@meiji_27anorma : เช้านี้เมจิขอพักเบรคพามาทำIce creamFrozen Dragon Fruit'''""ไอศครีมแก้วมังกร""ค่ะ ️วิธีทำ ง่ายแสนง่ายนำแก้วมังกรหั่นชิ้นเล็กๆ แช่ช่องแข็ง. (หั่นชิ้นเล็กเพราะจะได้ปั่นง่าย พอแก้วมังกรแข็งแล้วก็🏽🏽🏽🏽🏽 นำไปปั่นในเครื่องปั่นความเร็วสูง แบบใบมีดยาาวๆ ระหว่างปั่นใส่กะทิลงไปอีก1ชต.ให้มีกลิ่นหอมกะทิ. ปนกับแก้วมังกร ใครชอบหวานเติมผงหญ้าหวาน. หรือน้ำตาลทรายแดง. หรือ. น้ำผึ้ง. 1ชช.(แล้วแต่ชอบ. แต่ระวังปริมาณน้ำตาลที่เติมลงไปด้วยนะคะ เผื่อแคลฯน้ำตาลไว้ทานมื้ออื่นๆในวันนี้ด้วย) และแล้วเราก็ได้Ice cream Frozen Dragon Fruit ทีเนื้อนวลคล้ายๆไอศครีมกะทิเลยค่ะ ใครจะนำผลไม้อะไรมาทำก็ได้แล้วแต่ ถ้วยนี้ให้พลังงานจากDragon Fruit 🏽60Kcal 🏽Fat=1.5g 🏽Net Carbs=8g 🏽Sugar=8g 🏽Protein=2g 🏽Total load sugar+Carbs=16g 🏼เทคนิคเมจิเวลาทานพวกคาร์บ+น้ำตาล. เมจิจะเอามาบวกกัน. เพื่อจะได้กะได้ว่าแต่ละอย่างที่ตัวเองทานเราระบปริมาณน้ำตาลที่รวมคาร์บด้วยไปกี่กรัม(อันนี้เป็นเทคนิคคิดเองค่ะ . เพื่อจะได้เผื่อคาร์บ. น้ำตาลในอย่างอื่นที่เราทานในวันๆนึงด้วยค่ะ 🗣ใครกำลังมองหา. เทคนิคการออกกำลังกาย แรงบันดาลใจ. การทานอาหาร. เมนูที่อิ่ม. ไม่อด. ไม่อ้วน ไม่ใช้ยาลดความอ้วน. Follow @meiji_27anorma @meiji_27anorma @meiji_27anorma @meiji_27anorma @meiji_27anorma @meiji_27anorma
โพสต์เมื่อ 10 พ.ย. 2558 | 06:09 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 318 คนชอบรูปนี้






รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เมจิ อโณมา

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.