Instagram ลูกเกด จิรดา อินสตาแกรม จิรดา โยฮารา

Prime time #lkfitnessdiary Instagram ดารา @loukkade 176

"Jet Black" New Vokey Design Wedges #titleistthailand #vokeydesign #คุณค่าที่คุณlkคู่ควร#lkfitnessdiary Instagram ดารา @loukkade 61

@hahaha.the.happy.girls •kadehappybooking@gmail.com Instagram ดารา @loukkade 274

อร่อย Instagram ดารา @loukkade 247

Wod สั้นๆ 4นาที x3รอบ รอบแรก ทำ burpee 30ที เวลาเหลือเท่าไหร่ทำคลีนให้หมด รอบสองทำ burpee 20ที เวลาเหลือเท่าไหร่ทำคลีนให้หมด รอบสามทำ burpee10ที เวลาเหลือเท่าไหร่ทำคลีนให้หมด(เพิ่มน้ำหนักสัก 2.5-5โล) #lkfitnessdiary #psixtian #madeatp60 Instagram ดารา @loukkade 164

"เวลาเกดทำคลีน เกดมักที่จะextendไม่สุด มันก็เหมือนเวลาที่เราจบวงสวิงไม่สุดนั่นแหละ และจังหวะแรกที่คลีนขึ้นมา ก็เหมือนกับเวลาเราback swing ไม่ต้องรีบ หลังจากนั้นค่อยใช้powerตอนextendขึ้นมา แล้วบาร์จะลอยขึ้นมาเองเหมือนจังหวะที่จะimpactลูกกอล์ฟ แค่นั้นเอง" @yai_brator_jammin ใหญ่ หน่อสวรรค์ #มั่นใจว่าไม่มีเทรนเนอร์คนไหนในประเทศไทยสอนได้ดีและเห็นภาพเท่านี้อีกแล้วแน่นอน #onlyatp60 #psixtian #lkfitnessdiary #อ่อพี่ใหญ่เค้าก็ตีกอล์ฟตั้งแต่9ขวบนะเธอว์ #ตีแบบใช้power Instagram ดารา @loukkade 128