โพสต์เมื่อ 25 มี.ค. 2558 | 20:01 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 144 คนชอบรูปนี้
-
Thank you @seoulstudio for blossom blouse today naga ; -
Finally I'm here after stick with the traffic in town 🚦; -
Back to my mat.handstand transition to bakasana เทคนิคของท่านี้นอกจากจะอยู่handstand ให้มั่นคงก่อนค่อยฝึกแล้ว เวลาพับตัวลงมาให้คิดแค่ว่าพับตัวงอเข่าให้แนบๆตัว งอหลัง และแขนต้องตรงนะคะ จนกระทั่งเข่าใกล้จะแตะศอกถึงงอแขนได้ค่ะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
ยังถ่ายรายการอยู่พัทยาค่า แนะนำโครงการ welcome town นะคะ community town ของคนรุ่นใหม่ มีร้านอาหาร ร้านกาแฟเก๋ๆเยอะเลยค่า ️; -
พลาดไม่ได้ ถ้าแวะมาพัทยาแนะนำร้านนี้ค่า @loaf_thailand;
-
วันอาทิตย์ศรีก็ยังคงทำงาน หน้าและผมเบาๆวันนี้โดย @neng_makeup ; -
ยินดีกับเจ้าแม่หอยด้วยนะค้า @appleme5 #endocare#cinderellaserum#iamaprincess; -
Endocare Cinderella serum event ; -
Ready for Endocare event ka make up & hair so quick by @numakeup ; -
WE Fitness Society ขอเชิญท่านสมาชิกเข้าร่วมกิจกรรมสุดพิเศษ Asthanga Yoga by แนน – ชลิตา พบกับคลาสโยคะสุดพิเศษ ที่จะทำให้คุณได้ผ่อนคลาย ปลดปล่อยอารมณ์ในวันสบายๆ พร้อมหลีกหนีความวุ่นวายจากชีวิตในเมือง เพื่อปรับสมดุลของร่างกาย และฝึกลมหายใจ ไปกับท่าอาสนะ ของอัษฎางค์โยคะ ในวันเสาร์ที่ 28 มีนาคม 2558 ตั้งแต่เวลา 14.00-16.00 น. ที่ WE Fitness Society สาขาเอสพลานาดรัชดา (สำหรับสมาชิกสาขาเอสพลานาดรัชดา และสมาชิก all club เท่านั้น ) รีบหน่อยนะคะ รับจำนวนจำกัดเพียง 40 ท่านเท่านั้น!!! ***สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ WE Fitness Society สาขาเอสพลานาดรัชดา #wefitnesssociety #wegotlove #wefitness #wesociety #fitness #fitnessbangkok #fitandfirm #Exercise #Yoga #AshtangaYoga เจอกันนะค้า ชาวwe fitness ;
-
I'm wearing Miami beach dress from @outofcloset can order soon ️️️️; -
Morning Moonday ka.Bhujapidasana ท่านี้เป็นท่าcore ใน primary series แนนเลยอยากให้ใส่ใจ เวลาjump เข้าท่าแนนฝึกแบบขาคู่เลยจะได้ไม่ต้องเสียเวลามาจัดท่าภายหลัง จากนั้นให้ไขว้ขา และยกก้นสูงไว้ ยืดคางไปข้างหน้า ถอยขาทีเกี่ยวมาทางก้น เวลายืดคางไปข้างหน้า ถ้าก้นสูงขาจะถอยมาโดยอัตโนมัติค่ะ ท่านี้เท้าไม่แตะพื้นนะคะ เลยเป็นสาเหตุที่บอกว่าทำไมก้นต้องสูง อย่าลืมเกร็งท้องตลอดเวลา #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
Colorful Thursday ; -
การฝึก handstand drop over ควรฝึกเมื่อจบ ชุดของการฝึกขั้นกลาง และควรจะสามารถ คอนโทรล handstand ให้ได้ดีก่อนค่ะ วิธีการฝึกคือควรค้างในท่า handstand ให้ได้มั่นคง จากนั้นค่อยๆยืดขาไปข้างหน้า ผ่อนตัวลงเล็กน้อย แล้วค่อยๆงอขาเหมือนจะเป็นท่าแมงป่อง จะแตะหัวหรือไม่แตะก็ได้ แต่ขอให้ตอนลงมาให้ใกล้ตัวที่สุด แล้วยืนขึ้น ทันที ไม่ใข้มือโยกนะคะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
Dinner date with my love #นานๆหวานที ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
