PAN Korea 2016 팬코리아 주짓수 챔피언십~! 싸비MMA 수고하셨습니다~^^*_ #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #jiujitsuhood #팬코리아주짓수챔피언십 #뒷풀이중 Instagram ดารา @hwangssabu 1,560

Don't overeat on weekends^^* #과식금지 #overeat Instagram ดารา @hwangssabu 2,181

2016 PAN Korea 2016 팬 코리아 주짓수 챔피언십에서 운 정말 좋은 대진과 부족한 실력으로 좋은 결과를 냈습니다! 이재선 감독님과 안태영 코치님께 다시 한번 감사드립니다! 더 열심히 하겠습니다~^^* p.s/ 재성이 너무 멋지다! 홍대싸비주짓수에 진정한 실력자다! #팬코리아주짓수챔피언십 #PANKOREA2016 #jiujitsu #주짓수 #홍대싸비MMA #주짓수후드 Instagram ดารา @hwangssabu 1,472

PAN Korea 2016 팬코리아 주짓수 챔피언십~! 싸비MMA gogogo~^^*_ #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #jiujitsuhood #팬코리아주짓수챔피언십 Instagram ดารา @hwangssabu 1,000

When I do good, I feel good. When I do bad, I feel bad. That's my religion. 좋은 일을 하면 기분이 좋고, 나쁜 일을 하면 기분이 나쁘다. 이것이 나의 신조이다. - 에이브러햄 링컨, Abraham Lincoln Instagram ดารา @hwangssabu 940

got it~! #water Instagram ดารา @hwangssabu 929

"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules Instagram ดารา @hwangssabu 1,455

#Repost @mstyle79 with @repostapp. ・・・ D-1 !! Shinhwa 18th Anniversary Concert🎙 Instagram ดารา @hwangssabu 1,310

Always aim at complete harmony of thought and word and deed. Always aim at purifying your thoughts and everything will be well. 항상 생각과 말과 행동이 완전한 조화를 이루도록 하라. 늘 생각을 정화하는 것을 목표로 하면 모든 것이 잘 될 것이다. - 모한다스 카람찬드 간디, Mahatma Gandhi Instagram ดารา @hwangssabu 669

The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 875편! 磨斧作針(마부작침) = 도끼를 갈아 바늘을 만든다는 뜻으로, 아무리 어려운 일이라도 끈기 있게 노력(努力)하면 이룰 수 있음을 비유(比喩ㆍ譬喩)하는 말! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #adidasjiujitsu #운동#diet #fitness #황싸부 Instagram ดารา @hwangssabu 1,182

JIU-JITSU Daily Workout Program 3/24(thur) *Goal of the Day= Core training 1. Half Kneeling Rotation = 3sets of 10reps(stop motion 5sec.) 2. Weighted Twist = 5sets of 50reps *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #운동 #fitness #주짓수 #jiujitsu #strength #stretching #core #코어 #rotation #twist #endurance #reebox #NO5 Instagram ดารา @hwangssabu 1,020

got it~! Instagram ดารา @hwangssabu 873

The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 874편! 아파도 간다~! 극기 #자기관리 #힐링 #운동중독 #운동 #jiujitsu #주짓수 #다이어트 #fitness #diet #직업병 #황싸부 Instagram ดารา @hwangssabu 944

Never, never, never, never give up. 절대, 절대, 절대, 절대로 포기하지 말라! - 윈스턴 처칠, Winston Churchill Instagram ดารา @hwangssabu 835

The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 873편! 대진표 발표후 심각!!! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #주짓수후드 #운동#diet #fitness #황싸부 Instagram ดารา @hwangssabu 1,087

JIU-JITSU Daily Workout Program 3/23(Wed) *Goal of the Day= total body 1. Bend Rowing = 5sets of 30reps 2. Overhead Side Bend = 5sets of 30reps 3. Overhead Split Squat = 5sets of 30reps *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #운동 #fitness #주짓수 #jiujitsu #strength #rowing #sidebend #squat #endurance Instagram ดารา @hwangssabu 1,077

No matter "WHAT WHEN WHERE"Always remember Hwangssabu Rules! ^^< #hwangssaburules Instagram ดารา @hwangssabu 1,212

You can do what you want to do, and sometimes you can do it even better than you thought you could. 우리는 원하는 것을 이룰 수 있다. 그리고 때로는 우리가 생각했던 것보다 훨씬 더 훌륭하게 이뤄내기도 한다. - 지미 카터, Jimmy Carter Instagram ดารา @hwangssabu 689

오늘 현익, 지환 외 2명 승급^^* 축하축하~! 건강하게 오래 주짓수 하자~^^* #jiujitsu #주짓수 #승급 Instagram ดารา @hwangssabu 1,422

The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 871편! 방법은 다 있다~! 긍정 #자기관리 #힐링 #운동중독 #운동 #jiujitsu #주짓수 #다이어트 #fitness #diet #직업병 #황싸부 Instagram ดารา @hwangssabu 1,148