โพสต์เมื่อ 30 พ.ค. 2558 | 10:53 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 471 คนชอบรูปนี้
-
Ready...go ️#converseallstar; -
Happy long holiday to everyone ka ; -
Morning practice before my 5 days vocation.Vrschikasana สำหรับท่านี้หลายคนถามว่าทำอย่างไร ให้เท้าแตะหัวได้ เทคนิคของแนนคือต้องยืดขา ไปให้มากที่สุดก่อนอย่าพึ่งรีบงอเข่าค่ะ ทั้งยืดขา ยืดหลัง จนกระทั่งยืดไม่ไหวแล้วค่อยงอ เท้าก็จะใกล้หัวมากยิ่งขึ้น และก็อย่าลืมยืดหน้าขึ้นด้วยนะคะ @dnpsport #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
งานที่สาวนักช๊อปทุกคนรอคอย ใน 1 ปี มีครั้งเดียว วันดียวเท่านั้น สินค้าทุกชิ้น ขายราคาพิเศษเฉพาะในงาน วันเดียวเท่านั้น สินค้ารับเงินสด และบัตรเครดิต Visa/Master Card โดยชาร์จ 3% ค่ะ สินค้าซื้อแล้ว ไม่รับเปลี่ยนหรือคืน ในทุกกรณี โดยทุกๆ ท่านสามารถมาเลือก ชม ช๊อป ได้ ที่งาน Private Sale 10 ในวันศุกร์ที่ 29 และ เสาร์ที่ 30 นี้ ที่ร้าน Brandlover Thonglor Soi 4 ในเวลา 09.15-20.00 น. โดยรายได้ส่วนหนึ่งร่วมกันทำบุญประจำปีกันนะคะ แล้วพบกันวันพรุ่งนี้นะคะ ️️ @tammybrandlover @goshopaholic @lushlashthailand ️ #bps10#tammybrandlover; -
Today's all about lace & Jean ;
-
Thank you my cute jumpsuit from @bichalaishop ; -
การ jump backward ก็เช่นกันนะคะ ถ้าอยากเพิ่มความแข็งแรง ก็พยามจัมพ์แบบขาคู่ ขาตรง แล้วค้างซักนิดก่อนจะเป็น jaturanka อันนี้ก็จะเป็นการสร้างความแข็งแรงของแขน และท้องค่ะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita @dnpsport; -
With the BD girl& boy, love both of you #คนนึงคุณสาอีกคนพี่สาวบุญธรรมเกิดวันเดียวกัน; -
Out for hubby's BD dinner ; -
Happy birthday to my better half,my great supporter and my best friend ️I always say this every years but it's true..love u my porcupine @menniphone;
-
Before sunset ; -
Bhekasana ท่านี้ต้องกดเท้าให้แนบพื้น ในขณะเดียวกันให้เปิดและยืดหน้าอกขึ้นแล้วหายใจเข้านะคะ คือ ต้องทั้งกดและยืด กดหายใจออกยืดอกหายใจเข้า ไม่ทำอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ให้ระวังเข่าด้วย สำหรับคนฝึกแรกๆอาจจะยากที่จะให้เท้าและเข่าแนบพื้นค่ะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita @dnpsport; -
ตามนั้นค่ะ; -
I ️ Sunday; -
นี่คือการสร้างความแข็งแรงของท้องและไหล่นะคะ หลายคนถามว่าทำอย่างไรจึงจะมีแรงไหล่และแขน แนนใช้วิธีฝึกtripod headstand แล้วเปลี่ยนมือไปเรื่อยๆโดยที่ไม่ตกนะคะ นำ้หนักจะอยู่ที่หัวไหล่ มือเบา ตัวเราจะบาลานซ์ได้ค่ะ @dnpsport #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
