โพสต์เมื่อ 18 มี.ค. 2558 | 18:56 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 547 คนชอบรูปนี้
-
18/03/15 happy our 3rd anniversary ️love you my porcupine ; -
Pink Tuesday ; -
มาอุดหนุนน้องรักเจ้าของสโลแกนเบาทุกวันคือฉันเอง @pang_fifthseason 👭; -
ฟรุ้งฟริ้ง Sunday ; -
เพิ่งได้เทคนิคท่านี้มาวันนี้ค่ะ เวลาjump มาอย่าคิดว่ากระโดดเอาเท้ามาแตะพื้น กระโดดท่านี้ ก้นต้องสูงไว้และดึงท้องไว้เลย พอก้นสูงเท้าก็ไม่แตะพื้น ให้แตะที่ข้อเท้า และลิฟขึ้นค่ะ ไม่ยากอย่างที่คิดเพราะก้นยังสูงอยู่ ขาจะค่อนข้างเบา #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita;
-
Happy me on Sat; -
#flynowwonderland #thecircleoffun #bichalaishop; -
Me and Pi @witch_june at @bichalaishop #flynowwonderland #thecircleoffun ; -
Kukutasana transition to handstand.finally I can do it,thank you my teacher for teaching me and of cause my idol @santinagiardinachard for urging me to do this ท่านี้เวลาlift ขึ้นเป็นkukku แขนต้องตรงก่อน #แล้วก้นสูงไว้ จากนั้นพอจะขึ้นเป็นhandstand จะคล้ายกับlift kranda คือแขม่วท้องแบบสุดๆ เอามาให้ใกล้ตัวที่สุดแล้วค่อยๆขึ้นค่ะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
😎;
-
Always love dots ️️; -
รบกวนช่วยกันสนับสนุนรักษาอุโมงค์ต้นไม้เมืองน่าน เข้าไปclick like กันนะคะ; -
Make up & hair for shooting today by @numakeup สนับสนุนขนตาฟรุ้งฟริ้ง เบอร์ #sn24 by @nessychoice thank you ka ️️; -
Morning ka อีกสักครั้งกับ handstand ขาคู่ขึ้นแบบแยกขาข้าง หายใจเข้า วางแขน งอแขนได้ค่ะ หายใจออกให้มุดหัว เข้าไประหว่างแขน แล้วหายใจเข้าอีกที พร้อมๆกับยืดก้นสูง lift ขาขึ้น แล้วค่อยๆยืดแขนและขาให้ตรงค่ะ พอตรงดีแล้วหายใจได้ตามปกตินะคะเวลาลงก็เช่นกัน หายใจออก คอนโทรลตัวเวลาลง แขม่วท้อง ขาเบาก้นสูงจนกระทั่งถึงพื้นค่ะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita #เอิ่มนี่หลังผู้หญิงจริงๆใช่มั้ย; -
Always nice to work with you Ja @ladydna 👭;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
