Instagram บอย สไตรเกอร์ อินสตาแกรม บอย ปิยะ ชนะสัตรู

Day4 :Brunch time ข้าวผัดทูน่าและยำทูน่า (ทูน่าเเช่ในน้ำแร่1กระป๋อง + ข้าวกล้อง150g+ไข่ไก่1ฟอง+หอมใหญ่ ) แจ่ม thx @sudasuang Instagram ดารา @boy_piya23 245

ลืมถ่าย มื้อเย็นง่ายๆเวลาอยู่ข้างนอก เชสเตอร์กิล ข้าวเเซลม่อนมะนาวสักอย่าง 555 หมดละ ก่อนไปเล่นบาส Instagram ดารา @boy_piya23 235

Day3 :มื้อเช้า จัดคอนเฟรคฟิตเนส+ธัญพืช(โอ๊ต+ผลไม้อบแห้ง) นมfat0% ส่วนมื้อกลางวันคุณเมียจัด อกไก่ผัดผักกีฬาสี55 (ผักกาดเเก้ว กระหล่ำปลี ดอกคะน้า บล๊อคโคลี่ ถั่วลันเตา อกไก่200g.) ข้าวกล้องร้อน 150g. อร่อยลืม จบด้วยโค้กซีโร่ เย็นๆ 555 Instagram ดารา @boy_piya23 350

what's up Monday #buddkhun Instagram ดารา @boy_piya23 529

ดูอยู่ป่าวครัช @sirath @aehlaongfong @yongarmchair @taveeruechanok @aom_sushar @bababud @note_raruek @prueksa_amaruji #kissmetheseries #kissmeจูบเย้ยมันส์ #workpointTV Instagram ดารา @boy_piya23 352

Goodbye sunday ริมน้ำเจ้าพระยาท้ายซอยบ้าน ชิวาุดๆคร้าบผม # buddkhun Instagram ดารา @boy_piya23 472

Day2 :เมื่อวานหลังจากมื้อรวมเช้ากลางวันไป ก็ออกไปจัดอาหารเวียตนามกะครอบครัวเบาๆ ไม่ค่อยกินเยอะ เย็นก็โฮวีท2แผ่นทาด้วย nutella สำหรัับเช้านี้ ไก่200g.+กุ้ง5ตัว ผัดกระเทียมไข่ดาว ราดบนข้าวกล้องร้อนๆ 150g. Instagram ดารา @boy_piya23 434

Sunday morning :ไง!!บุตรคุณใส่2pieces #Buddkhun Instagram ดารา @boy_piya23 472

เด็กมันก็คือเด็ก เด็กเราก็เคยผ่าน วันนึงจะเข้าใจ พอวันนี้เริ่มเรียนรู้ที่จะเข้าใจ มันคือความสุขจริงๆ จะทำให้ความสุขมันมากยิ่งๆขึ้นไปนะทุกคน @sudasuang #buddkhun @catseadew Instagram ดารา @boy_piya23 214

แหมรูปปากชัดนะ ดูดิ พ่องงงง!!! #Buddkhun @sudasuang Instagram ดารา @boy_piya23 313

Back to Basic Day1 Brunch :ตื่นเช้าครับแต่ช่วยเมียดูลูกเลยกินตอนสายๆ กินง่ายๆมื้อเเรก ข้าวกล้อง150g คลุกับกระเพราสันในไก่ประมาณ 300g + กุ้ง 5ตัวเล็กๆ +ไข่ดาวอีก2 ฟอง (ใช้น้ำมันมะกอกแบบใช้ทอด) เผ็ดๆ ตบหวานๆด้วยโค้กซีโร่ ก่อนหน้านี้กินเน้นโปรตีน แต่หลังไม่มีเวลาออกกำลังกาย กล้ามหาย แถมfatมา เมื่อคืนดูwhat's the fat รบกวน @djpoom กะ@fassai คำนวณแคลของมื้อนี้และมีอะไรแนะนำจัดได้เต็มกราฟครัช ผมเริ่มอีกครั้งอย่างจิงจังจิงใจนะครัช @buildbodygang @note_chayut @taekopman @jayjintai @aelittlemd @sym_mie #buildbodygang #teamdjpoom Instagram ดารา @boy_piya23 429

ถ้าทีวีดูได้ รายการ เทโร่ ช่อง9 คืนนี้ 20.30 นะจ๊ะ Instagram ดารา @boy_piya23 483

ออกมาหากินวันเคอฟิวว์ @sudasuang #ป่วยก็ป่วย#ของใช้แม่กะลูกหมด Instagram ดารา @boy_piya23 324

เมื่อเช้าเอาลูกชายมาทิ้งตรวจสภาพ10000โล ถ่ายละครเสดก็มารับกลับบ้าน ใครชอบมาสด้่ก็มาหา เซลล์พี่ตุ๊กตาเลย ดูแลดีมว๊าก มาสด้าซีจีนะจ๊ะ #ไม่ได้ค่าโคสะนาเเต่บริการดีประทับใจครัชโผมม Instagram ดารา @boy_piya23 435