![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13108672_1087142014665149_1140323228_n.jpg?ig_cache_key=MTI1MTUwNDk1ODkyMjY4MjkxMQ%3D%3D.2)
วันนี้เสนอเป็นตอนแรกคับ สนุกจิงๆคับ พอดีคำ #ch7 Instagram ดารา @jayjintai 426
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13113886_944856045612025_1561596426_n.jpg?ig_cache_key=MTI1MTE5MjA1MjE3NTcyODgxNw%3D%3D.2)
- exercise -🏋🇹🇭 #zanim_official Instagram ดารา @jayjintai 41
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13116674_1216776225006670_1186323071_n.jpg?ig_cache_key=MTI1MTEzMzQ2MTg0MjQ5MDA2Nw%3D%3D.2)
อีกหนึ่งท่าน พี่ต๊ะ Boyscout ที่ทาน @healthymealthailand เพียง1เดือน น้ำหนักลง4กิโล และหุ่นเฟริมขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ขอบคุณพี่ต๊ะ ด้วยน่ะคับ ที่ไว้ใจทานอาหารของเรา ขยันเป็นที่1#healthymealthailand🇹🇭 #เพราะอาหารสำคัญที่สุด 🏋 ขยัน1เดือนยังขนาดนี้ แล้วอีก6เดือนจะขนาดไหน แซงผมแน่ สู้ๆน่ะคับลูกพี่️ Instagram ดารา @jayjintai 367
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/13183303_980387032060429_2002185724_n.jpg?ig_cache_key=MTI1MDc3NDU1MDUyNjQyMzk5Nw%3D%3D.2)
วันนี้มีกองเชียร์มาชมหนังสือ - H Y P E - ด้วย @keetapat คุงจิ๊บ จะแย่งพูดตลอด @healthymealthailand 🇹🇭 Instagram ดารา @jayjintai 493
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13098962_1073753369360751_291367237_n.jpg?ig_cache_key=MTI1MDEwMzczNzA5OTg3NTEzMw%3D%3D.2.l)
วันนี้ผมมาเป็น Fc @gp_bazoo เต็มตัว เพื่อนรักตลอดกาล️️️️ Instagram ดารา @jayjintai 568
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/13183519_532641610230049_773455835_n.jpg?ig_cache_key=MTI1MDA2NjQxNzE4OTUxNTM0OA%3D%3D.2)
Happy birthday เพื่อนรัก #มิตรภาพตลอดไป️ @gp_bazoo @ploy_mermaid @taekopman @taboyscout @aon6886 @boom_mintaya @hi_risa 🤗🤗🤗 Instagram ดารา @jayjintai 205
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13166722_1616912891963174_1867701946_n.jpg?ig_cache_key=MTI1MDA0NjI4MDg4MTI3MDk1Mg%3D%3D.2.l)
Happy birthday @gp_bazoo Cheers Instagram ดารา @jayjintai 542
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13113831_1064221193648737_1710619387_n.jpg?ig_cache_key=MTI0OTc0MjI4MjM2NjI1MTA5Mw%3D%3D.2.l)
Gym - Swimming - Sunbathe วันว่าง ต้องออกกำลังเพื่อสุขภาพคับ 🌤🏋 Instagram ดารา @jayjintai 761
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13151245_1032920846791780_1379382073_n.jpg?ig_cache_key=MTI0OTMxMTQ2NzE3Mzk2NjYyMw%3D%3D.2.l)
- H Y P E - by @gp_bazoo Instagram ดารา @jayjintai 409
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13126749_1572883879675574_2032279864_n.jpg?ig_cache_key=MTI0ODkxNjk2MDE3NTU4Mzg0Mg%3D%3D.2)
6 เดือนเท่านั้น จากการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างจิงจัง เต้ก็มี Sixpack แล้ว ตัวจิงมาก ถ้าเรายังเปลี่ยนตัวเองไม่ได้ แล้วจะมาสอนคนอื่นได้ยังไง #healthymealthailand🇹🇭 ผู้ให้ความรู้ผมอีก1คน Instagram ดารา @jayjintai 575
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13166978_991730997541137_1134513429_n.jpg?ig_cache_key=MTI0ODYxNTg3Nzg3NjI0OTQ1Mw%3D%3D.2)
- H Y P E - #Triumph🏍 Instagram ดารา @jayjintai 755
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13129122_598376416991760_494314027_n.jpg?ig_cache_key=MTI0ODMxODQ3MjY5ODA2NTQyNw%3D%3D.2.l)
อายุ-วรรณโณ-สุขัง-พลัง.....😇 #เอาบุญมาฝากคับ Instagram ดารา @jayjintai 456
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13126787_816348641843409_188591620_n.jpg?ig_cache_key=MTI0ODE2NTM1MTEwNzcxOTYwNA%3D%3D.2.l)
Morning Gym Instagram ดารา @jayjintai 627
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/1172465_630032533828057_1389594114_n.jpg?ig_cache_key=MTI0NzY4MjEwNzYxODc1MDc4NA%3D%3D.2.l)
- H P Y E - #แฟนพันธุ์แท้ #นครพนม Instagram ดารา @jayjintai 533
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13113811_231604140550701_1751522272_n.jpg?ig_cache_key=MTI0NzE1MzQ3MTg0NTE2ODAxMA%3D%3D.2)
มาเปลี่ยนแปลงร่างกายตัวเอง ด้วยอาหารกันคับ แรงบันดาลใจของใครหลายๆคน ซึ่งอยากจะแนะนำจากประสบการณ์จิงว่า ผมเคยโฟกัสแต่การออกกำลังกายอย่างหนัก แล้วมันไม่ได้ผล จิงๆแล้ว จุดเปลี่ยนแปลงของร่างกายอยู่ที่อาหารคับ ไม่ต้องยกหนักก็มี Sixpack ได้ มันไม่ยากเลย โจทย์อยู่ที่การปรับเปลี่ยนวิธีการกิน ผมแนะนำมาหลายคนแล้ว ได้ผลทุกคน 🏋 Instagram ดารา @jayjintai 818
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13166694_853171388144931_1443451604_n.jpg?ig_cache_key=MTI0NjQyMTA4NDk4NzMyMzM1MA%3D%3D.2)
สายสุขภาพตัวจิง วันนี้คุณออกกำลังกายแล้วรึยังคับ Instagram ดารา @jayjintai 850
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/13108650_270179863325402_674997395_n.jpg?ig_cache_key=MTI0NTU3MTkxMDI1MTE4MDkwMw%3D%3D.2)
ฉากนี้กระหึ่ม สุดยอดนักแสดง @mik_thongraya เพื่อความสุดของละคร "ทะเลไฟ" 16 พ.ค. นี้ ทางช่อง7สี ได้ชมแล้วน่ะคับ พอดีคำ #ch7 Instagram ดารา @jayjintai 317
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/13117903_1136587699694759_66248927_n.jpg?ig_cache_key=MTI0MjQzOTA0OTUwMzQzNzU2OQ%3D%3D.2)
เพราะอาหารสำคัญที่สุด @healthymealthailand ทำขนมมาใหม่น่ะคับ เป็น โฮลวีท, ธัญพืช, ไม่มีน้ำตาล อิ่ม อร่อย มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพ🏋 Instagram ดารา @jayjintai 330
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13150760_1166676050031890_1329963556_n.jpg?ig_cache_key=MTI0MjM2MjI3NDMyODk5ODQ5NA%3D%3D.2.l)
Happy birthday พี่หลุยส์ ด้วยน่ะคับ @louisedaravdo @noi_mini ขอให้พี่มีความสุข มีสุขภาพที่แข๊งแรง🏋 และเป็นพี่ที่รักของพวกเราทุกคนแบบนี้ตลอดไป ด้วยรักและเคารพเสมอคับ️ #ดาราวีดีโอจงเจริญ🇹🇭 Instagram ดารา @jayjintai 333
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13167403_635905879900815_1500226151_n.jpg?ig_cache_key=MTI0MTg0Mzk3MTAxMzYwMzY1OA%3D%3D.2)
ภาพนี้เห็นแล้วประทับใจจิงๆ กับทั้งไอดอลและน้องรักของผม เห็นหุ่นแล้วไม่ต้องถามถึงวินัยเลย หุ่นเค้าคือคำตอบ #วินัยอันดับ1 #hype น้องวินัยดีพี่ก็มีวินัยตาม🏋 Instagram ดารา @jayjintai 352