The craXiest water party in Bangkok!! See you tonight at Route66 you CraXy kidxX Instagram ดารา @djpoom 0
Three men and a little lady Instagram ดารา @djpoom 0
Some home cooked lunch to fuel the body... You know exactly what you've put in and the effects on the body is great... Plus it's an awesome way to get the family involved and you can be as loud as you like at home Instagram ดารา @djpoom 0
Happy Birthday to my little brother Tongjai and his 19days old daughter Namjai... A little present from uncle Poom to my niece but no present for the birthday boy... OppsS!! Instagram ดารา @djpoom 0
Eating Right and Eating Less are two completely different things. Once you know what to eat and when to eat it... It's ok to eat both Fat and Carbs at a generous portion many meals per day... Yummmm!! Enjoy Lunch everyone การคุมอาหารไม่ใด้หมายความว่าเราต้องลดปริมานอาหารที่กิน ถ้าเรารู้จักร่างกายเราเมื่อไร เราจะรู้ว่า Fat ก็กินใด้ Carbs ก็กินใด้ แถมกินใด้เยอะอีกด้วยยยย ทำความเข้าใจกับร่างกายเรา ศึกษาเรื่องโภชนาการ แล้วเราจะกลับมา Enjoy อาหารกันใด้ใหม่แบบไม่ต้องกลัวอ้วนกันอีกต่อไป #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 0
Crazyyyyyyy Instagram ดารา @djpoom 0
Getting changed... See you at Route66 tonight Instagram ดารา @djpoom 0
Despite not getting a single day off during this long Holiday... I am STILL loving this Holiday Instagram ดารา @djpoom 0
3 Months transformation: 1) January 2) February 3) March 4) Today Life doesn't always give you what you want, but it will always give you what you deserve. The past three months as a part of #teamventura under the guidance of my Coach @omarv33 has been long and tiring. But at the same time it has been enlightening and very fruitful. I have learned a lot more about my body and the right nutrition it takes to best fuel it. Now working 3 TV shows, 5 Radio Shifts per week, owning 2 companies and helping out with family business meant a lot of time constraint. But in the end I'm a believer that if u want something enough... You can make things happen. Juggling life meant I was at the Gym in the afternoon at days, in the evening the next, at night on the weekends and sometimes at 2-3 o'clock in the morning. Now keeping to coach @omarv33 's plans was difficult but in life... No body is asking for perfection... As long as you give it your best, it's always good enough!! 3 Months have past and I'm extremely satisfied with the result and would like to take this opportunity to thank my coach @omarv33 for his guidance, thank all the members of #teamventura for the inspirations and thank #teamdjpoom for being my good friend through this life changing journey. Thank you Instagram ดารา @djpoom 0
หลายคนถามว่าช่วงวันหยุดนี้กินอะไรเพื่อรักษาหุ่น... ก็ประมานนี้ครับ ของกินเล่น เบาๆ #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 0
มองผมที่เพิ่งจะไปทะลึงตัดมา มันก็สวยดีนะ เป็นงานศิลปะ งานฝีมือที่แปลกดี แต่ในเวลาเดี่ยวกันมันก็อาจไม่เหมาะสมกับบางสถานที่หรือหน้าที่การงานที่ทำอยู่ แต่ช่วงนี้เป็นวันหยุดก็คงเอามาโชว์ใด้นิดๆหน่อยๆไม่มีใครว่า ถ่ายรูปเก็บเอาไว้เป็นความทรงจำ จะว่าไปแล้วมันก็คงไม่ใด้แตกต่างอะไรไปมากกว่า ความรัก ความสุข ความทุกข์ ความเศร้า ทุกอย่างเข้ามาในชีวิต แต่มันอยู่กับเราตลอดไปไม่ใด้หรอก เหมือนผมทรงนี้ อีกไม่นานมันก็จะจางหายไป... เพราะฉนั้น เวลาที่เรามีความสุขก็จง appreciate มันแล้วใช้เวลานั้นให้คุ้มค่า ส่วนเวลาที่เราทุกข์ก็อย่าลืมบอกตัวเองว่าจงสู้ต่อไปเพราะอีกไม่นานการเวลาก็จะทำให้มันผ่านพ้นไปเอง สวัสดีปีใหม่ไทยครับ ขอให้ทุกมีความสุขกับชีวิตและก็มีกำลังใจต่อสู้กับความทุกข์เผื่อวันที่ดีข้ึนนะครับ #djpoomphilosophy Instagram ดารา @djpoom 0
A boy's gotta how how to take care of himself ทำงานหนักก็ต้องรู้จักดูแลตัวเอง คืนแรกผ่านไปแล้ว มันส์มาก ขอบคุณทุกๆคนที่มาเจอกันที่ Route66 ตอนนี้ขอเก็บตัวก่อน ผมต้องอัดยาวที่รูท 5 วันตามด้วยวันไหลที่พัทยาอีก 2 วัน คืนนี้เลยต้องรีบกลับมาดูแลตัวเองหน่อย มี ซุปทูน่าร้อนใสไข่ขาว 2 ใบ (234Kcal/ 54g Protein/ 0%Fat) Hot Chocolate made from Whey isolate (100kcal/ 18g Protein/ 1g fat) ซุปไก่สกัดร้อนๆ พารา 2 เม็ด... นอน... จบ... เจอกันใหม่พรุ่งนี้... จุ๊ฟๆ... Good Night #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 0
See you at the Route66 baby Instagram ดารา @djpoom 0
Rock & Roll Instagram ดารา @djpoom 0
Poom & Petjah... Ready to blow the Roof off Route66 tonight #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 0
Check Check Check!!... Are GuysS ready for the Mother of all parties tonight!? พร้อมลุยกันยังเด็กๆ #teamdjpoom #teamventura Instagram ดารา @djpoom 0
Breakfast done... 10 Egg whites with a tiny bit of low sodium soy sauce อาหารเช้าจบไป ไข่ขาวต้ม 10 ฟองกับซีอิ้วขาวเกลือต่ำ ราคา 140บาทประมาน 170kcal 60g Protein แม่มดีกว่ากิน Whey Isolate เยอะ!! ไข่แดงแม่บ้านกับแรมโบ้จองหมดแล้วววววว😎 #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 0
2am... And I'm about to start my 8km run before I go to bed ตีสองแล้ว..การวิ่ง 8km ก่อนนอนกำลังจะเริ่มขึ้น... เหนื่อย เบื่อ ไม่ชอบเลย... แต่ที่เกลียดมากกว่าก็คือการยอมแพ้ความขี้เกียดของตัวเอง #teamdjpoom #nofreakingpainnofreakinggain Instagram ดารา @djpoom 0
Final Check Up... See you tomorrow at Route66 #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 0
