My breakfast ️ ถอดสูตรร้าน @thenutritionbar #Melbourne ด้านล่าง คือ Acai (อาซาอิ) กล้วย น้ำมะพร้าว ปั่นรวมกัน / Topping คือ ใส่ chia seeds , flax seeds มูสลี่ ถั่วต่างๆ , สตรอเบอรี่ แบล็คเบอรี่ บลูเบอรี่ #ทำไว้เมื่อคืนแช่เย็นไว้ #เช้ามาหยิบขึ้นรถได้เบย 😎 รสชาติเหมือนร้านเป๊ะ! ที่โน่นขายถ้วยละ สามร้อยกว่าบาท แต่ทำเองใส่ผลไม้เยอะกว่า ราคาถูกกว่าเกินครึ่ง! #HealthyMary Instagram ดารา @kalamare 10,983
ความสนุกของ #yoga อีกอย่างก็คือ มันท้าทายเราไปเรื่อยๆ และเราจะต้องเอาชนะตัวเองให้ได้ ขอบคุณครูเอกค่ะ @akeyoga ️ Instagram ดารา @kalamare 10,920
ได้มาแล้วกล่องดนตรีสวยๆ จากละครเพลง Beauty and The Beast ที่กำลังจะมาเปิดการแสดงในเมืองไทยคะ ในวันที่ 24 กุมภาพันธ์-15 มีนาคมนี้ แฟนละครเพลงไม่ควรพลาด ใครยังไม่มีบัตรไปสอบถามได้ที่ ไทยทิคเก็ตทุกสาขานะคะ Instagram ดารา @kalamare 13,109
ราศีเจ้าบ่าวจับมากกกก หล่อเชอะ อยากได้หิมะ ️️️กับพลุ บ้างงงงงค่ะพี่น็อต @chomismaterialgirl ส่วนแหวนใหญ่เท่าหลอดไฟเดี๋ยวไปกดแหวนไข่เองก็ดะ Instagram ดารา @kalamare 17,427
มีเพื่อนขึ้นรถไฟฟ้า ไปงานแต่งงานจ้าาา @kaipasit Instagram ดารา @kalamare 17,465
ประกาศ ณ ตรงนี้!!! ชั้นรอดแล้วในโลกของอาหาร Healthy!!!! ชั้นมีขนมที่ชั้นชอบและทำเองได้แล้ว Choco Ball ️️️ ทำครั้งแรก แดรกได้เลย!!!! (ขอโทษ คำมันคล้อง!) 'ส่วนผสม' อินทผลัม / แมคคาเดเมีย / อัลมอนด์ / มะพร้าวขูดแห้ง / กลิ่นวานิลลา /ผง raw cacao / chia seeds 'วิธีทำ' บดบี้ขยี้ขยำทุกอย่างเข้าด้วยกัน ปั้นเป็นลูก แล้วแช่เย็น กัดแล้วเคี้ยว ฟินมากกกกกกก #HealthyMary โอ้ยยยยยยยยยย อยากให้เพื่อนกิน!!!! Instagram ดารา @kalamare 11,026
"ไม่มีคำว่าไม่มีเวลา มีแต่คำว่าไม่ให้ความสำคัญ" อาหารเช้าสำคัญ แค่ตื่นเช้ามาใส่ใจมัน My Breakfast chai seeds ใน almond milk ใส่ สตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ กีวี ถั่วธัญพืช *เมนูนี้ทำไว้กลางคืนได้ค่ะ ตื่นเช้ามาปิดฝาเอาไปกินในรถหรือที่ทำงานได้เลย Smoothies ผักโขม แตงกวา แอปเปิ้ลเขียว แตงโมง แครอท น้ำมะพร้าว ใบมิ้นท์ ️ อย่าเพิ่งถามว่าอิ่มไหม ลองกินก่อนแล้วจะรู้ อาหารดี ชีวิตดี 😎 #HealthyMary Instagram ดารา @kalamare 11,425
ร้าน @pizzacafebysikrintarn ของ @noksikrin มี ig แล้ว ตามและสั่งอาหารร้านนางได้เบยยย Instagram ดารา @kalamare 5,096
ขอบคุณปิ่นโตน่ารักพร้อมข้าวกล้องอินทรีย์สำหรับของขวัญปีใหม่ค่ะ ใครสนใจอยากกินข้าวกล้อง ปลอดสารพิษ ได้ช่วยชาวนา ราคาไม่แพง สมัครได้ที่ fb : ผูกปิ่นโตข้าว ค่ะ Instagram ดารา @kalamare 10,615
กินขนมก็มีแบบ healthy นะ #ของที่โกยมาจาก #Melbourne #ส่วนผสม #อินทผลัม #ผงโกโก้ #แมคคาดิเมีย #เฮเซลนัท #มะพร้าว #ผงวานิลลา ไม่มีน้ำตาล #อร่อยว่ะ #HealthyMary Instagram ดารา @kalamare 4,511
กินขนมก็มีแบบ healthy นะ #ของที่โกยมาจาก #Melbourne #ส่วนผสม #อินทผลัม #ผงโกโก้ #แมคคาดิเมีย #เฮเซลนัท #มะพร้าว #ผงวานิลลา ไม่มีน้ำตาล #อร่อยว่ะ #HealthyMary Instagram ดารา @kalamare 4,511
My lunch box Tuna rocket quinoa Salad สลัดวันนี้ใส่ rocket , ผักโขมแดง, ราดิช , มะเขือเทศ , ผักชีลาว , ควีนัว , ธัญพืช กับ เซียทูน่าในกระทะ พลิกให้ครบ 4 ด้าน ดูให้ข้างในชมพูดูสวยงาม กินกับน้ำสลัดญี่ปุ่น #HealthyMary #ครัวระเบิด #ต้องการคนล้างจาน Instagram ดารา @kalamare 10,985
My breakfast French toast ขนมปังโฮลเกรนชุบไข่ จี่บนกระทะ เอาขึ้นมาปาด cottage cheese ปาด อะโวคาโดบด ปรุงรสด้วย lemon เกลือ พริกไทย วางสตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ โปรยธัญพืช น้ำผึ้งนิดโหน่ย ดอกไม้จากกระถางตกแต่งเฉยๆ กินกับ Dark chocolate almond milk #HealthyMary Instagram ดารา @kalamare 10,073
My breakfast French toast ขนมปังโฮลเกรนชุบไข่ จี่บนกระทะ เอาขึ้นมาปาด cottage cheese ปาด อะโวคาโดบด ปรุงรสด้วย lemon เกลือ พริกไทย วางสตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ โปรยธัญพืช น้ำผึ้งนิดโหน่ย ดอกไม้จากกระถางตกแต่งเฉยๆ กินกับ Dark chocolate almond milk #HealthyMary Instagram ดารา @kalamare 10,073
Take me out Thailand Presents "CLUB SOCIAL" ปาร์ตี้ปลดแอกความโสดในวันวาเลนไทน์ เสาร์ที่ 14 กุมภาพันธ์นี้ ที่ KU DE TA ตึกสาทรสแควร์ พบกับ TATTOO COLOUR และเหล่าดีเจชั้นนำ (DJ.ONO / DJ.PAPERMACHE / DJ.YUKIO / DJ.HAARDMAN) ประตูเปิด 19:00 น. เป็นต้นไป บัตรราคา 800 บาท (ซื้อ 4 ฟรี 1) สำรองบัตรได้ทาง Thaiticketmajor ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมทาง www.facebook.com/takemeoutthailand มาร่วมปลดแอกความโสดไปด้วยกัน #takemeoutthailand #clubsocial #kudeta Instagram ดารา @kalamare 6,343
Mu lunch box วันนี้อัด 3 แซบ : แซลมอนย่าง กินกับ ผัดเห็ด แครอท ผักโขม มะเขือเทศ ถั่ว ด้วยน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทย #HealthyMary Instagram ดารา @kalamare 12,133
My breakfast : เมื่อเช้าปิ้งขนมปังโฮลเกรน ปาด cottage cheese / ปาดอะโวคาโดบดบีบมะนาว เกลือ พริกไทย / ผัดมะเขือเทศกับน้ำมันมะกอก / ราดิช(แผ่นขอบแดงๆ) / poached egg / โรยอัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน ลูกเกด / ตกแต่งด้วยผักชีลาวเพิ่มความหอม #HealthyMary #ฟิน Instagram ดารา @kalamare 12,286
My best version begins... #MaryFitty จงเห็นรูปร่างที่ดีที่สุดของตัวเองก่อนตาย!! Instagram ดารา @kalamare 14,613
เจอน้องขายใบเตยกุหลาบที่วัด อุดหนุนไป น้องถามว่า "พี่งานยุ่งไหม เหนื่อยไหม สู้ๆนะ หนูขอเอาอีกแบบให้พี่นะ พี่รับไว้เถอะ เป็นน้ำใจจากหนู" ️ รับไว้ด้วยหัวใจเลยจ้ะ Instagram ดารา @kalamare 14,199
เปิดซองมาแล้วร้อง "ห้ะ!!" เอาไงดีเพื่อน @guythonglor ขอบคุณพี่สาวสุดที่รัก @kan_hongthong มือสั่นเบยยยย ️ Instagram ดารา @kalamare 8,290
