โพสต์เมื่อ 22 มี.ค. 2558 | 19:06 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 222 คนชอบรูปนี้
-
วันอาทิตย์ศรีก็ยังคงทำงาน หน้าและผมเบาๆวันนี้โดย @neng_makeup ; -
ยินดีกับเจ้าแม่หอยด้วยนะค้า @appleme5 #endocare#cinderellaserum#iamaprincess; -
Endocare Cinderella serum event ; -
Ready for Endocare event ka make up & hair so quick by @numakeup ; -
WE Fitness Society ขอเชิญท่านสมาชิกเข้าร่วมกิจกรรมสุดพิเศษ Asthanga Yoga by แนน – ชลิตา พบกับคลาสโยคะสุดพิเศษ ที่จะทำให้คุณได้ผ่อนคลาย ปลดปล่อยอารมณ์ในวันสบายๆ พร้อมหลีกหนีความวุ่นวายจากชีวิตในเมือง เพื่อปรับสมดุลของร่างกาย และฝึกลมหายใจ ไปกับท่าอาสนะ ของอัษฎางค์โยคะ ในวันเสาร์ที่ 28 มีนาคม 2558 ตั้งแต่เวลา 14.00-16.00 น. ที่ WE Fitness Society สาขาเอสพลานาดรัชดา (สำหรับสมาชิกสาขาเอสพลานาดรัชดา และสมาชิก all club เท่านั้น ) รีบหน่อยนะคะ รับจำนวนจำกัดเพียง 40 ท่านเท่านั้น!!! ***สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ WE Fitness Society สาขาเอสพลานาดรัชดา #wefitnesssociety #wegotlove #wefitness #wesociety #fitness #fitnessbangkok #fitandfirm #Exercise #Yoga #AshtangaYoga เจอกันนะค้า ชาวwe fitness ;
-
I'm wearing Miami beach dress from @outofcloset can order soon ️️️️; -
Morning Moonday ka.Bhujapidasana ท่านี้เป็นท่าcore ใน primary series แนนเลยอยากให้ใส่ใจ เวลาjump เข้าท่าแนนฝึกแบบขาคู่เลยจะได้ไม่ต้องเสียเวลามาจัดท่าภายหลัง จากนั้นให้ไขว้ขา และยกก้นสูงไว้ ยืดคางไปข้างหน้า ถอยขาทีเกี่ยวมาทางก้น เวลายืดคางไปข้างหน้า ถ้าก้นสูงขาจะถอยมาโดยอัตโนมัติค่ะ ท่านี้เท้าไม่แตะพื้นนะคะ เลยเป็นสาเหตุที่บอกว่าทำไมก้นต้องสูง อย่าลืมเกร็งท้องตลอดเวลา #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
Colorful Thursday ; -
การฝึก handstand drop over ควรฝึกเมื่อจบ ชุดของการฝึกขั้นกลาง และควรจะสามารถ คอนโทรล handstand ให้ได้ดีก่อนค่ะ วิธีการฝึกคือควรค้างในท่า handstand ให้ได้มั่นคง จากนั้นค่อยๆยืดขาไปข้างหน้า ผ่อนตัวลงเล็กน้อย แล้วค่อยๆงอขาเหมือนจะเป็นท่าแมงป่อง จะแตะหัวหรือไม่แตะก็ได้ แต่ขอให้ตอนลงมาให้ใกล้ตัวที่สุด แล้วยืนขึ้น ทันที ไม่ใข้มือโยกนะคะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
Dinner date with my love #นานๆหวานที ;
-
18/03/15 happy our 3rd anniversary ️love you my porcupine ; -
Pink Tuesday ; -
มาอุดหนุนน้องรักเจ้าของสโลแกนเบาทุกวันคือฉันเอง @pang_fifthseason 👭; -
ฟรุ้งฟริ้ง Sunday ; -
เพิ่งได้เทคนิคท่านี้มาวันนี้ค่ะ เวลาjump มาอย่าคิดว่ากระโดดเอาเท้ามาแตะพื้น กระโดดท่านี้ ก้นต้องสูงไว้และดึงท้องไว้เลย พอก้นสูงเท้าก็ไม่แตะพื้น ให้แตะที่ข้อเท้า และลิฟขึ้นค่ะ ไม่ยากอย่างที่คิดเพราะก้นยังสูงอยู่ ขาจะค่อนข้างเบา #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
