โพสต์เมื่อ 16 มี.ค. 2558 | 20:15 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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주짓수를 위한 근육운동 가이드 27 - 목 운동(Neck exercise)=넥 플렉션(Neck Flexion) http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=hwangssabu&logNo=220301807039; -
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~; -
Ability is what you are capable of doing. Motivation determines what you do. Attityde determines how well you do it. 능력이란 무언가를 할 수 있음을 말하고 동기는 무엇을 하는지를 정해주며 태도는 그것을 얼마나 잘 하는지를 결정 짓는다. - 루 홀츠, Lou Holtz; -
Don't overeat on weekends~^^; -
홍대 싸비MMA 주짓수팀~ 금은동~^^* - THE 2ND PAN KOREA 2015 Brazilian Jiu-Jitsu Championship #홍대싸비;
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The past is over… forget it. The future holds hope… reach for it. 과거는 흘러갔으니 잊어버려라. 미래에 희망이 담겨 있으니 그것을 잡아라. - 찰스 스윈돌, Charles R. Swindoll; -
THE 2ND PAN KOREA 2015 Brazilian Jiu-Jitsu Championship~! 오늘은 싸비MMA 주짓수팀 중 가장 먼저 시합! 대진 운이 따라줘서 체급 우승~! 앱솔에서 광탈 ㅎㅎ첫시합보다는 휠씬 더 안정된 맘으로 시합에 임했다~ 그리고 싸비MMA주짓수팀은 부천시합에 이어 금은동을 골고루 땄다~ 앞으로도 퐈이팅~!^^ #홍대싸비#PANKOREA; -
THE 2ND PAN KOREA 2015 Brazilian Jiu-Jitsu Championship~^^* gogogo~!; -
He who dares, wins. 대담한 자가 승리한다. - 윈스턴 처칠, Winston Churchill; -
Workout for Jiu-jitsu 26 - 코어 운동(Core exercise)=짐볼 잭나이프(Gym-ball Jackknife) #jiujitsu#workout#core#gymball;
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The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 616편! Boxing Day~!!!!^^;;; -
It is not the mountain we conquer, but ourselves. 우리가 정복할 것은 산이 아니라 우리 자신이다. - 에드먼드 힐러리 경, Sir Edmund Hillary; -
How about U~^^!! #Rest; -
Sleep, Eat and Workout "regularly" Have a good day ~^^ You should keep it on the weekend!#HwangssabuRules; -
주짓수를 위한 근육운동 가이드 25 - 코어 운동(Core exercise)= 롤 아웃(Rollout) http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=hwangssabu&logNo=220297673891;
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