@nan_chalita : Last chance to buy!!! ล้อตพิเศษสำหรับงาน สัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ไปเจอกันที่บูธเคล็ดไืทย P02 โซน C1 ชั้นล่าง ติดห้องน้ำ ด้านศูนย์อาหาร ค่ะ ราคา259 บาท จากราคาปกติ 299 บาท เฉพาะในงานเท่านั้นนะคะ วันที่ 4.เมย นี้เจอกัน 15.00-16.00น. ใครยังไม่ได้เป็นเจ้าของ ไปจับจองกันได้เลยค่า งานมีถึง 6 เม.ย.ค่า โพสต์เมื่อ 29 มี.ค. 2558 | 20:01 น. Instagram ดารา @nan_chalita ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์) Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ แนน ชลิตา มี 333 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ แนน ชลิตา Simple Sunday😎; วิธีออกจากท่าเต่า #suptakurmasana ให้ลิฟตัวขึ้น หายใจเข้าโดยที่ขายังไขว้กันอยู่นะคะ ดันก้นมาข้างหน้าเล็กน้อย แล้วค่อยๆคลายขาออก ก้นสูงไว้จากนั้นเอาขามาข้างหลังเป็นท่าbakasana แล้ว jump back ka ย้อนไปดูวิธีเข้าท่าเต่าที่ #nan_yogapractice นะคะ #dnpwithnanchalita; Good night with my yoga students today.thank you @wefitnesssociety for the good opportunity ka ; After work done,happy time ; ขอบคุณมากนะคะชาวwe fitness ที่มาร่วมworkshop กับแนน ; นานๆคุณสาจะออกงานที #นางบอกเข้าใจอารมณ์เซเลปเวลาออกงานแระ #แต่งตัวเหนื่อย; Thank you @suda_bangkok for the dress tonight ; สำหรับคนที่อยากทำท่า supta kurmasana ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องรอครูมาช่วย bind ขา จะต้องเป็นผู้ที่ขาและสะโพกเปิดพอสมควร ให้นั่งพาดเองเลยค่ะ. แต่จำไว้ว่าขาข้างแรกที่มาพาดต้องดึงมาให้ลึกกว่าเดิม เพราะเวลาที่เอาขาอีกข้างมาไขว้กัน จะเลื่อนออกเองโดยอัตโนมัติ. เมื่อมั่นคงแล้วเกี่ยวเท้าทั้งสองให้แน่น แล้วก้มตัว และเอามือมาจับกันที่ด้านหลังค่ะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; แวะมาทักทายค่า; Morning ka ตอนนี้ collection the sun salutation #dnpwithnanchalita มีวางขายเกือบทุกสาขาแล้วนะคะ ไปติดตามรายละเอียดได้ที่ @dnpsport ค่า cr pic from volume magazine; Looking forward to the exclusive preview of "A midsummer night's dream collection" at the 2nd floor, Emquartier, 27th March 18.00-20.00 p.m. @calistaboutique #calistaboutique #calista @theemdistric #emquartier; Thank you @seoulstudio for blossom blouse today naga ; Finally I'm here after stick with the traffic in town 🚦; Back to my mat.handstand transition to bakasana เทคนิคของท่านี้นอกจากจะอยู่handstand ให้มั่นคงก่อนค่อยฝึกแล้ว เวลาพับตัวลงมาให้คิดแค่ว่าพับตัวงอเข่าให้แนบๆตัว งอหลัง และแขนต้องตรงนะคะ จนกระทั่งเข่าใกล้จะแตะศอกถึงงอแขนได้ค่ะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; ยังถ่ายรายการอยู่พัทยาค่า แนะนำโครงการ welcome town นะคะ community town ของคนรุ่นใหม่ มีร้านอาหาร ร้านกาแฟเก๋ๆเยอะเลยค่า ️; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.