รูปสวยๆ จาก Instagram แนน ชลิตา ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)

@nan_chalita : การฝึก handstand drop over ควรฝึกเมื่อจบ ชุดของการฝึกขั้นกลาง และควรจะสามารถ คอนโทรล handstand ให้ได้ดีก่อนค่ะ วิธีการฝึกคือควรค้างในท่า handstand ให้ได้มั่นคง จากนั้นค่อยๆยืดขาไปข้างหน้า ผ่อนตัวลงเล็กน้อย แล้วค่อยๆงอขาเหมือนจะเป็นท่าแมงป่อง จะแตะหัวหรือไม่แตะก็ได้ แต่ขอให้ตอนลงมาให้ใกล้ตัวที่สุด แล้วยืนขึ้น ทันที ไม่ใข้มือโยกนะคะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita
โพสต์เมื่อ 19 มี.ค. 2558 | 08:43 น.

Instagram ดารา @nan_chalita
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures

มี 482 คนชอบรูปนี้