โพสต์เมื่อ 3 ก.ค. 2558 | 17:24 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 12,432 คนชอบรูปนี้
-
มากินข้าวกะ Skin and Anti-aging Doctor @thidakarn ดี๊ดี หมอถ่ายรูปให้ ปรับสีผิวให้ด้วย (เอ่อ..นี่ปรับละ!); -
My Breakfast #HealthyMary Toasted Avocado Salmon Ikura and poached Egg / Green tea matcha latte กับขนมมันหวานญี่ปุ่น • • ปิ้งขนมปังโฮลเกรน • บดอะโวคาโดครึ่งลูก ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย เลม่อน #วันนี้คลุกด้วยผักชีลาวและหอมแดง ปาดบนขนมปัง • หั่นแซลมอนเป็นสี่เหลี่ยมผัดไปมาบนกระทะ โรยงาดำ เอาวางบนอะโวคาโด • โรย Ikura บนสุด • เพิ่มไข่ poached egg • วันนี้กินกับชาเขียวมัจฉะลาเต้ใช้นมอัลมอนด์ • ขนมรับเชิญวันนี้คือ มันหวานญี่ปุ่น ข้างในเป็นมันหวาน รอบนอกสีม่วงคือ white chocolate กลิ่นหอม หวานกลมกล่อม หยึบๆ ขนมออกใหม่ ขายที่สถานีรถไฟโตเกียว ️; -
Love #Headstand #yoga with @akeyoga ️; -
My dinner #HealthyMary Zucchini Shrimps pasta ️ • • ลองใช้ซูกินี่ (Zucchini) แทนเส้นสปาเก็ตตี้ ใช้อุปกรณ์หมุนเป็นเส้นๆออกมา • ผัดกระเทียม หอมใหญ่ ใส่กุ้ง ใส่มะเขือเทศ ใส่เส้นซูกินี ปรุงรสเกลือ พริกไทย • แขกรับเชิญวันนี้คือ ซอสเห็ดทรัฟเฟิ่ล ใส่ลงไปผัดด้วย • ทำวันแรก เส้นน้อยไปหน่อย ผัดแล้วมันยุบตัว (หุหุ) แต่เป็นทางเลือกที่ดีใช้แทนเส้นสปาเก็ตตี้ได้; -
เด็กปากแหว่งเพดานโหว่ ไม่กล้าจะเผยรอยยิ้ม มีปัญหาสุขภาพ ขาดเพื่อน ขาดโอกาส บริจาคสร้างรอยยิ้มและชีวิตใหม่ให้เค้าได้ที่ @opsmileth www.operationsmile.or.th #thepaintedsmile;
-
กระเป๋าสีนี้คือเกิดมาเพื่อช้านนนน @suvimolbkk ; -
My lunch #HealthyMary ข้าวไรซ์เบอรี่ใส่กุ้ง แซลมอน • • ผัดกระเทียมกับหอมใหญ่ • ใส่เห็ดชิตาเกะ • ใส่กุ้งกับแซลมอนหั่นเต๋า • ใส่ข้าวไรซ์เบอร์รี่ • ใส่ไข่ • ใส่ต้นหอมญี่ปุ่น หอมแดง ต้นหอม พริก ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย • โรย Ikura ด้านบน • บีบมะนาว กินกับแตงกวา ผักชีไทย ผักชีลาว; -
My Breakfast #HealthyMary ️️ ซุปฟักทอง (จากญี่ปุ่น) / FrenchToast ปาด cottage cheese วาง blueberries #จานสวยๆจากน้องหมวย @chomismaterialgirl ; -
หลอกกันเล่นหรือเปล่า หรือว่าว่างจนเกิดเหงาใจ และพอเหงาเมื่อไร ก็ใช้ให้ฉันเป็นสิ่งแก้เซ็ง ฉันก็รู้ดีว่าเธอรักใคร แล้วทำไมเธอถึงมาแกล้งกันมาให้ความหวัง ให้ฉันจริงจังจบเกือบเชื่อใจ... หลอกกันเล่นหรือเปล่า หรือว่าคิดเพียงประชดใคร กลับมาซึ้งทำไม ทั้งที่หัวใจเธอไม่ซึ้งจริง แม้ว่าครั้งหนึ่งจะเคยรักเธอ ฉันนี่ไงที่ช้ำมาก่อนและเคยถูกเธอสอน สอนให้จดให้จำ.... #NuvoFever #กรี้ดตั้งแต่ม.1 #เปิดเพลงเล่นมิวสิคเอง #กรอจนเทปยืด #วันนี้ทำใจลำบากจริงๆ ; -
My dinner box #HealthyMary สลัดแซลมอน / Tamago / Ikura / Quinao จากน้องหมวย @chomismaterialgirl / ถั่วธัญพืช #กล่องข้าวใหม่ใหญ่สะใจ #งดฝากร้านค่ะ;
-
ความน่ารักของเมือง #Magome คือ ดอกไม้ฉ่ำทั้งหมู่บ้าน แม้แต่ตามรางน้ำก็เบ่งบานขึ่นมา #Japan #งดฝากร้านค่ะ; -
My Breakfast #HealthyMary Toasted Avocado Tomatoes and poached Egg แขกรับเชิญวันนี้คือ Ikura / Toasted with Matcha Green tea Jam ; -
@cherz_brand ; -
ทริปนี้เป็นทริปลุยมากของพวกเรา ไปแต่ละที่ไม่ใช่ง่ายๆ เดินป่าตากฝน แต่เราก็ยังชื่นชมธรรมชาติกันอยู่ ลากกระเป๋าลุยป่าฝ่าสายฝนแต่เราก็สนุกไปกับมัน เดินป่าหนีหมี กลัวจนฉี่จะราดแต่เราก็ยังหันมาหัวเราะให้กัน ขอบใจเมิงที่เกิดมาเป็นเพื่อนกรู @guythonglor เราจะเดินทางผจญโลกกันต่อไป! #Japan #Kamikochi #Tsumago #Magome; -
• ทริปญี่ปุ่นครั้งนี้ โชคดีที่เราเปลี่ยนแผนการเดินทาง ทำให้แต่ละที่ที่เราไปเปิดประสบการณ์แปลกใหม่ที่ไม่เคยเจอมาก่อน แม้จะต้องนั่งรถไฟหลายต่อและใช้เวลานาน แต่มันคุ้มค่าที่สุด • ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆแม้แต่การเดินทาง แต่มันไม่ยากเกินความตั้งใจจริง ถ้าคุณอยากไป คุณต้องได้ไป แล้วคุณจะรู้เองว่า คุณต้องวางแผน จัดการอะไรกับชีวิตบ้าง ทั้งเรื่องชีวิต ร่างกาย เวลา แม้แต่เรื่องเงิน • แล้วคุณจะได้รับในสิ่งที่เงินซื้อหาไม่ได้... #Japan #MaryTheMoment;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
