รูปสวยๆ จาก Instagram เมจิ อโณมา อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma : ⛩ช่วงใกล้เทศกาลต่างๆแบบนี้หลายคนเตรียมไปเที่ยวต่างประเทศ ต่างจังหวัด เมจิเลยจัดSmall pack ""Fit Anywhere""ให้สาวๆFollowes เพราะง่ายกว่าแล้วสะดวกกว่า ทำในห้องนอน ห้องน้ำ ห้องนั่งเล่น ไปในสวน ได้หมด บางทีเราอยู่Fitnessมาทั้งปีมันน่าเบื่อ ออกมาFitข้างนอกบ้าง ได้เที่ยวด้วย ได้ออกกำลังกายด้วย ได้2ต่อเลยค่ะ 🕴เมจิจัดให้ครบ3ส่วน คือ ส่วน Lower body (ขา,ก้น) Core&Abs(ลำตัว,หน้าท้อง) Upoer body(อก,หลังบน,แขนย้อย) แต่ละส่วนทำ50วิ พัก10วิ ครบ3ส่วนเรียก1Round ทำ4Rounds ค่ะ ขอให้ทุกคนสนุกสนานทานให้อร่อย อยากทานอะไรก็ทานเถอะค่ะ บางทีความสุขไม่ใช่อยู่ในFitness Enjoy eatting ได้ แต่ก็หมั่นออกกำลังบ้างจะได้ช่วยเผาพลังงานที่เราเติมเข้าไปช้วงParty ส่วนใหญ่ก็เติมเกินกันทั้งนั้นแหละค่ะ 🏻เมจิเองช่วงนี้ก็นน.ขึ้นเหมือนกัน ทานเยอะ แต่ถ้ามีเวลาก็ยังต้องออกกำลังกาย เพราะหลังจากนี้งานParty Non Stop ค่ะ เดี๋ยวจะแชร์รูปหลุดๆอาหาร มาให้ดูนะคะ ใครอยากด฿บ้างเอ่ย🕵 🕵Reviewสถานที่นี่ ถ้าใครได้มาเที่ยวทึ่#gardenbythebay ที่#singapore ค่ะ ที่นี่มาออกกำลังกายวิ่งได้Free️ไม่มีค่าใช้จ่าย แต่ถ้าอยากเข้าไปดูสวนในโดมกระจกมีค่าตั๋วเข้าค่ะแต่ราคาไม่แพงมาก มีทั้งหมด3Zone ซื้อตั๋วเข้าทีเดียว3Zone จะดีกว่าค่ะ
โพสต์เมื่อ 18 ธ.ค. 2558 | 06:21 น.

Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 1,112 คนชอบรูปนี้