดคืออุปสรรคคะ️️just do it🏻#ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 2,850
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/12724742_806879126107952_556734830_n.jpg?ig_cache_key=MTE5MDU0MzMzNDg2MjE3NzIxMw%3D%3D.2)
กว่าจะได้มีป๋าอยูข้างๆเสมอขอบคุณนะป๋านะที่ไม่ทิ้งกัน #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 2,320
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/12729694_1572951983029538_1870207104_n.jpg?ig_cache_key=MTE4OTgzMjYxNjQ4MzQzODcyNg%3D%3D.2)
อยู่บ้านท่านต้องไม่นิ่งดูดาย ตักหิมะหน้าโบถ์สช่ายท่านเวลาว่างคะ #ทีมครูโอเว่น #kirororesort #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 5,553
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/12677257_467460423454361_2027106192_n.jpg?ig_cache_key=MTE4OTY2MDk1Nzk5ODc5MzY3NQ%3D%3D.2.l)
จะรออะไรครับ????เย้.....เป็นแล้วใช้ครูเปลืองที่สุด ทั้งครูพูดไทย @owenlandsport @thummasak @yutatakimoto @jacky_pingping ครูทากะ ครูฝรั่งเจ้ก็ใส่พื้นฐานดีเริ่ด www.nisekosnowboard.com Thank you Greg ️️#ทีมครูโอเว่น #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 3,302
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/12677654_1598337170414987_998910427_n.jpg?ig_cache_key=MTE4OTQ2NDcyMjQ0NDYwMDExNA%3D%3D.2)
ช่วยด้วยอร่อยมาก!!!! ตายๆๆๆๆแค่33kcal กินทั้งวัน3ซอง ยังไม่ถึง100kcal ช่วยด้วย!!!!เมืองไทยมีมั้ย??ใครบอกเจ้ที!!!ติดใจแล้ว!!!! #ฝากร้านได้แค่1บรรทัดคะ ️️️ Instagram ดารา @mambobjobjab 3,773
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/12716882_223155801362604_366197984_n.jpg?ig_cache_key=MTE4OTQxODcyOTcwMzQyNDUwMg%3D%3D.2.l)
เมื่อร่างกายเราพร้อม ทำอะไรก็ได้คะ เลยมาช่วยตักหิมะหน้าโบถ์สซะเลยเช้านี้ ออกกำลังไปในตัว☃️☃ powder day☃ #kirororesort #ทีมครูโอเว่น #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 1,728
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/10311216_1565011910491484_1727678392_n.jpg?ig_cache_key=MTE4OTEzNDk3NzU3MTk2MzY0MA%3D%3D.2)
นุ่มขึ้นกว่าเมื่อวานคะ🏻โค้ชบุญธรรมบอกว่า"ถ้าเราแข็งแรง เราจะทำอะไรก็ง่ายแล้วครับ"เอ่อ....มันจริงอย่างที่โค้ชบอกคะ🏻ทุกคนมีสิทธิเลือกได้คะ ว่าอยากแข็งแรงหรือเปล่า??เริ่มได้แล้ว🏻 #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 4,519
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/12751041_1513867425583951_573322685_n.jpg?ig_cache_key=MTE4ODk5MjYwNzg3ODU5NDc3Nw%3D%3D.2)
ร่างกายต้องการผลไม้ #ฝากร้านได้1บรรทัดคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 5,410
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/12750218_433639823511831_908314674_n.jpg?ig_cache_key=MTE4ODc2NTQxODU5NTc2MjQzOQ%3D%3D.2)
ใจหนึ่งใจ กายหนึ่งกาย รักษา ดูแลให้ดี จัดทุกวัน วันละท่านะคะ️ #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 4,001
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/12749878_1733428933552488_1965214241_n.jpg?ig_cache_key=MTE4ODQxMzIyOTg4NDk4MTQ3Mw%3D%3D.2.l)
ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปเลย🏻️หลายคนถามว่าต้องเรียนนนานแค่ไหนถึงทำได้🏻️ฝึกทุกวันคะ แล้ววันหนึ่งก็ทำได้🏻️ #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 5,308
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/12725081_1257272250955497_1166363054_n.jpg?ig_cache_key=MTE4ODI4NjU1ODI4ODY5MTM2Ng%3D%3D.2.l)
งานแรก📸ตื่นเต้น ลื่นไหล📸ป๋าสอนให้ #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 2,062
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/12728410_1551712048474364_1493256632_n.jpg?ig_cache_key=MTE4ODA1ODgyODM2ODQ2MjY5OQ%3D%3D.2.l)
พลังงานดีๆมาจากความกดดันภายใน️ขอบคุณทุกความกดดัน ใช้ความกดดันให้เป็นพลังงานเริ่ดๆมันทำได้จริงๆ🏻️ชุดนี้มีเป็นซีรี่ย์คะ โปรดติดตาม #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 3,323
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/12751289_1516015972036897_1013060864_n.jpg?ig_cache_key=MTE4ODAwMTc2MjExOTQ2NzU4NA%3D%3D.2.l)
ตราบใดยังมีลมหายใจ เราต้องทำได้และได้ทำ แค่เราฝึกทุกวัน🏻️🏻ทุกอย่างต้องมีจุดเริ่มต้น🏻️ #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 4,675
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/12729637_189135711452092_830636608_n.jpg?ig_cache_key=MTE4NzYxNTM3ODc4MzI5MDA4OA%3D%3D.2.l)
อยู่เขาไหน ไม่สำคัญ สำคัญที่ได้วิ่งด้วยกันกับDream teamสนุกและสุขใจอย่างมากคะDream team 🏻🏻🏻 #ฝากร้านได้1บรรทัดคะ ขอบคุณสำหรับมิตรไมตรีนะคะ #ทีมครูโอเว่น Instagram ดารา @mambobjobjab 3,012
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/12747804_1531083720555140_1838178160_n.jpg?ig_cache_key=MTE4NjkzMjU3MzIzNzYyNTMwMw%3D%3D.2)
อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง อย่าจมอยู่ในComfort Zoneนานเกินไป🏻จากวันนั้นถึงวันนี้ น้ำหนักลดไป10กก.คะ เดินหน้าต่ออีก10กก.รออยู่ข้างหน้า ใครพร้อม ใจพร้อม️ลดไปพร้อมเจ้ต่อได้เลย🏻️ไม่ต้องมีข้อแม้ ไม่เอาข้ออ้าง ไม่ล้อเล่น เจ้เอาจริงคะ🏻️ #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 5,167
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/12750085_1557578371200490_454961533_n.jpg?ig_cache_key=MTE4NjU3MTE4OTQ5Njc5MTE3Nw%3D%3D.2)
ถ้าคุณว่าการออกกำลังกายและลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก! เรื่องอื่นๆคงจะยากมากๆทุกเรื่องแน่นอนคะ️อย่ามีข้อแม้!!!️ข้ออ้างทั้งหมดคืออุปสรรคคะ🏻just do it. #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 4,682
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/12599160_1680483865559687_748441445_n.jpg?ig_cache_key=MTE4NjIwNjY5Njc0NDg5NTI0Mg%3D%3D.2)
เริ่มเลยคะ️ไม่ลังเล️วินัยไม่มีขาย️ไม่ยาก️แต่ต้องลงมือเอง️2เดือนเท่านั้น️ไม่หยุดทำต่อไป #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 5,902
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/12751218_457150091145556_1349662886_n.jpg?ig_cache_key=MTE4NTQ1ODkyNDUwMDUwMDc2Ng%3D%3D.2.l)
หิมะที่kiroro เริ่ดสุดในโลก ใครอยากเรียนสกีหรือสโนบอร์ดต้องที่นี่คะ #kirororesort ครูสอนเป็นภาษาไทย เจ้าของเป็นคนไทยคะ ติดต่อครู @owenlandsport นะค่ะ (ไม่โสดแต่สอนดีมาก) #ไม่ฝากร้านนะคะ #ทีมครูโอเว่น Instagram ดารา @mambobjobjab 2,681
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/12677706_211590232523098_936060037_n.jpg?ig_cache_key=MTE4NTMwMjkyMzI1MjAyNDE2OQ%3D%3D.2.l)
ท่ามกลางความหนาวเหน็บรออะไรค่ะ??จัดไปคนละนอกจากสอนสโนบอร์ดแล้วยังพาไปกินอีก ครูโอเว่นครับบบ @owenlandsport พังหมดที่ทำมา #ทีมครูโอเว่น #ไม่ฝากร้านนะคะ Instagram ดารา @mambobjobjab 2,211