My Lunch #HealthyMary Quinao Spaghetti Shrimps with japanese Asparagus and Shimeji Mushrooms ผัดสปาเกตตีควินัวกุ้ง ใส่หน่อไม้ฝรั่งจากญี่ปุ่นกับเห็ดชิเมจิ เติมความแซบด้วยพริกแห้ง!! ขอบคุณเส้นควินัวจากคุณ @foodbycherry นะคะ Instagram ดารา @kalamare 20,281

My Breakfast Pumpkin Soup/ Soft boiled egg and toasted ซุปฟักทองฮอกไกโด / ไข่ดาวไมโครเวฟ / ขนมปังโฮลเกรนปิ้ง / มีที่ทาขนมปังจากญี่ปุ่นรสมันหวาน กับรสชาเขียว เข้มข้นไม่หวานมาก ดีจุงที่ลองซื้อมา ️ #HealthyMary Instagram ดารา @kalamare 7,430

เอ้าๆๆๆยังไงๆๆ เพิ่งกลับมา แต่คิดถึงญี่ปุ่นต้องมาซ้ำ! สาขาใหม่วิวดีงาม #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 12,570

My lunch #HealthyMary ️Pasta น้ำพริกอ่อง!! ขอบคุณเส้น Rotelle ทำจากQuinao ที่คุณ @foodbycherry ส่งมาให้ ดีงามมากๆ / น้ำพริกอ่องสูตรคลีน โดย @noksikrin อร่อยแบบไม่ต้องปรุงอะไรเพิ่มเลย แค่เอาไปผัดกับเส้น สั่งได้ส่งถึงบ้าน / และ Kale salad วันนี้ได้กินเคลสดๆจากออสเตรเลีย ขอบคุณ @organic_seeds #ชีวิตอยู่ได้ละ #เพื่อนกินคลีนหาง่าย #ดี๊ดี Instagram ดารา @kalamare 13,052

My breakfast Toasted with Avocado Grilled Shrimps ️ โรยถั่วและธัญพืช มีคนถามว่าถั่วที่ใช้ของอะไร ที่ซื้อบ่อยๆคือยี่ห้อนี้ เลยค่ะจากเฮอริเทจ #heritagethailand ของเค้าดีจริง ที่ขายในซุปเปอร์มาเก็ตเป็นล็อคๆสี่เหลี่ยม มีถั่วหลากหลาย เราเลือกแบบไม่ใส่เกลือ ️ ของเขาคุณภาพดี มีประโยชน์ สะอาด ปลอดภัย แวะไปชิมธัญพืชและผลไม้แห้งหลากชนิด ที่งาน THAIFEX บูธ 3m-01 พร้อมส่วนลดกว่า 30% ระหว่างวันที่ 23-24 พฤษภาคมนี้ ตั้งแต่เวลา 10.00 – 20.00 น. ณ อิมแพ็ค เมืองทองธานี challenger 3 www.heritagethailand.com โทร 02-621-6126-7 Instagram ดารา @kalamare 11,034

I'm back ️ พังไม่มาก ไม่โดนซ่อมเยอะ ดีนะที่ไปญี่ปุ่นเดินเยอะ ช่วยได้มากกกกกก #MaryFitty Instagram ดารา @kalamare 8,788

อร้ายยยยยยยยย แฟนเก่าทำขนาดนี้มีหวั่นไหว ดูมือๆๆๆ รู้งี้ยื่นหัวขึ้นไปอีกดีฟ่า เขินจนตัวแข็งทื่อเบย ในไอจีมีตัดพ้อ "ถึงจะเป็นแฟนเก่า แต่เธอก็อยู่ในใจเราเสมอ" ฮิ้วววววว @andrewgregson ขอบคุณภาพดี๊ดี @happy_bird_day Instagram ดารา @kalamare 16,328

My dinner box :Grilled Salmon salad ️ #HealthyMary เฉลิมฉลองของจากญี่ปุ่น น้ำสลัด / ผงปรุงรส / กล่องอาหาร / ชาเขียวจากเมือง Uji #อร่อยดี #มีประโยชน์ #ได้โภชนาการพร้อมความรื่นรมย์ Instagram ดารา @kalamare 13,357

หุหุ เจอแฟนเก่า @andrewgregson เขินตัวแข็งเบยยยยย ️️️ #แรด #นั่นชื่อละคร #ร้อนตัวเลยตรู #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 18,735

Repost @pom_vinij พี่ป้อมแต่งหน้าสวยมากกกกกค่ะ และปลาบปลื้มในตัวน้องสาวมากกกกก @chomismaterialgirl ยืนปรบมือน้ำตาไหลพรากๆ ไม่ใช่เธอใครจะเอาอยู่!!!!! Instagram ดารา @kalamare 20,496

What Women Worth "ผู้หญิงมีค่าไม่ว่าสถานะใด" ซื้อบัตรได้ที่ Thai ticket Major ทุกสาขา เริ่มจำหน่ายบัตรวันที่ 31 พค นี้ เจอกันวันที่ 18 กรกฎาคม นี้ ที่ Bangkok Convention Center @ central ladprao ค่ะ Instagram ดารา @kalamare 3,350

เปิดรับสมัครประกวดบล็อกเกอร์หน้าใหม่ หมดเขต 30 พ.ค. 58 สาวๆที่สนใจสามารถติดตามได้ที่ www.lemonade.tv Instagram ดารา @kalamare 2,685

เห่อ!! ได้เวลาใช้กล่องอาหารจากญี่ปุ่น My Breakfast bowl ในที่สุดก็หาถ้วยแบบปิดฝาแถมมีแยกชั้นให้ด้วย ️️️ Acai smoothies with berries #HealthyMary • ปั่น acai (อาซาอิผง) กับกล้วยครึ่งลูก/ผงโปรตีน / flax seeds/ chia seeds/ โอ้ต / นมควินัว •• ตอนเช้าโรยกราโนล่า ••• กินกับสตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ Instagram ดารา @kalamare 8,622

กบน้อยมาแล้ววววว ต้องยกเท้าขึ้นอีก โก่งหลังขึ้นอีก ️ กบน้อยสู้ๆ #yoga with @akeyoga Instagram ดารา @kalamare 12,192

แค่เดินชมสวนก็มีความสุขแล้ว... ️🌳 ความสุขของคนญี่ปุ่นนั้นง่าย สงบ งดงาม จนกว่าจะได้พบกันใหม่ ️ #Sapporo #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 11,325

รักเพื่อน @noksikrin รู้ใจเป็นที่สุด ️️️ ต้องการกินอาหารแซบแต่คลีน นางคือเจ้าของสูตรน้ำพริกอ่องคลีน อร่อย ไม่บวม ไม่อ้วน หมูสับไร้มัน กินแล้วชอบแล้วเชียร์ให้นางทำขาย โทรสั่งได้ 02.936.6565 ส่งถึงบ้าน กินกับไข่ต้ม ผักสด หุงควินัวร้อนๆ แซบมว้ากกก #HealthyMary Instagram ดารา @kalamare 14,567

เข้าสู่โหมด #HealthyMary เริ่มด้วย น้ำ Infused water สดชื่นนนนนน แก้วน่ารักจาก @papascraft Instagram ดารา @kalamare 12,885

กีซๆๆๆกลับบ้านมาเจอของ healthy มากมายรออยู่ เด็ดๆทั้งนั้น ขอบคุณ @organic_seeds มากๆจ้ะ กลับสู่โหมด #HealthyMary ละน้าาา Instagram ดารา @kalamare 10,674

สุดท้ายละนะ #Pocky ดูเอ๊าดูเอา ช่างคิด รสช็อคโกแล็ต peanut กลมกล่อม / รสช็อคโกแล็ตถั่วแดง ยอมใจนาง #unHealthyMarybutAroi #byebyeSugar #ByebyeKanom #SeeYouNextMonth #Oops Instagram ดารา @kalamare 14,792

วันนี้นางหายไปในตึกมาค่ะ บอกแล้วอย่าให้เข้าตึก เข้าแล้วตังค์ก็จะออกไปเรื่อยๆ แต่สิ่งที่ได้มาแล้วดีใจกว่าสิ่งใดคือ กระเป๋าใส่อาหาร ขนาดได้ สีลายน่ารัก ข้างในเก็บความร้อนความเย็น ด้านในบรรจุกล่องปิ่นโตประดามี แล้วจะลงให้ดู วู้ๆๆๆ พูดเลยเห่อมาก #MyLunchBox #MyDinnerBox #MyDadMyMomBox #LotsofBoxlaewMung #งดฝากร้านค่ะ Instagram ดารา @kalamare 12,571