รูปสวยๆ จาก Instagram แนน ชลิตา ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)

@nan_chalita : วิธีออกจากท่าเต่า #suptakurmasana ให้ลิฟตัวขึ้น หายใจเข้าโดยที่ขายังไขว้กันอยู่นะคะ ดันก้นมาข้างหน้าเล็กน้อย แล้วค่อยๆคลายขาออก ก้นสูงไว้จากนั้นเอาขามาข้างหลังเป็นท่าbakasana แล้ว jump back ka ย้อนไปดูวิธีเข้าท่าเต่าที่ #nan_yogapractice นะคะ #dnpwithnanchalita
โพสต์เมื่อ 29 มี.ค. 2558 | 09:50 น.